【有“趣”老人更长寿】长寿老人

　　年老是不可避免的定律，但一些百岁老人仍精力充沛地生活着，向人们展现强健和活力。是什么使这些百岁老人比其他人更长寿，更健康，更活跃，最新的一项调查研究表明，老人拥有的“趣味”越多，生活质量越高，越有助于健康长寿。
　　情趣。良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。
　　乐趣。在社会大家庭中与周围的人相处，你会发现更多的乐趣。许多老人自己会寻找、会创造，如琴棋书画、结交新老朋友、参加体育运动、种花养鸟、垂钓收藏；或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐；与老伴儿相处，重晚情，常交流，闲暇哼哼唱唱老调。有了这种浪漫的乐趣，使生活更充实。
　　兴趣。每个人都有不同的兴趣爱好，青壮年时忙于事业无暇顾及，老了以后可以静下心来尽情发挥了。如爱好集邮的老年人在收集、整理邮品时需要集中精力、专心致志，一切烦恼都丢到云天之外了。
　　童趣。把天真活泼的孩子趣，引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。
　　志趣。古今中外，有许多老人在晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。
　　谐趣。幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养，平衡心理，开心取乐，一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅。
　　俏趣。即老来俏，有些人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求关，讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人的生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。