所有癌症的早期症状_健康防癌

　　一提到癌症，人们就会感到恐惧，犹如谈虎色变，一旦确诊癌症就与死亡联系起来，这是因为人们并不太了解癌症。癌症可形成一百种以上的病症，生存于体内不同的部位，以不同的方式威胁着人的健康。癌症是一种慢性发展的过程，不断地摧毁人的身体，我们通过认识癌症，一方面采取积极预防措施远离它；另一方面，尽量早发现，以便成功治愈。
　　癌细胞是这样生成的癌细胞是由于细胞复制过程中，基因微细的突变而形成的。每个人每天都会有7 000万个细胞被复制，在细胞复制的过程中，有一定数量会在编码上有排序错误，犹如在打几十页的文件时，难免会出现一些错字。在核对文件时你可以修改错字，但细胞复制却无法抹去出现的错误。虽然多数不正常的细胞会被身体内免疫细胞杀死，但也有些不正常的细胞会逃脱免疫系统的监测，生成使身体无法辨认的细胞――癌细胞。
　　癌细胞的生长和繁殖大多数癌症基因突变中，癌细胞具有特定的基因编码，能关掉人体的免疫机制，以保证它们能快速生长和不被发现。癌细胞的另一个特点是高效快速复制自身，使癌细胞比身体正常细胞长得更快，更健壮。癌细胞在快速生长繁殖过程中需要大量的营养――能量，否则它们就会饿死。更危险的是，癌细胞为了快速生长会释放化学物质，刺激新的血管向肿瘤内生长，同时会包围正常的组织，获取该组织的血液，给肿瘤提供营养。侵入并占领正常组织，阻断这个器官的正常工作。癌细胞也会顺着血管、淋巴管流窜，癌细胞会转移到一些血液充足的组织中，如肺、肝脏、大脑或淋巴结，即我们通常见到的肿瘤的局部扩散和远处转移。
　　影响癌症发生的因素临床上见到的癌症有近一百种，多数的癌症都具有同样的特点，但有些癌症有非常明显的发病诱因。
　　肺癌是发病率很高的疾病。其患病大部分与吸烟有关。超过95%的肺癌患者有吸烟历史或接触过大量二手烟雾、氡、石棉。因为正常细胞被烟雾等有害物质（燃烧或不燃烧所形成的碳氢化合物）持续损害，肺就会制造新的细胞来代替或修补被损害的细胞。代替或修补的速度越快，复制过程中造成基因排序错误的可能性就越大。
　　乳腺癌是女性高发癌症，遗传因素占有明显的位置，同时饮食中饱和脂肪酸长期大量的摄入以及肥胖、超重都会对癌症的发生产生影响。
　　血液类癌症（血液病），因受环境和有害物质的污染，发病呈上升趋势。血癌，如白血病，并不是通常意义上的块状肿瘤，而是在骨髓中出现和积累的不正常的白细胞，它们越来越多且聚集在一起，夺取营养，使健康的白细胞和红细胞濒临饿死，使血液不能输送身体所需的氧气，也失去了机体抗感染的能力。血液中的癌细胞能摧毁血液中的其他细胞，直至消灭所有的健康细胞，而完全由癌细胞构成。
　　健康防癌措施防癌最理想的方法是根据每个人的基因构成，通过药物或注射疫苗的方法开启纠错基因的防御机制来预防癌症。这是众多国际专家攻关的目标，但目前还无法实现。当前防癌最切合实际的是提高机体的免疫功能，早期识别和发现癌细胞，进而消灭癌细胞。防癌措施主要是选择健康的生活方式，包括营养的选择、维生素的补充、摒弃有害健康的不良生活习惯，并定期检查身体。
　　营养选择 合理营养对于预防癌症是首选的，被科学家所推荐的，也是最容易做到的。
　　番茄类食品番茄中的番茄红素，是一种类胡萝卜素，具有抗氧化机能。类胡萝卜素可黏附在可引起癌症的自由基上，并把它们清除出体外，避免危害细胞和染色体。番茄食品必须经过一定的脂肪加工烹饪时才会被身体吸收与利用。番茄食品与橄榄油或坚果（花生、核桃、榛子等）同时服用才能发挥番茄红素的作用。
　　含硒类食品硒是我们身体必需的微量元素之一。硒有助于清除体内有害化学物质。含硒丰富的食物有大蒜、坚果和一些鱼类（鳕鱼、青鱼、沙丁鱼等）。每天补充100~200微克硒有助于减少癌症的发生，但每日不能超过1 000微克，否则会引起中毒。
　　蔬菜类食品白菜、花菜、花椰菜等均含有效防止癌症发生的物质。
　　维生素的补充
　　维生素C、维生素E抗氧化的维生素能消灭自由基，从而促使错误复制的细胞死亡。每天应补充维生素C 100~500毫克、维生素E 400国际单位。也可通过谷物、坚果、植物油摄取维生素E。
　　维生素D维生素D能减慢和降低身体免疫细胞的老化，从而降低癌症的发生率。一项研究表明，维生素D能够杀死基因突变细胞。另一种理论说维生素D能帮助纠错基因，发现和找到癌细胞并杀灭。富含维生素D的食物有低脂牛奶、纯橙汁等。也可通过每天户外晒太阳10~20分钟获取，或每天摄入600国际单位维生素D（60岁以上者）。
　　叶酸叶酸是维生素B族的一种，著名的科学家布鲁斯・阿姆斯第一个预测叶酸能够在复制基因时有助于防止基因编码错误。成年人如摄入叶酸不足会导致癌症，多项研究证实，补充叶酸能减少结肠癌的发病率。含叶酸丰富的食物有菠菜、橙汁等，一些谷物也含叶酸，每天应补充800微克叶酸。
　　阿司匹林目前虽然不清楚阿司匹林为什么能降低癌症发病率，但大量医学统计数据告诉我们，每天服用阿司匹林162毫克能使结肠癌、前列腺癌、乳腺癌患病率均减少40%。
　　定期检查身体定期全面检查身体目的是早期发现癌症，尤其适用于在家族史中有两个亲属患同一种癌症的人，定期查体应在30岁以前开始。
　　仔细观察皮肤，预防皮肤癌。皮肤癌主要有三种：基底细胞癌、扁平细胞癌、黑色素瘤。前两种癌症与接触阳光有关，而黑色素瘤为一种恶性程度很高的癌症，与死亡密切相关。要注意皮肤的变化 ，发现有异常（如各种“痣”）要记以标记或拍照，就医时给医生提供对比参考，以便及时手术。
　　女性高发的乳腺癌、卵巢癌，家族史是十分重要的因素，有家族史者30岁以前就应定期检查，无家族史者40岁以后也应定期检查乳腺。自检是早期初步检查的方法，但其可靠性不是很大。
　　目前前列腺癌在男性中发病率较高，尤其羞于肛门指诊者，不能被早期发现，即使做了肛门指诊，往往也无法完全触及增生或存在肿瘤的前列腺。因此，必须进行前列腺特殊抗原检测（PSA测试）。当然，PSA升高也与其他情况有关，如良性前列腺感染，医生应关注的不仅是一次性检测值的升高，而是与标准值之间的变化。50岁以上的男性每年应进行一次检查。
　　关于结肠癌，有高脂饮食习惯者，长期便秘或患痔疮、结肠息肉者，应定期做便潜血试验，50岁以后每3~5年做一次结肠镜检查，以及时发现有癌变的息肉。
　　其他的防癌因素也很重要，如禁烟、防日光暴晒、控制体重、坚持每天适量运动、保持良好愉快的心情等。