健康生活心得体会

　健康生活心得体会[ [ 精选合集] ]

　2020 健康生活心得体会精选 1 ?

　身体健康，这歌有国语、粤语两个版本。听这两首歌犹如品味两种不同风格的菜系，让人回味悠久，浸润其中。初听，被朴实的歌词所吸引;再听，被歌折射出的内涵所感动;现在听，又别有 1 番滋味在心头。听 1 首歌会因环境、年龄、气氛、心情的不同而产生不同的感受。

　之前，向亲朋好友送上祝愿，是很极少会用上这个词语：身体健康。不是厌弃它，而是觉得有点俗不可耐，没有发出去的必要。随着年轮在 1 圈圈地增加，才渐渐认识到自己身体在不经意的变化着。对镜发现脸上的皱纹以外，身体的变化也让自己感到甚么叫每况愈下。

　经常听到身旁比自己年长的亲人、同事、朋友说 1 句“身体 1年不如 1 年”，很多时候 1 笑置之。由于没有深入的体会是不能很好地理解这句话的真正含义。

　细细的回顾这几年，身旁的人或多或少有过病痛。哥哥得了脑病，去了市级医院检查，却查不出病因，全家茶饭不思，寝不得安息，最后到了省城的脑科医院才有了结果。前后奔走月余，所幸找到病原，且能吃药克制。可是这病没有殊效药，要长时间服用，但这吃药却不知要到什么时候才是尽头。过些光阴，母亲对我说头晕，打、吊、吃效果都不好，听着心里揪着紧。找个认为好的医生看，有了点效果，紧张的心里才略微放下来。医生说，人上了年纪，抵抗力降落，总是会有这样或那样的毛病，平时多多关心老人家，陪她聊聊天，注意饮食上的均衡，适当增加营养，还要注意劳逸结合。妈妈的身体就这样在医院来回折腾些光阴，才渐渐恢复过来。办公室的邱老为革命工作

　干了几 10 年，因肾结石动了刀，术后身体衰弱，元气大损，工作不了，请了病假在家疗养。想起这些事，不免感慨，平安是福，身体健康更是幸福的源泉。

　时下许多人创业之时，用健康换金钱。他们全然不爱惜身体，常常通宵工作，酒席间、集会时觥筹交错，烟雾围绕。健康就在这不知不觉间 1 点 1 点消耗，等到身体出现问题却用金钱换健康。小病去医院去 1 趟也难受，要是有个甚么大病，发现得早破点财能活下来乃是万幸，发现得迟，人财两空，还要给留在世上的亲人莫大的伤悲。想一想身旁的人，想一想自已肩上的重担，你就不难理解“身体健康”不是 1 句话，而是要用我们实际行动去捍卫。

　身体健康，简单的 1 句话，凝聚多少人心中的祈盼。古往今来多少人为了健康而寻方，上至皇帝，下至庶民。早几年香港艺人“肥肥”沈殿霞，为求续命不惜 1 掷千万，到最后还是香消玉殒。健康是福，具有健康才是享受人生的保证，当你具有家财万贯的时候，我期盼你是身体健康的。忽然想起幽默大师说的 1 句话：人生最痛苦的事——人没了，钱没花完!希望这句话给人不止是 1 句笑话。

　工作多年，自己也明显感到过度的工作给身体带来的不适。耳鸣，颈椎欠灵活，工作上有点力不从心。这难道是身体周期的轮回?我思考着，也担心着。

　歌还在唱，“我不要做弱质病人，变 1 个负累你不幸，谁想有病，讨厌呻吟，我不要千金白银也乞求这小小福萌，我只想身体健康”。

　愿我们都身体健康，朋友们! ?

　2020 健康生活心得体会精选 2 ?

　这是 1 个普通的星期 6。凌晨 6 点 410，我 1 个鲤鱼打挺起了床。

　我的健康的 1 天也就同时开始了。

　7 点 210，我洗漱、吃早餐终了，就关闭吃早餐时听的收音机，打开复读机，开始随着磁带和书本在英语的海洋里翱翔。

　经过了书本里的知识的洗礼，我骑上自行车，向运动场骑去。

　8 点，同学们已在篮球场上展现自己的风采了。我赶快加入了战役。虽然我的球技其实不出色，但我认为我那拼搏的精神也是难得宝贵的。1 个同学拍着球在我眼前晃来晃去，我捉住时机突然冲上去，把球抢得手，出 3 分线，3 步上篮„„好球，进了! ?

