【看看你是不是在蓄积疲劳】 经常疲劳是不是癌

　　期待物质与心灵都获丰收的想法，使生活在现代社会中的人们生存压力越来越大。压力之下，我们是否因为这种美好的愿望而“劳动过度”呢?首先看我们的劳动强度是否超出古人?比起古人终日进行剧烈的体力劳动来说，现在的劳动模式有了天翻地覆的变化。机械化与自动化使人们不必付出劳力便能完成工作。可以说，现代人比不上古人辛苦。可是反过来说，工作密度在逐步提高。每个人都感到真正获得休息的机会总是很少。由此产生的一个疑问：工作性质异于古代的现代人是否劳动过度?
　　劳动过度一方面是过长的劳动时间，另一方面则是蓄积疲劳。
　　蓄积疲劳是一天中全身疲劳发生的累积现象。疲劳蓄积首先会集中在局部的活动器官，有的会使症状日趋严重，有的会先发展成全身疲劳，结果在各种部位出现症状。腰、颈肩腕部、眼部等的活动器官出现慢性过劳时，已经不同于单纯的局部疲劳，而是容易引起难以复原的障碍形态。全身疲劳早期也会有类似的情形发生，它与日周性疲劳的单纯延长不同，而是容易陷入慢性的、无法立即消除的过劳状态。全身疲劳与局部症状的发展也有关系，腰痛如此，眼部疲劳也是如此。这是因为全身疲劳扩展时，就是平常持续休息不足的时候，当出现某种症状时，若再加上全身休息不足，不但症状无法消除，而且更容易加重。
　　全身疲劳在日常生活中持续无法消除时，便容易进入慢性易疲的状态。突出表现在，一点工作就容易疲惫，而且即便是有足够的休息也难以复原。这就形成了一种恶性循环。因为慢性疲劳必须要休养充足才能有效恢复身体，但我们常常限于条件相同的生活与工作形式，结果是自己反而给自己造成了休养不足。
　　全身疲劳诱发下的慢性疲劳，除了自感劳动能力低下外，还有明显的精神症状。如体能不佳、情绪不稳、失眠等。这种慢性过劳的影响，可从所有亚健康人群中感受到它的危害。在这些慢性过劳状态中，当身体内脏器官具有明显疾病时最应该引起我们注意，肝病就是其中最好的例子。罹患时疲劳感非常大。此时若没有治疗根本的疾病，无论如何摆脱不掉慢性疲劳。此时最好的选择就是休息。
　　发生慢性疲劳的器官病变各式各样。最主要的是消化系统、呼吸系统、心脏及血管系统疾病与血液疾病、肾脏疾病等。例如罹患肝病时，会感到身体疲软无力、容易疲倦，或是疲劳消除缓慢、没来由的持续感到无气力等，这就是变相的容易疲劳。这种慢性的强烈疲劳感会引发糖尿病、脚气、高血压症、贫血、肾炎等各种疾病。无论哪种症状出现，都会伴随无力、容易疲倦的特征，也会出现个别疾病特有的症状，有些疾病隐藏在无力及容易疲倦之后，平时忙碌的我们很难注意到。
　　对隐藏在无力及疲倦之后的内脏器官疾病，单凭个人判定是非常危险的。等到疾病特有的自觉症状出现，往往诊断已经太迟。明确的诊断必须仰赖精密的临床检查。因此，我们应该早日发现隐藏在无力及疲倦之后的疾病，并施以正确的治疗。
　　但是，随着技术革新、自动化、精微电子化的飞速发展，职场上容易发生慢性全身疲劳的机会也越来越大。发生的背景通常是肉体劳动强度减少，但是长期的职业性压力增加。工作步调受机械状况左右，工作细分化造成单调反覆的工作增加，不规律的生活节奏等，都是形成慢性过劳的温床。
　　不可否认，现在发生“早上疲倦”症状的人也愈来愈多。这是因为前日的疲劳残留，如果每天几乎都呈现这种状态，全身活力将日趋低落。发生慢性全身过多时，早上起床时出现“疲倦”正是特征之一。如果持续有“早上疲倦”状态，则是单纯疲劳残留过多的警戒信号。此时乏力感的特征是：不仅严重无力，而且是想做事情马上就感到疲倦。另一个特征是：不仅身体无力容易疲劳，还会出现各种精神症状。
　　这种慢性化的容易疲劳、无力、倦怠等症状不一定会使工作受到影响，反而多半以全身状态不佳的亚健康状态的程度持续下去。
　　亚健康状态的症状中包含了不少慢性疲劳症状，例如“早上疲倦”、“容易疲倦”、“肩颈经常僵硬”、“头重”、“少量工作也会弄得筋疲力尽”、“手脚无力”、“眼部容易疲劳”、“性欲减退”等。精神症状也不少，如“容易操心”、“心绪无法集中”、“容易动怒”、“常常担心”、“无精打采”等。本人还会感到强烈的“心脏跳动快速”、“晕眩”、“情绪恶劣”症状，甚至出现类似心绞痛的症状。
　　这种疲劳自觉症状，会在上午减少，下午增加，上夜班及通宵熬夜的人感觉最为明显。如果在开始时不能控制，一旦症状呈现慢性化，那即便是再多的休息也不容易恢复了。因为此时已经超越了单纯的疲劳范围，进入过劳固定化时期。结果便是愈来愈不能摆脱过劳。
　　这类症状在“白领”、“精英”阶层具有越来越高的比例。应该引起社会关注。
　　 〖编辑：修远〗