皮肤癌早期症状图片【远离“毒日头”　预防皮肤癌】

　　常言道，“晒太阳，益健康”。阳光可以给人热量，改善血液循环，促进汗液、皮脂的分泌。阳光可以杀死细菌，使人体皮肤提高防御能力。阳光还可以使身体中的麦角醇转化成维生素D，从而促进钙质的吸收而防止佝偻病。阳光还可以治疗某些疾病，如白癜风、银屑病（冬季型）、结核病等。在井下长期作业的矿工，日光浴可使其恢复和保持健康。因而日光浴一度成为一种时尚。但是日光太强，过度照射又是许多皮肤病，特别是皮肤癌的致病因素，因此，在骄阳似火，烈日如炽的盛夏，人们应该注意自我保护，远离“毒日头”。
　　阳光不仅含有各种可见的色彩和红外热辐射，而且含有紫外线。构成主要危险的恰恰是紫外线。340毫微米以上的长波紫外线对人体的损伤尤为严重。长时间曝晒，紫外线通过两种途径损伤皮肤：一是辐射损伤真皮的支持细胞，使皮肤干燥、发硬、出现皱褶；二是辐射损伤皮肤细胞中的脱氧核糖核酸，使皮肤细胞发生癌变。科学家进一步研究表明，紫外线辐射对于人体免疫系统产生影响，可降低表皮郎格罕细胞的数量和功能，从而通过TS细胞诱导，使抑制肿瘤细胞生长的免疫力降低，使产生胶原和弹性蛋白的细胞功能减退，致使皮肤松垂、干燥、老化、变异，发生皮肤癌。
　　研究认为，人一生中累积的曝光量与皮肤癌的发生率呈正相关。大多数（90%）皮肤癌是由于过多的阳光曝晒，紫外线辐射引起的。另一个原因是，近几十年来，地球外围起保护作用的臭氧层正在受到破坏，变得越来越稀薄，有的地方甚至还出现了空洞，阳光中的紫外线因此可以少受或不受阻碍地到达地球表面。由于日晒强度增大，使得人体过多地受到紫外线的伤害。受紫外线伤害，可能会诱发麻疹、水痘、疟疾、真菌病、麻风病，更主要的是会诱发皮肤癌。有关专家在研究中还发现，人体中的遗传物质也起一定的作用。浅肤色、有雀斑、蓝眼睛、红头发的人容易得皮肤癌，而黑人很少得皮肤癌。这是因为黑人皮肤中有很多色素，可以抑制阳光对皮肤的辐射作用。
　　目前，全球患皮肤癌的人数正在增加，在过去15年里，云雾笼罩的英国患上这种病的比率翻了一番，约为每10万人有10例。据美国皮肤科学会主席席勒介绍，美国每年全部新的癌症病例中，皮肤癌占50%。他要求初级保健医师敦促人们更警觉地预防皮肤癌，而皮肤健康的关键就是限制皮肤日光照射。
　　尽量减少日光照射 在白天10~14点之间不宜进行室外活动。婴幼儿、老年人更不宜在烈日当空时外出。有一种误解认为，只有夏天才存在紫外线辐射的问题。芬兰学者认为，紫外线辐射的强弱在很大程度上决定于阳光照射地面的角度。因此，在一年中的每个季节都应避免强阳光辐射。
　　采取各种防晒措施 烈日下出门最好“全副武装”：撑遮阳伞、戴宽边帽、着长袖衫。暴露部位更需重点“关照”。购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。防晒效果以银胶伞面为最好。在同等条件下，黑色、深绿色的伞抗紫外线性能好。通常人们在夏天都爱穿白色、米色服装。殊不知，浅色服装对紫外线的防护作用很差，特别是白得耀眼的棉质服装往往含有荧光增白剂，会把有害光反射到没有保护的脸上。应多穿防晒系数高的、深色、化纤织物的服装。
　　选用防晒护肤用品 这是人工制造的，涂于皮肤表面用来保持皮肤不受光损伤的物质，包括防晒霜、防晒油、防晒水及防晒胶等。一般包装盒上标有防晒因子SPF值（SPF=防晒剂防护皮肤的最小红斑量/未被防晒剂防护皮肤的最小红斑量），说明该防晒剂防晒时效的长与短，代表了一定的防晒能力。SPF值最低应为2~6，高应为12~20，一般用15就足够了。防晒剂种类很多，但常见为两类，一类是含对氨基甲酸的防晒剂，另一类为含氧化锌或氧化钛的遮光剂。SPF值越高，产生过敏的几率也越大。应根据具体情况适当选用。白种人中，每天上午9点~下午3点这段时间使用防晒剂，可使皮肤癌的发生率降低75%。
　　注意饮食合理摄入 应该多喝水，促进身体的新陈代谢，使皮肤保持细腻滋润。饮食以清淡为主，适当吃些瘦肉和鱼类也是大有好处的。