　10 点钟时，我回到家，短暂休息后我又开始在书桌这个“战场”上与笔、尺等“战友”1 起拼搏。

　102 点钟。我又坐在了餐厅里。虽然只是 3 菜 1 汤，可我却吃得津津有味。

　下午 3 点 1 刻，我上完新概念课回到家。我通常与爸爸下盘象棋，这次我却约好同学，再次骑上车去锻炼身体。我们 1 起骑车到秦淮河边的观光小道上，去接受大自然对我们的熏陶。我们聊着天，欢笑着，心中 1 切烦恼全都被抛开。

　晚上 7 点，吃过晚餐后，我便拿出魔方，沉醉在复原它的乐趣中。直到 8 点，我才依依不舍地放下它，打开电视，了解今天的新闻。我也会看中央 7，10，149 套节目，了解其他知识。

　9 点.我关上电视，洗漱落后入被窝的怀抱，香甜地睡去了。

　健康的生活离不开计划和实践。我希望我的健康的生活能使我茁壮成长。

　2020 健康生活心得体会精选 3 ?

　作为 1 个标准的 00 后独生子女，我不是弱不由风，羸弱不堪的娇贵公主，而是 1 个 4 肢健康，头脑灵活的阳光女孩，这 1 切都归功

　于我的健康生活方式。

　我不会像大多数人那样把宝贵的清晨时间花在温暖的被窝里，我喜欢在灿烂的朝阳里开始新的1天。不知你可曾做过“拼命3郎”，加班“开夜车”?总之我没有这个习惯，有人敬佩 1 些学生熬夜的毅力，1 些学生也为自己熬夜换来的成绩而欣慰，我却认为那是对生命的轻视，倘若身体由于缺少睡眠而弄垮了，又怎样能自由地学习，工作呢? ?

　有些人抱怨现代生活的快节奏使自己身心俱疲，我觉的他们应当学会像我这样忙中偷闲。忙了 1 段时间后，我常常捧 1 本爱看的书，舒舒服服地缩在阳台的沙发上浏览，要末饮 1 杯清茶，要末吃 1 碗水果，多么惬意!周日我常去小区边的菜地转转，嗅 1 嗅泥土的芳香，认 1 认 5 花 8 门的蔬菜，这样的漫步让我收获颇丰，最少我不会沦落到 5 谷不分的地步。

　当很多人为中考体育的 310 分枯燥地练习时，我总是沿着秦淮河 1 路小跑。现在是春季，河岸上 1 片绿烟红雾，油菜披上了金装，1 派欣欣向荣。在这锻炼可比在塑胶场地上跑圈要自在多了! ?

　时间有限，介绍到此为止，想摆脱亚健康，还不快给自己制定 1个健康生活方式! ?

　2020 健康生活心得体会精选 4 ?

　最近，小病不断，好像第数次病毒大战又开始了!我超惧怕生病的.，由于不能去学校跟同学 1 起玩，反而在家里头昏眼花、和病魔对抗„„ ?

　上个星期日早上，我突然不舒服，到了下午，委曲去上足球课，上完足球留下来练习时，突然昏昏沉沉，所以我就早 1 点回去，回去的时候，已变成昏昏欲睡了。由于我太累了，所以就去洗澡，洗完澡

　以后，我就去写作业，写作业时，我在想，我应当是头着凉。写完作业，我求妈妈让我玩电脑半小时，由于我又发热了，妈妈就说：“好吧!”我去玩了不到半小时的电脑，就去刷牙、洗脸、睡觉，睡觉时，我还起床 5 次，由于我 1 直做噩梦，我着急明天不能去上课。

　生病的时候，会特别想喝冰的，有时好像被头脑控制我偷喝冰的饮料，发高烧很想玩电脑;当我生病的时候，妈妈会拿毛巾铺在我头上，让我降温，真使人感动，感觉在克服病毒时，会有天使来庇护我。

　病魔很可恶，跟自大的人 1 样可恶，它会拿着 3 叉橶戳你每一个部位，会让你感冒、咳嗽„„然后，你就会很不舒服!所以，大家要好好保护自己的身体健康! ?

　2020 健康生活心得体会精选 5 ?

