文摘_读者文摘精选100篇

来源:小学作文 发布时间:2019-08-18 点击:

  清洁洗衣机的窍门   多数人自买回洗衣机以来,基本没有清洁过内桶。其实一般洗衣机使用两年,就会由于含天然油脂的洗衣粉浮渣和衣物中的杂质等黏附在内桶背面和角落里,逐步地发霉而变黑。虽然内桶正面看起来确实很干净,可它背面因为咱们够不着,平时也没清洁过,所以已经成为藏污纳垢的大本营,需要清洗才行。
  材料:漂白剂
  步骤:
  先将洗衣机内桶调节到高水位,注满清水后倒入含氯的漂白剂。启动洗衣机,带水空转10分钟。
  停下来后,可能会发现长年未清洁过的洗衣机水里夹杂着很多污垢。静置两小时后,再按照“标准”程序将洗衣机内桶清洗干净。
  提示:这样的清洁窍门对于老式的半自动洗衣机也一样有效果。
  要诀:40升左右的水加入200毫升漂白剂就可以了。测量方法:拿一个容量是600毫升的普通饮料瓶,将漂白剂注到它的1/3即可。
  小贴士:清洁洗衣机排出的水,其实并不会浪费,可以用它来冲洗厕所。而且含有强效去污的漂白剂,用来擦拭地板也不错。另外多数人用完洗衣机后,就立即盖上盖子,这样虽然看起来美观,但是很容易使潮气闷在里面而发霉,因此还是请打开盖子,让洗衣机充分透气后再盖上。
  (摘自《中老年健康》)
  
  叶类菜别急着趁鲜吃
  吃蔬菜时,最让人担心的就是农药残留问题。
  韭菜、卷心菜、小白菜、菠菜等叶类蔬菜农药残留量相对较大。
  一是因为叶菜的虫害比较严重;二是因为它们的生长周期短,农药来不及分解,就已经上市。
  特别是韭菜,叶子越是又粗又绿的,就越有可能是被高毒农药灌根的,购买时一定不要光图外表看起来漂亮。卷心菜的菜心农药残留比较严重。
  经实验证明,新鲜的叶菜中农药还没有降解,浓度较高。所以,建议叶类菜别急着趁鲜吃,买回来放上一两天再吃,这样有利于农药的降解。放一两天时间不必担心营养素的流失。
  清洗时,先用温水冲3次,浸泡5分钟后,清洗干净即可,这样其表面80%~90%的残留农药都可以清除,还不会破坏其营养成分。
  而对于被蔬菜吸收的农药,难以洗掉,只能在烹调时适当地延长时间,让烹调温度高一些,尽量减少残留。
  (摘自《健康时报》)
  
  巧除书中的异味
  杂志和书籍放久了会散发出一股纸质吸湿受潮后特有的异味,你可以将这些书和杂质放在塑料文件袋里,再撒一些婴儿用的爽身粉,然后密封放两天,异味就会消失得无影无踪。
  (摘自《健康必读》)
  
  挂白霜的鸡蛋新鲜
  在夏天,如何选购新鲜鸡蛋便显得极为重要。专家介绍了以下选蛋三法:
  一看:鲜蛋的蛋壳上附着一层白霜,蛋壳颜色鲜明,气孔明显,反之则为陈蛋。
  二摇:用手轻轻摇动,没有声音的是鲜蛋,有水声的是陈蛋。
  三试:将鸡蛋放入冷水中,下沉的是鲜蛋,上浮的是陈蛋。
  (摘自《燕赵老年报》)
  
  习惯性便秘食疗方
  麻油拌菠菜:鲜菠菜250克,洗净,待锅中水煮沸,加入食盐适量,把菠菜置盐水中烫约3分钟取出,加麻油适量拌匀食用。
  清蒸茄子:鲜茄子1~2个,去蒂洗净后置碟上,加油、盐少许,放入锅中隔水蒸熟可食。
  冰糖炖香蕉:香蕉3只,去皮,加冰糖适量,隔水炖熟服食。
  红薯糖水:红薯500克,削皮切成小块,加清水适量煎煮,待红薯熟透变软后,加白糖适量,生姜2片,再煮片刻即成。
  海蛰荸荠汤:鲜海蛰100克(干品50克),荸荠150克去皮,切成薄片,与海蛰同放锅内加水煮汤,调味服食。(摘自《自我保健》)
  
  漱口水不能代替刷牙
  口腔疾病的高发与不正确的牙齿护理清洁习惯也有很大关系,现在很多人喜欢用漱口水代替牙膏来清洁口腔,其实单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣,而一些隐蔽部位,如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉,因此不能用漱口水代替刷牙。
  (摘自《健康时报》)
  
  炖肉放苹果降低胆固醇
  苹果中富含苹果酸、膳食纤维、果胶等物质,这些物质可在肠中与胆酸结合,阻碍肠内胆酸重新被吸收,从而促使血中胆固醇向胆酸转化,起到降低胆固醇的效果。炖肉时放些苹果,可使人们在食用肉类时避免吸收过多的胆固醇。
  (摘自《健康必读》)
  
  巧洗玻璃杯
  口径浅而粗的玻璃杯清洁起来比较容易,但是深而长的杯子清洁起来则颇费一番功夫。不过,可以把热水、洗涤剂、两勺白醋和一小把生绿豆放进玻璃杯,堵住杯口并快速转动杯子,使杯子里的东西旋转起来,几分钟后,玻璃杯上的污垢就会被绿豆磨下来,然后再用热水冲洗,倒扣晾干即可。
  (摘自《健康必读》)
  
  有氧运动可将衰老推迟12年
  人到中年后,坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久,并延长进入老年后独立生活的时间。慢跑等有氧运动能增加身体的耗氧量,促进新陈代谢。
  进入中年后,人体的最大有氧能力开始持续下降,每10年大约下降5毫升。
  但有证据显示,有规律的有氧锻炼能延缓或逆转这一无情的衰老过程,即使你已步入晚年。
  长期进行相对高强度的有氧锻炼能使最大有氧能力增强25%,也就是增加6毫升,相当于减去10~12岁的生理年龄。
  (摘自《医药养生保健报》)

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