【秋季高血压患者要当心鼻出血】鼻出血处理方法

　　秋季是中老年人鼻出血的多发季节,这是因为中老年人各组织器官已处在进行性衰退中,血管也逐渐老化,鼻黏膜中小动脉肌层被胶原组织取代后,弹性降低。秋季气候干燥,原本分泌减少的老年人鼻腔就显得更为干痒,加上外力如鼻干时用手揉鼻部或挖鼻孔等,更容易引起鼻出血。鼻出血可由单纯的鼻腔疾病引起,也可由全身性疾病(如高血压、急性发热性传染病、血液病等)引起。值得注意的是,鼻腔肿瘤在初期鼻出血量并不多甚至只是涕中带血,往往不能引起人们的重视,到中晚期时肿瘤侵犯大血管往往会引起致命性的大出血,所以对于鼻出血应当早诊断和早治疗。
　　高血压引起的鼻出血,约占鼻出血病人的40%。高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加,尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大,在血压波动时,经常接受血液冲击,鼻腔血管就易发生破裂出血。此外,长期高血压也使鼻腔静脉系统处于瘀血及扩张状态,一旦血压上升则导致鼻腔静脉破裂。高血压病人鼻出血预示着血压不稳定,要高度警惕,因为这种症状往往是中风的前兆。据临床观察,中老年高血压患者,在鼻出血后1~6个月内,约有50%的人可能发生脑中风,所以高血压病人对鼻出血要十分重视。为防止中风发生,高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健,在秋季要注意以下几点。
　　1.按医嘱服药,将血压尽量控制在正常范围内,且应保持长期血压稳定。
　　2.心情开朗,情绪安定,正确对待日常生活中的各种不良刺激和突发事件,不生气、少激动。并注意规律性生活,保证充足的睡眠与休息。要根据气候变化增减衣服,防止感冒。
　　3.饮食要平衡,除米面、豆类外,要多吃新鲜蔬菜和富含维生素及矿物质的水果,如香蕉、苹果、柑橘等,常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等,少食动物油及糖类,少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量(包括酱油等调料中的含盐量)要减至5克左右。早起饮用一杯凉开水,一日三餐多饮水,有助于稀释血液,避免血栓形成。
　　4.坚持适当的身体锻炼,但运动量不宜太大和时间过久。