[百岁寿星的情趣养生法] 情趣绑法sm

　　情趣养生是一种以休闲来调节身心健康、陶冶情操，从而达到延年益寿的养生方法。笔者查阅了大量百岁寿星的养生资料，发现在一些百岁寿星的日常生活中，其活动的内容颇为丰富。 　　读书养生哈尔滨市103岁的张合皋一生博览群书，这种嗜好直到百岁以后也未改变。他说：“读书，会从中获得很多可贵的知识，学会很多修身养性的本领，对健康长寿有很大的好处。”
　　钓鱼养生四川成都的百岁寿星吴泽铭医术高超。他平生嗜好钓鱼，每当有人问及此事，他总是颇为自得地说：“我们成都大大小小的鱼塘，我都去钓过。”老人认为，钓鱼是一种脑、手、眼相结合，动、静相辅助的活动，不论对脑力劳动者还是体力劳动者都很有裨益。
　　奕棋养生原中国象棋协会副主席、百岁棋王谢侠逊一生驰骋棋场90余年，直到百岁高龄时，仍不惮疲劳，欣然开局。他的家人把谢老的长寿秘诀列为四条，其中首条就是奕棋。
　　书画养生素有“上海第一老人”之称的著名书法家、110岁的苏局仙认为：他的长寿离不开书法。他说：“写字如同打太极拳，既能舒筋活血，促进新陈代谢，又能娱乐身心，寄托精神，是延年益寿的好办法。”
　　音乐养生著名经济学家、百岁寿星陈翰笙在晚年时，迷上了听轻音乐。他说：“听轻音乐不仅可以使人忘却心中的烦恼，把人带入无限美好的境界，而且还可以陶冶情操，享受无穷的乐趣。”
　　旅游养生著名国画家、百岁寿星刘海粟一生游遍五大洲，他曾踏访过欧洲的群山，攀登过阿尔卑斯山，到过日本的富士山，95岁时，他再次登上黄山，实现了“十上黄山”的夙愿。
　　唱戏养生北京的百岁寿星彼德本对唱京戏情有独钟。老人说：“唱京戏能提高文学，尤其是诗词的水平，加强记忆和背诵的能力；唱的时候要气沉丹田，这样能加速吐故纳新，有强身健体的作用。”
　　情趣养生和其他养生方法相比，更容易被人们接受。为了身心的健康，我们不妨根据自己的个性，培养一些高雅的爱好，让心灵在工作之外多一份寄托，既乐在其中，又陶冶情操，也由此而获得良好的养生功效，何乐而不为呢？
　　何鹏摘自《家庭保健报》