　各位大朋友，小朋友们好!首先我想问大家 1 个问题：“甚么最重要?”哦，你们回答对了，是健康。那末如何健康呢?呵呵，不知道了吧。那就请我，健康小博士为各位朋友解答这个问题吧。

　不瞒大家说呀，我这个人有个毛病：晚上不愿睡觉，凌晨喜欢赖床。开始我认为没甚么大不了的，但经过姥姥苦口婆心的劝说，我算是知道了，这样对身体有害，知道为何吗?由于在晚上到 1 定的’时间，大脑已进入休息的阶段，而不睡觉会刺激大脑的。凌晨赖床，浪费了头脑苏醒的大好时光，这俗语说得好呀:“1 年之计在于春，1日之计在于晨”。所以我送大家 1 句话：“早睡早起身体好，晚睡迟起百病长”。连我这么懒的人都做到了，那你呢? ?

　大家都喜欢过年吧，我也 1 样哦。有些朋友喜欢在过年时暴饮暴食，这样可不好哦，会把你的胃累得气喘嘘嘘的。再跟你说 1 件令我百思不得其解的事：我有 1 表妹 1 表弟，他俩都是 1 个妈生的，可

　他们姐弟俩可谓是天差地别!我表妹 9 岁了才 35 斤，我表弟才 4 岁就已是 36 斤了。这未必也太„„我对他们各方面进行了调查，发现他们的饮食不健康。我表妹特别喜欢喝酸饮料，而且每在吃饭前都要喝1瓶爽歪歪牛奶，在吃饭时连半碗饭都吃不下去怎样能不瘦的离奇呢?;而我表弟可真够“乖”的，每次吃饭都吃两碗还不说，还喜欢吃麦当劳，肯德基甚么之类的油炸食品，怎样能不胖的离谱呢?，在这方面，我自我感觉做得不错，身体也蛮健康，告知你我的秘诀吧：“多吃蔬菜与水果，不可暴饮与暴食。” ?

　我的朋友对我说过，现在的学习压力好重那，我抓紧 1 分 1 秒学习，乃至连下课时间也不放过，为何学习成绩还总是在徘徊，没有提升呢?相信很多人也是有这样的体会吧。我告知大家，不能死读书，要劳逸结合才行，该玩得时候玩，该学得时候学。但是在你感觉压力重时，你要有良好的心理素质，学会排解，比如：出去漫步，听歌呀。还有我们要常常锻炼身体，做 1 些有益的运动，如：打羽毛球，跑步，跳绳等等。我再送大家 1 句话：“劳逸结合成绩好，常做运动体质强。” ?

　健康的生活方式从我做起，要知道健康排第 1。1 个健康的生活方式会伴随你 1 生，让我们都做健康的孩子，托起祖国美好的蓝天! ?

　2020 健康生活心得体会 5 篇精选 ?

　第 5 篇：健康生活心得体会作文人的 1 生生命只有 1 次，我们每一个人应当学会珍重生命健康成长。接下来是为大家整理的健康生活心得体会作文范文大全，希望大家喜欢! ?

　健康生活心得体会作文范文大全 1 ?

　对任何生物体，健康是 1 种动态平衡。这是 1 种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物资(乃至允许生长)。健康也意味着有继续

　生存的期望。对有情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对峙面，而是相对的有过度性阶段的状态。世界卫生组织的章程给健康的定义：“健康不但为疾病或羸弱之消除，而系体魄，精神与社会之完全健康状态。” ?

　健康的最核心的，属于医学领域的方面是：环境健康，营养学，疾病预防，和公共健康事务。人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度。在 1 些国家，健康包括在满足更基本的食品，住所，和基本的医疗保障后，对身体状态的管理。很多这类的实践是为了寻求幸福，实际上，是致力于控制富裕的副作用。健康观念从 19 世纪后期在西方国家开始逐步流行，那时正是中产阶级在工业化的世界开始出现;也从那时开始，1 个新兴的繁华的大众有了时间和资源来寻求幸福和其他情势的自我提升。许多初期的消费产品，从玉米片到漱口水，都是从公众对健康日趋增长的.兴趣中派生出来的。健康可以用科学的测试或实践来保持，例如检查胆固醇、血压、葡萄糖等等。它也包括1 些有争议的实践，例如避免某些食品，射入某些维生素或替换药品。健康的主观性可以用这样的 1 个假定的例子来讲明：某人为了不食品添加剂而有选择的吃东西来延长寿命，同时根本不顾忌上车开个几百英里。但统计数据表明，开车带来的死亡率或事故产生率比吃带有添加剂的食品的危险大很多。但是人们认为避免某些食品或添加物就能够觉得“健康”，而避免开车仅仅觉得是不方便。对健康的寻求进程能够以 1 种安慰剂的效果来提升健康，虽然用到的技术还没有被科学所证实。1 些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力，提升自我对健康的感知，到达 1 种提升了的心理状态。这类状态有 1 些已被证实了的，对身体不同系统有益的效果：例如血压，肠胃系统功能，和免疫反应。

　健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

　健康生活心得体会作文范文大全 2 ?

