烟民需知:戒烟后你的身体如何变化 [身体需要决定爱吃的东西/烟民易患风湿性关节炎/矮个子,少得癌和糖尿病/脾气差,肺不好]

　　身体需要决定爱吃的东西 　　文/徐春昕 　　 　　尽管我们都知道蔬菜水果有益健康，但大部分人却更喜欢巧克力、蛋糕等高热量食品。英国某媒体指出，人们对于这类食物的偏爱，通常有多方面的原因。有些是人类在进化过程中养成的习惯，比如，史前人类对甜味食品有特殊的偏好；有些是饮食文化造成的；有些则是源于心理原因；当然，更多时候，这种偏好反映出的是身体的需求。
　　巧克力和糖果：这类人很可能情绪上正经历低潮期，心理上有着强烈的需求，希望感觉好一点。含有镁、铁和抗氧化剂的黑巧克力有一定营养，适当多吃点没什么问题。
　　饼、面条等面食：这类人的身体可能对小麦制品吸收得不好，这就导致他们不得不多摄入该类食物。糖尿病患者通常有类似的情况，因为他们的身体不能很好地代谢糖类和控制血糖，所以他们反而会特别喜欢吃含糖的食品。
　　鱼类：如果你特别爱吃三文鱼，你的身体很可能缺乏欧米伽-3脂肪酸。有研究表明，人类可以靠味蕾察觉到某些脂肪酸的存在。那些摄入过多蔬菜水果的人通常更喜欢金枪鱼，因为它含钠较高，可以防止因肉类摄入较少等造成的体内碱类物质过量。
　　奶制品：牛奶的营养很丰富，但如果一个人特别爱吃奶酪，那么他体内很可能缺乏维生素A和维生素D。
　　肉：科学家认为，爱吃肉的人可能是因为体内缺乏蛋白质。特别爱吃红肉的人，尤其是孕妇，很可能是因为体内缺铁。
　　
　　烟民易患风湿性关节炎
　　天津 周筱�
　　
　　瑞典研究人员对瑞典1200名风湿病患者和871名同龄健康人士进行了对比调查。结果发现，五分之一的风湿性关节炎病例，以及高达三分之一的重度风湿性关节炎病例是由吸烟造成的。如果烟民体内含有一种叫SE的基因，其患重度风湿性关节炎的风险会更高。
　　风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，可反复发作。临床以关节和肌肉游走性酸楚、疼痛为特征，多以急性发热及关节疼痛起病。此外，研究还证实，烟民戒烟后，其患风湿性关节炎的风险会慢慢降低。
　　
　　矮个子，少得癌和糖尿病
　　文/陈希
　　
　　人们都渴望个子高，个矮的人因此会很自卑，但看了美国某杂志2月刊登的一项研究后，个子矮的人也许会自信无比。
　　科学家经过对99名矮小症患者的研究后惊奇地发现，这些人对癌症和糖尿病具有一定的免疫力。这是因为他们体内一种名为“类胰岛素生长因子”的基因发生了突变。在他们身高缓慢增长的同时，这种基因有助于防止癌症和糖尿病，并能延缓衰老。研究人员还对100名个矮的人进行22年的跟踪研究发现，矮个参试者即使患有肥胖症，他们的糖尿病发病率仍然很低。
　　研究者希望将这一研究应用在癌症治疗的研究中。并且，它有助于延长人类寿命。
　　
　　脾气差，肺不好
　　文/孙慧
　　
　　坏脾气不但是人际交往的“杀手”，还会伤心伤肺。据美国某媒体报道，有研究发现，除了年龄、体重、吸烟嗜好和气喘病等会影响人体的肺功能外，脾气好坏与肺功能也有关。
　　此前有研究证明，易发怒会增加患冠心病和高血压等疾病的风险，但对证实发怒与肺功能之间关系的研究却不多。美国研究人员收集了5115名18岁至30岁青壮年的心理数据，发现他们在发怒时肺活量依次减少，显示其肺功能受到影响。
　　美国马萨诸塞州北安普顿史密斯学院的心理学家贝妮塔・杰克逊博士说：“研究显示，年龄越大，敌对情绪越强，预示着他们的肺功能下降得越厉害。”