快乐牛仔排舞视频 [快乐排舞]

　　年轻时有晨练的习惯，年岁大了后，因常常腰酸腿痛，反而懒得动了。老伴见我天天恋床，就拉起我说：“起来，窝床没好处，跟我跳排舞去。”让老伴“押”着走出家门后，才知道我们这个城市如今已变成“舞都”了。广场上，公园里，桥底下，街巷边，不论晨曦初露还是夜幕降临，都可见一些中老年妇女，排着几十列的方队，踏着音乐的节拍，在跳着排舞。
　　排舞在我们这儿是近年才流行起来的，跳舞的大多是一些中老年妇女，她们伴随着动听的舞曲翩翩起舞，舞姿优美，令人惊奇的是，有的方队里，竟然还夹着几个大老爷们。我在一旁看了一会，在老伴的鼓动下，也忸忸怩怩地跟着跳了起来，上场不久就能跟上节奏。舞曲既有熟悉的民歌，也有流行歌曲，还有交谊舞和迪斯科的乐曲，舞蹈的动作也比较简单，可以说是编排巧妙的大众化健美操，既轻松易学，又不失美感，肢体动作涵盖了身体的各个部位，几支舞跳下来。不仅觉得浑身洋溢着青春的活力，而且全身的各个关节都活络疏通了。
　　排舞是从国外引进的舞种，它融合了探戈、伦巴的元素，在乐曲、舞步等方面融国际化、民族化、民俗化于一体。兼具健身、娱乐等功效，运动量适中，互动性强，既可以人人共舞与团体共乐，也可以个人独舞自得其乐。跳排舞不需要舞伴，也不讲究场地，只要排列整齐，跳起来绝对引人注目、壮观优雅。因为排舞的旋律明快，节奏舒缓，老少咸宜，雅俗共赏，特别适合中老年人操练。在轻快的音乐声中，踢腿、转圈、拍手、扭臀、摇摆，既自由闲适，又不乏激越与奔放，坚持了几个月，我感觉身体强健了，吃饭也有胃口了。
　　跳排舞不仅能健身强体，亦能修身养性。排舞最大的魅力在于众人排成方阵一起跳的时候，欢快的情绪彼此感染，舞曲响起。气氛立即就热烈起来。随着优美动听的音乐，伴着优雅轻快的舞姿，什么生活的疲惫，紧张的情绪。都能在舞蹈中得到释放，让身心特别健康和阳光。排舞，让我们舞出了多彩的晚年。