警戒反应阶段身体防御 别紧张，这是身体的自我防御反应

　　发烧是人体免疫 　　细胞与外来细菌抗衡的结果 　　 　　周末晚上公司加班，晚上12点多，丛姗总算把工作做完。当她推开公司大门时，突然一股冷飕飕的风吹来，她冷得直发抖，赶紧拦了出租车往家赶。第二天早晨起来，丛姗一个喷嚏接一个喷嚏地打，接着就开始流鼻涕、咳嗽。到了下午，丛姗虽然不流鼻涕、咳嗽了，但发起烧来了。老公说，这是丛姗身体的免疫细胞与细菌“打架”的结果，再吃几粒维生素C、维生素B就没事了。她照老公的法子做了，没想到这招还真灵，过了一夜就没事了。
　　【专家点评】人总是在疲劳、受寒的时候容易感冒，因为在疲劳、受寒状态下，人的黏膜组织里会堆积许多死亡的细胞，这些死亡的细胞正是细菌病毒生存的最好营养素。所以感冒的时候，流鼻涕、咳嗽，正是身体想把这些死亡的细胞、病毒排出体外的动作。
　　许多时候，人体患了类似感冒等感染性疾病，还会像丛姗一样发烧。这种人体体温升高就是防御系统对付入侵病菌的一种表现。因为细菌和病毒在人体内的繁殖需要两个条件，一是有适当的温度，二是免疫系统受到破坏。因此，感冒的时候，身体一发现病毒就快速地把体温升高，它调高体温的目的，是保证在足够的温度下，病毒不容易繁殖。所以，感冒往往发发烧、出出汗，不用药，休息两天就已自愈康复，便是此原理。这正是身体自愈力的卓越表现。
　　
　　偶尔腹泻是身体
　　加速自然排毒的表现
　　中午时分，小山正准备去公司食堂吃饭，广州的两个朋友来了，他只得带他们出去吃海鲜。晚上吃饭的时候，小山又在家把带回的剩海鲜给吃了。晚上，睡到半夜，他突然感到肚子一阵“咕咕”叫，赶紧往卫生间跑，心想：该不是吃多了海鲜，坏了肚子?但转念一想，过去也经常吃海鲜，不是一直没事吗?小山想说不定拉一拉就好了呢。尽管睡到后半夜的时候，小山又拉了一次，但第二天早晨起来，什么事都没有了。
　　【专家点评】小山拉肚子肯定是因为带回家的海鲜变质导致的。人类身体有一套经过数千年进化而来的防御机制，它对于天然的毒素和细菌，已经产生了系统的防御机制。如果我们误食腐坏的食物，人体会自动开始呕吐、下泻，加速排泄的自然功能。如果感染了细菌，白血球就会进行吞噬或者借发烧完成杀菌的工作，身体的生理作用因为原本就具备有解毒、排泄异物、免疫、组织再生等等的自净作用。现代医疗中最为可笑和可悲的事，就在于病人和医生配合着要将身体进行的这种最佳的疾病处理能力去除。阻止身体的呕吐、拉肚子、发烧、发炎等各种反应，为了消除这些反应所带来的暂时的不舒服，医院运用了各药物，而病人也盲目地要求医生这么做。实际上，如果对于这些症状过于恐惧，反而会延长病症的治愈时间。
　　
　　鼻子出血是身体
　　自我减压的一种手段
　　美琳做平面设计，应该说是她的专业，做起来挺对路的。可她面对的是一帮名牌大学毕业，而且有着丰富设计经验的白领，她感到一种无形的压力。一天晚上，快11点了，经理过来问美琳的方案搞定了没有，美琳告诉经理在12点之前一定会给她一个满意的方案。突然，经理吃惊地问：“你怎么啦?瞧你鼻子在流血呢。”没想到，美琳不以为意地说：“嗨，早习惯了，只要工作紧张的时候，我就会流一次鼻血。鼻血流完了，我这脸上的疙瘩啊什么也都跑得无影踪了。”经理关心地说：“是不是与你的压力过大有关啊?你工作很敬业，但健康很重要啊，注意休息放松。”
　　【专家点评】许多人都有这样的体会，天气火热，心情焦虑或者暴饮暴食之后，我们通常会出现“上火”现象，出现口角溃疡、口腔中有异味、牙龈肿痛、大便干燥等。这些症状出现后，并没有用什么药物之类的处理，只是多喝水、多吃水果蔬菜，便不知不觉好了。如今，生活在都市的白领，不仅生活节奏加快，而且工作紧张压力大，也一样会导致体内“上火”，出现类似美琳的症状，如果工作过于紧张、压力到了极限时，还会流鼻血。
　　其实，这些现象都是因为体内毒素积聚到一定程度，从这些部位排出毒素的一种自我减压反应。这是因为体内“上火”后津液耗损，血管压力增大，以流鼻血的“手段”缓解了机体组织器官承受的压力，释放了毒素，避免了人体“高压”环境下的各种意外，这也是古人用“放血疗法”治疗高血压病的原理。
　　
　　
　　温馨提醒
　　疾病并不是我们需要害怕和处理的，相反的，它是大自然赋予生命的特殊本领，是人类的朋友，是人类遭受侵害时的保护手段，是一种经过权衡的折中。由于伤害，使身体的平衡被打破，于是，在伤害未消除之前，身体出于应急建立了身体新的平衡模式，这个模式就是疾病。一旦新的平衡形成，即使伤害已经消除，身体也不会立刻改变已经形成的平衡模式，除非经过一段时间，身体能够确保这个伤害不会再出现，才会进行调整，恢复到最佳的平衡模式，否则，身体将持续这种折中状态。因此说，真正的医生是我们自己的身体。
　　当然，人体的防御机制不是万能的，小病只是病症的一种信号。当大量病菌严重入侵时，身体防御机制难以抵御，小病就会演变成大病，因此，小病也不可一味疏忽。当发现小病小痛短时间没有自愈，反而愈演愈烈，千万不能硬“扛”，立即寻求专业医生才是良策。
　　
　　责编：张宝盈 zhangby98@sina.com