[阻击“性”福杀手有方] 杀手狙击之神

　　 男性勃起功能障碍(ED)，不但会使患者抑郁、自卑，严重影响患者的精神状态，更会直接影响夫妻关系。出现ED不但说明患者性功能减退，也往往是男性健康出现问题的预警信号。据调查，夫妻生活的不幸1／3是由ED所致，1／3的离婚案与ED直接有关。患有ED的许多男人甚至认为，不能勃起就不能算是真正的男人。他们常终日抑郁不欢、心事重重，且往往讳疾忌医。他们常擅自购买各种所谓补药、壮阳药，钱花去不少，但服后效果却难尽人意。据有人统计，目前我国中老年男性(40岁以上)ED患病率高达50％以上。由于受我国封建传统文化的影响，大多数患者默默忍受这种难言的痛苦，能勇敢地到医院去就诊的患者不足10％。那么，导致ED的最常见因素有哪些呢?我们又该采取怎样的措施对付它呢?笔者认为，我们应该从七个方面阻击ED的发生。
　　消除不良精神状态在竞争激烈的现代社会中，受快节奏、高强度生活方式的影响，中年男性承受着比女性更多的工作、生活和社会的压力。据世界卫生组织调查，60％以上的中年男性处于亚健康状态。研究表明，导致中年男性的亚健康状态的原因主要是过度疲劳、睡眠不足、免疫功能下降等。其症状表现为记忆力下降、头痛头晕、睡眠障碍、肌肉酸痛、烦躁易怒、神经衰弱以及ED等，其中ED是最伤男人自尊的一种疾病。在情绪不佳、精神压力过大，特别是焦虑、紧张、悲伤、恐怖、消沉甚至绝望等不良精神状态下，男性的勃起功能会受到严重影响，甚至完全丧失。
　　要避免发生ED，首先要在思想上立于不败之地，要积极暗示自己的性功能是强健的、充满活力的。实践证明，这种积极向上的精神，有助于保持正常的性功能。所以，应努力加强精神状态的自我调节，适当多参加一些体育运动，及时消除或发泄不良情绪，让自己经常保持乐观开朗、奋发向上、宁静平和的精神状态。ED病人还应克服封建思想和自我封闭，主动走进医院，接受正规医院专科医生的诊治。
　　改善不良生活方式不规律的生活状态、睡眠严重不足，特别是嗜烟、酗酒对ED的不良影响最大。有专家调查显示，在长期吸烟的人群中，ED的发生率高达60％；慢性酒精中毒的男性，ED的发生率也达到50％。研究表明，大量饮酒可引起血管扩张，容易导致勃起困难，即使勉强勃起也举而不坚，并很快射精，而且再次勃起的可能性很小。此外，生活没有规律，甚至日夜颠倒，以及过量饮茶和咖啡等，都会干扰性冲动的传导。
　　ED患者一定要改变不良生活方式，特别要重视戒烟忌酒，生活起居要有规律，保证充足、高质量的睡眠。同时还要注意保持与妻子的沟通，以减轻过于紧张的精神压力。
　　坚持保健按摩经常进行腰与生殖器官的按摩，对促进局部血液循环和性激素的分泌有良好作用。性功能的兴衰，与腰及生殖器官的营养状况有密切关系。如能长期坚持经常按摩腰部及外阴部、阴囊、脚掌心(涌泉穴)等部位，对增强肾脏和生殖器官的血液循环，供给这些部位较多的营养物质，促进性激素的分泌，都有重要意义。
　　重视调节饮食平时适当多吃些能增强性功能的食品，对保持旺盛的性功能有重要作用。如鱼虾、肉类(其中羊肉、狗肉最适合冬季食用)、核桃、芝麻、桂圆、猪腰子、韭菜等都有良好助阳作用。研究表明，一些食物中含有促性腺分泌的物质，平时适当多吃一些，对改善性功能有很大帮助。此外，还可辨证施治，根据需要进行药补。
　　调整夫妻关系夫妻间要互相爱慕，互相关心。特别是妻子对丈夫的抚慰、体贴、理解和关心最为重要，即使暂时不能过性生活，仍需继续温存，增进感情，这对消除丈夫的自卑心理非常重要。切不可稍有不满意，就埋怨和冷淡，这样很容易诱发ED或使病情加重。
　　防治有关疾病某些全身性疾病与勃起功能减退有重要关系。因为许多疾病会影响血液循环，造成阴茎内无法流入足够的血液而影响勃起，例如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，其中30％~75％的糖尿病患者伴有ED。肝肾疾病、抑郁症或荷尔蒙失调等均可引发ED。此外，某些外伤可能造成神经损伤，或使神经系统与阴茎之间的联系受阻(如脊髓损伤、多发性硬化症等)，也会引起ED。所以，应积极防治有关全身性疾病和神经、精神性疾病，随着疾病的好转，ED也会随之痊愈。
　　避免药物影响长期服用某些药物，如降压药(如利尿剂、β受体阻滞剂)、降糖药、抗抑郁药、激素、镇静药、溃疡病治疗药、抗癌药、抗癫痫药等，均可能导致ED。故需服用上述药物的患者，一定要遵从医嘱，避免滥用药物。