为了您的健康,请动起来 请大家动起来

　　今年8月的北京，久违的广播体操旋律从大喇叭里传来，人们成群结队走出办公室，做起熟悉又陌生的第八套广播体操…… 　　说起广播体操，第一套开始于1951年11月24日。当时新中国刚建国不久，国民体质整体偏弱，国民平均寿命只有35岁，而体育设施缺乏。政府开始着重抓群众体育运动的普及，因此搞起了广播操。当时国家发出了《关于推行广播体操活动的通知》，《人民日报》刊发社论，中央人民广播电台每天准时播放广播体操节目，全国各地纷纷响应，搞得轰轰烈烈。尽管广播操当时也不是百分之百的人参加，数十年来更是几经变迁，但对提高我国国民体质还是起到了一定的推动作用，尤其是减少了各种关节疾病的发生发展。
　　1962年，国产喜剧影片《大李、小李和老李》中的广播操场景，对不少老年观众来说熟悉而又温馨。关于广播体操还流传着另外一段佳话。说北京某小学一名小学生因广播体操姿态优美，被选作全校领操员，新闻电影制片厂拍摄的新闻纪录片记录了他的身影，随后被体校老师意外发现并将他选进了体校学武术。这个幸运的小男孩就是当今蜚声海内外的国际巨星李连杰。
　　作为一名医务工作者，我始终支持这样一个观点：要想健康就要运动！不管是多大年龄的人，只要是适合自己的运动，就可以选用并持之以恒，无论如何动总比不动要好。骨科医师反映，颈椎、腰椎病的发病越来越低龄化，做做广播操之类的运动肯定是有好处的。
　　卫生部新近公布的“中国居民健康与营养状况调查”结果显示，我国现有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，糖尿病患者9 200万，将近1.5亿糖尿病前期患者。另外，还有肥胖者6 000万，体重超重者2亿，吸烟者3.5亿，以及大量饮酒和缺乏体力活动者。加之我国正快速步入老龄化社会，无疑存在心血管疾病、糖尿病的巨大“后备军”。细数各种疾病的致病因素，个人不良生活方式占到了约60%。用通俗的话来说，就是吃得太多太好，运动太少太少，心理情绪没有管好。我们国家的经济发展了，大家的生活水平都得了很大的提高，洗衣有洗衣机，上班驾车代步，上楼乘坐电梯，家庭清洁请钟点工，电脑前伏案工作四五小时“久坐不动”者比比皆是，尤其是青年白领们。所以，世界卫生组织1992年发表了著名的《维多利亚宣言》：“健康金桥有四大基石，它们是――合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”
　　电台广播操节目自1987年停播以来，现在已由北京开始“复活”，这对带动全民运动的开展肯定是一件好事！大量的科学实验证实，运动可以减少高血压、心脏病、糖尿病、中风和肥胖等“富贵病”的发病，这已是不争的事实。此外，通过运动锻炼，人们还可以放松身心，使工作更有效率，生活更有乐趣。