[日用品也有“寿命”/糖友穿袜有学问]弹力袜一天穿多长时间

　　日用品也有“寿命” 　　文/孙慧 　　 　　由于使用寿命的限制，很多常用物品都需要定期更换。然而，据美国某媒体报道，以下与健康相关的10件物品，应该首先考虑更换。
　　1.抹布，使用寿命2周。厨房抹布上的细菌数以万计，必须每隔一两周就更换一次。每次用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。
　　2.剃须刀片，使用寿命4-6周。研究显示，剃须刀片的带菌量比马桶盖还要多。每次用完后，应把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的残留物；使用两三次后，应将刀片放入酒精内泡一泡，然后用棉花擦干备用。
　　3.空调过滤网，使用寿命6周。空调的使用寿命与过滤网的保养有着密切关系。在使用空调的高峰期，最好每6周清洁一次过滤网，尤其是在潮湿的天气里。
　　4.牙刷，使用寿命3个月。研究指出，每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。最好3个月内及时更换，否则上面会粘满细菌。
　　5.睫毛膏，使用寿命3个月。睫毛膏是化妆包里最大的细菌传染源，长时间使用同一支睫毛膏，刷头上积聚的细菌可能是令你眼睛发炎的凶手。
　　6.文胸，使用寿命最多6个月。在一个星期穿两三天的情况下，普通文胸的寿命是3-6个月，否则文胸的面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。如果文胸开始变形、肩带松懈，就需要换了。
　　7.运动鞋，使用寿命8-12个月。研究称，按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣。
　　8.枕芯，使用寿命1-2年。枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。
　　9.床垫，使用寿命5-10年。尽管好床垫可使用9-10年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。
　　10.过滤式饮水机，使用寿命6年。家用过滤式饮水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物等。但长时间使用后，过滤器的过滤功能会下降，不能起到清洁的作用。
　　
　　糖友穿袜有学问
　　文/杨绪军
　　
　　问：“什么事情，是天不知，地知，你不知，我知?”答：“我的鞋底破了个洞”。鞋底破了，就意味着鞋子要报废了。对于糖尿病患者来说，穿袜子也有大学问。
　　受访专家：李全民，第二炮兵总医院内分泌科主任。
　　患者：不用管，接着穿
　　专家点评：且不说穿破袜子感觉是否舒服，对糖尿病患者来说，继续穿破袜子，无疑是给自己的脚雪上加霜，因为糖尿病会对血液循环产生影响，导致肢体末端尤其脚部供血不足，一旦患者的运动量增加，袜子破口引起的凹凸不平，会对足部局部血管产生压迫作用，影响局部血液循环，对病情不利。能做到不管袜子，您能做到不管病情吗?
　　患者：补一补，接着穿
　　专家点评：节俭是个好习惯，但糖尿病患者穿针线补过的袜子比较危险。糖尿病导致的代谢紊乱会影响到神经系统，患者感觉出现异常，遇到挤压等外界刺激时不易察觉，时间长了，很可能就被磨破，更甚者会诱发糖尿病足。就算缝补的针脚很细，也会有些不平整，何况随意缝补呢?省下袜子钱去治疗糖尿病足，岂不是捡了芝麻丢了西瓜。
　　患者：扔破的，买新的
　　专家点评：这样做似乎有点浪费，但这只是针对糖尿病患者给出的建议，总比去治疗因袜子导致的糖尿病足好多了。最关键的是，买新袜子时，要选宽松的棉袜，透气性好的，一定还要是白颜色的，不管是有脏东西，还是有血迹、污迹，一脱、一穿就能看到。当然，还要定期修剪脚趾甲，只是注意别剪太短，以免皮肤破损导致糖尿病足。