[越老越需要性爱/多晒太阳有激情/老年需要禁欲养生吗]老年晒太阳的歌

　　越老越需要性爱 　　文/姜光西 　　 　　对性爱的追求,不会受限于年龄、种族等世俗因素。据美国有关媒体报道,一项最新研究发现,老年人有一个共同特点:越老越需要性爱。
　　现代性学与医学专家马斯特与约翰逊的研究证实,性爱是老年人的最佳保健品。老年人若没有规律性爱,其结果是导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能下降,雄性或雌性激素分泌减少,加速衰老。性爱还能扩张血管,促进血液循环,使肌肉和关节富有弹性。而长期性压抑,会使身体免疫功能下降,出现焦虑、紧张、抑郁等。
　　我国传统医学对禁欲不利身心健康也早有论述。长期禁欲,可致“经络淤阻、宗筋失养”,从而“萎弱不用”。因为禁欲破坏了阴阳平衡,压抑了性本能。
　　美国印第安纳大学性与生殖研究所高级研究员班克罗夫特指出,性欲分为接触欲和缓解欲两种。对老年人来说,接触欲更为重要。所以老年人的性生活,如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好,若不能,则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理和心理上的满足。
　　如今,越来越多的人意识到,性爱对老年健康的重要性。美国纽约一家养老院表示,将开设老年夫妻房,保证老人享受性生活的权利。这也被视为进步的表现。
　　
　　多晒太阳有激情
　　文/王军
　　
　　最廉价、天然的伟哥,就是多晒晒太阳。因为人体血液内睾丸激素的水平,会随着体内维生素D含量的增加而上升。
　　据报道,奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现,每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性,其体内睾丸激素的含量,要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。据了解,人体每毫升血液内有30纳克维生素D为正常水平,每毫升血液内有40-60纳克最佳。在紫外线的照射下,体内90%的维生素D是由皮肤生成的。
　　研究表明,体内睾丸激素的水平,会随着维生素D含量的波动而变化。每年10月入秋后,人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降,并在来年3月降至最低。这是因为人们在户外待的时间短了,晒太阳的机会也少了。研究还再次证实,每天晒太阳1小时,人体内睾丸激素便可增加69%。
　　荷兰日照研究论坛发言人布兰德表示:“人们若能保证体内维生素D水平充足,有利于稳定睾丸激素含量,性欲也会维持在较高水平。这一发现对男性影响更大”。
　　
　　老年需要禁欲养生吗
　　山东主任医师 王有国
　　
　　听说有的老年朋友又兴起“禁欲潮”,甚至一些关于“爱情病”的研究得出结论:做爱会伤害心脏致死,指出老年性行为不次于酗酒对心脏造成的损害。
　　这样说来,人们还敢相爱吗?特别是中老年和身体欠佳的人,应该怎样看待这些研究结论?其实,只要是在正常情况下的生理反应,都不会造成严重损害。人们不必因噎废食,而禁欲割爱,折磨自己。
　　关键是掌握限度,物极必反。凡事都要有个度。不同人有不同的安全限度,对于体质不良,像高血压、心脏病人,应该是避免激动,缓和示爱,收其欢娱,避其劳神,在和风细雨中转化压力因素。如果你已有心力衰竭的迹象,或者身体高度疲惫,那就应该暂时停止做爱,避免雪上加霜。
　　解除精神负担。精神负担是恶性催化剂。沉重的精神负担,却导致神经衰弱、性功能失调,会催化体内更多的有害物质,有损体质。
　　转移优势兴奋。对于那些再婚夫妻的梅开二度或是那些忘年恋、老少恋者,切不可干柴烈火而过于纵欲;而应做到以多种欢娱,分散性爱。正像工作学习需要劳逸结合一样,用多种兴趣、爱好、活动,转移你的爱情优势兴奋,会对你的健康更为有利。