夜间快速止咳的方法【延年益寿保健茶(上)/烤橘子蒸大蒜快速止咳】

　　延年益寿保健茶(上) 　　 　　1.人参大枣茶 　　配方:吉林参(或高丽参)6克,大枣5枚。 　　制法与用法:放入炖盅内隔水炖服;或沸水泡焖,代茶饮用。
　　功效主治:补脾,益气,养血,生津。本方为常用的保健饮料,老年人常饮,可以延年益寿,悦颜美容,增强体力;并适用于病后、劳累后作为调补之用。
　　2.参莲茶
　　配方:人参5克,建莲肉9克,陈米(炒)3克。
　　制法与用法:人参切片,莲肉打碎。水煎成浓汁,代茶频饮。
　　功效主治:益气健脾,保健防老。适用于老年人未老先衰,气虚脾亏,气怯食少等。
　　3.葡萄茶
　　配方:鲜葡萄汁100毫升,鲜藕汁100毫升,鲜生地汁50毫升,蜂蜜适量。
　　制法与用法:将以上3种汁液调和,煮沸,加入蜂蜜,饮之。
　　功效主治:清热凉血,利尿通淋。适用于防治尿道炎、膀胱炎、砂淋等症。常常饮之,可以延年益寿、美容益智。
　　4.保健茶
　　配方:紫丹参、制首乌、北沙参各15克。
　　制法与用法:加水煎成800毫升煎液,作1日饮料。
　　功效主治:抗老祛病。适用于老年人,尤其是冠心病、高脂血症、早衰病人作保健饮料,既能防病,又能治病,无论既病未病,均有神益。
　　5.白米茶
　　配方:白米(粳米尤佳)500克,舂头糠末50克。
　　制法与用法:先将白米研碎,煮熟后,捞去饭,放入舂头糠末,再煮数沸,空腹频饮。
　　功效主治:益脾生津,下气开胃。适用于病后食欲不振,呕吐,泄泻及老年人噎病,陈积壅塞,咽食入口即如有物梗阻,塞涩难下(包括癔病性吞咽障碍)。米茶是性质平和的滋补保健饮料,长期饮用,必有补脾益气、美容益智、延年益寿之功效。
　　
　　烤橘子蒸大蒜快速止咳
　　文/朱蒙雪
　　 　　《不生病的智慧》、《温度决定生老病死》等图书作者马悦凌，自己有套快速治愈感冒的方法。 　　咳嗽：风热吃烤橘子，风寒吃蒸大蒜水 　　感冒咳嗽应先根据舌苔区分是风寒咳嗽还是风热咳嗽，如果舌苔是白的，说明内寒重，咳出的痰也较稀、白，是风寒咳嗽，可以喝蒸大蒜水：取大蒜7-10瓣（大的3-5瓣），拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，放入锅中去蒸15分钟，蒜水较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2-3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。 　　如果舌苔发黄，舌质红，说明内热较大，咳出的痰黄、稠，是风热咳嗽，可以吃烤橘子，将橘子直接放在小火上烤并不断翻动（或者烤箱），等到橘子冒热气、橘皮发黑就烤好了，稍凉后剥去皮，吃里面温热的橘子瓣，成人一次1个，孩子一次吃2-3瓣就可以了。 　　马悦凌表示，当孩子咳嗽时，家长不妨用空掌轻拍孩子的背部，上、下、左、右都拍到。如果拍到某一部位时孩子就咳嗽，说明孩子的痰液就积在此处，应重点拍此处。 　　发热：看手脚温度 　　马悦凌介绍，感冒后发热的处理主要看手脚的温度。如果体内温度已超出正常体温，手脚仍冰凉，表示身体有寒，用3-5片生姜、2段葱白、加一勺红糖煮15分钟后趁热喝下，一天2-3次，再用艾叶水泡脚发汗，并大量喝白开水。若整天都在发热，说明体内有实火和炎症，可按上面方法处理，但姜要少放，放1-2片。