　学习很重要，但健康才能使学习效力提高。没有病魔和疼痛的干扰，才能更专心的学习，比起学习，健康更重要。而生活习惯不好，很容易生病，要有 1 个健康的生活方式。

　首先，1 日 3 餐是必备的，早餐是 1 定要吃的，不能只吃零食或为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，容易积食，特别是晚饭，人要休息，胃也要休息啊! ?

　第 2，吃甚么东西也要注意，只吃肉没营养，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。还要注意吃的食品的多样性，不能只吃 1 种菜，就算难吃也要吃1 点，补充营养，每种食品的营养是不同的。每天最少喝 8 杯水，不能用饮料代替，更不能 1 点都不喝，也不要等到渴了再喝，或猛喝水，都是不健康的。

　其次呢，晚上尽可能不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的.休息，还会下降抵抗力，等到早上就会没精神，致使起床晚，然后早饭、中餐并 1 餐，这是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身体好。

　最后，每天都要坚持锻炼，增强体质，放松心情，培养我们积极向上的态度，使我们反应更敏捷。如果不锻炼，会致使我们愈来愈懒，体质愈来愈差，1 个小感冒可能就致使发高烧，这也是非常不健康的行动。

　做到以上 4 点，健康就离我们不远了，保持积极向上的心态，乐观的对待 1 切消极，生活才会健康、美好。这些好的习惯没有养成，容易长胖，太胖了容易得糖尿病，选择节食减肥倒不如选择运动减肥，

　既能加强体质，又能瘦身，两全其美，还能锻炼意志力，使我们更加坚强。而太瘦了也不好，体质差，容易生病，还有可能得厌食症，保持中等的身材最好。

　有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦!有了健康的身体，才有气力去拼搏;有了健康的身体，才能创造美好未来! ?

　健康生活心得体会作文范文大全 3 ?

　过健康生活，谁人不想?可常常有些人口是心非。口口声声说要保护地球，背地里却把污水排入小河，致使本来清澈的小河浑浊不清，巨臭非常。抑或是大肆建造工厂，把废气排放到工厂外，天空中，使我们早已伤痕累累的地球妈妈再 1 次遭到伤害。可他们却视而不见。试想，在这样的情况下你将如何生存? ?

　现如今，科学发达，生活好了，炊烟袅袅不以为然，空气污染了仍旧呼吸着，2 氧化碳随处飘，也没想过种棵树。1 时若能为力，想着去呼吁，处处为地球着想，多好!但现在的生活真的好了吗?我觉得健康生活离我们越来越远。

　应当都有这样的体会：在空气清新的环境下呼吸畅快，而在污秽的环境下感到压抑。既然我们都喜欢清新空气，那末干吗不选择去改良它呢?或许只有在呼吸困难时才觉察到周围空气不怎样新鲜，才关心哪里有“污气排放口”，才会急于寻觅逃遁的出口。可是人的生命只有 1 次，难道也要到生命离开你时才晓得生命的宝贵吗? ?

　历史泱泱数千载，我们的地球早已经是不堪重负。昔日秀美不复存在。在这里我要大声呼吁：解救我们的地球吧!解救地球就等于解救你自己!呼吸，生活是我们每个人的必须，而健康生活只需我们大家的 1 点微薄之力。朋友，防患于未然，并不是杞人忧天。如果现在不营建健康的生活，等到有 1 天真疾病、伤亡、中毒，世上可没后

　悔药，早已来不及!就趁现在早日努力，健康生活从我做起，只需 1点 1 滴的小事积累。相信没人愿意投身于“悲惨世界”而放弃那渴望的健康生活的。如果不是万不得已请不要再大范围开发工厂，排“毒气”了。也别图个 1 时方便而把塑料袋，饭盒，剩菜等垃圾投入江河，小溪，把污水排入清澈的小河„„ ?

　只要人人献出 1 点爱，世界将变得更美好!过着健康的生活，不是很好?又不是说你需要怎样怎样的付出，只是多做些力所能及的事罢了。路见赃物，伸手捡起。若要有事，回头再捡。举手之劳，创建美好!相信这样下去，健康生活已在不远处!也让我们共同见证“地球妈妈，人人爱您”! ?

　健康生活心得体会作文范文大全 4 ?

　“我想去桂林呀，我想去桂林，可是有时间的时候我却没有钱;我想去桂林呀，我想去桂林，等我有了钱的时候我却没时间”很老的1 首歌，但它的歌词内容依然合适于现在。如今的人们过于寻求他们认为好的生活质量，把所有的时间都花在努力工作上，疏忽了健康，疏忽了亲人，疏忽了所有的休息时间，到头来终究得到了自己的想要的 1 切，金钱或是地位，却发现自己已失去了太多没法用金钱买来的东西，比如健康，比如时间。到这个时候才觉悟已太晚了。

　那末到底怎样的生活质量才是最好的呢?有财?有权?都不是。我认为，合适自己的才是最好的。那或许有的人要说，富人们可以有时间去度假，去打高尔夫，那是他们有钱，而我们不 1 样，我们要工作了才有钱，才能享受和他们 1 样的生活。其实不然。生活质量跟金钱是不能划等号的。每一个人都有属于自己的生活，只要自认为自己生活的好就好了，何必总是和他人比较?世上总是需要清洁工，保安，保母等职业的，不能由于他们的低收入就认为他们的生活质量不高，

　看不起他们。我们的生活不能没有他们，如果没有他们，我们很多人的生活都会和现在大不 1 样。

　健康对我们每一个人来讲都是最重要的。有了健康，我们才能更好的学习、工作，更好地去创造财富，改良生活。它决定了我们的生活质量。我认为，1 个好的生活质量应当是和身体健康直接相干的，或许这就是为何人们都很喜欢“身体健康”这类祝酒词的缘由。人的身体就好象 1 部机器，总有出现问题的时候，需要经常检验，有的时候，人就是有点怠惰，如果是 1 点点的小毛病，没有阻碍到机器的运转，就当作看不到。只是当这些小毛病积累起来，终究让这部机器停下来的’时候，运气好，还能大修，运气不好，就报废了。有多少成功人士，年轻的时候为了事业，历来不斟酌自己的健康问题，只知道没日没夜地工作，也没有想过每天抽出 1 些时间来运动，到了老年，不工作了，才发现自己的身体已 ?

　经无可救药，这真是 1 种悲痛，他用了 1 辈子为家人创造好的生活质量，到头来自己却要在病痛中享受。

　富裕的生活总是能够得到的，只要我们肯吃苦;身体的健康也是可以得到的，就看我们是不是重视。好的生活质量固然重要，但 1 个好的身体也不可缺少。在我们的人生旅途中，我们应当想法为他们找1 个共赢的策略而不是在它们中进行取舍。为了我们都可以具有满意的生活质量，我们应当时刻注意自己的健康。

　健康生活心得体会作文范文大全 5 ?

　我们的生命只有 1 次，我们要珍惜我们的’生命。珍惜我们的生命只有 1 种方法，那就是注意身体。凌晨不要只穿 1 点点衣服，要不然我们就会生病，身体自然就不会健康。我们应当天气降落的时候应当穿多 1 点衣服，不要着凉，中午温度上升的时候，热的时候就把

　衣服脱掉，冷的时候赶快把衣服穿好，这样身体才会健康，生命也就会延长。

　疾病是 1 种很利害的病，所以我们要预防疾病。预防疾病首先不能在水里游泳，不能吃垃圾食品，不能要他人给你夹菜，这样容易得疾病，我们应当自己夹菜，这样才不会得疾病。

　我们应当有很好的心理，身体就不会很健康。所以我们也要有 1个很好的心理。

　我们生长发育 1 定要多吃蔬菜和鱼肉，这样才会有健康的身体。青春期保健 1 定要凌晨洗了脸，要抹香和晚上，才会保健青春。

　遇到危险的时候，1 定要避风险，就会不安全，所以，遇到危险的时候，千万记住，1 定要避风险。

　健康生活心得体会作文范文大全