勤开窗通风 [勤开窗,利健康]

　　开窗通风，有利于保持室内空气新鲜。科学家研究发现，正常人在新陈代谢的过程中会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种、所以在有人活动的密闭空间里，空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒。生活中我们也会发现，经常紧闭门窗的家庭，屋里都有一股特殊的气味。长期生活在这样的环境中，人体会表现出各种症状，如头晕、头痛、心慌、疲乏、血压升高等，且容易患感冒、咳嗽、咽炎等呼吸道疾病。
　　开窗通风，能破坏致病微生物的生长环境，从而达到消灭它们的目的。温暖、光照差、空气不流通的房间很适于细菌、病毒的生长繁殖，从而增加人体患呼吸道疾病的机会。美国一家医院研究证实，居室内通风差、湿度低，最利于甲型肺炎球菌、溶血性链球菌等致病因子的传播。通过开窗换气，一方面可以把各种致病因子排到室外，有效降低单位空间内的致病因子浓度；另一方面，太阳光还可直接照入室内，阳光中的紫外线具有消毒、杀菌的作用。
　　开窗通风，可以增加居室内的负离子含量。众所周知，空气中的负离子能够改善人体免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能，调节大脑皮层的兴奋性，保持人轻松、愉快的情绪。这种负离子在山林、海滨地区含量较多。每立方厘米空气中大约含有2500个；而密闭的室内只有几十个。通过开窗通风换气，能够把对人体有益的负离子引到屋里来，对人体健康大有裨益。
　　在开窗通风时，还有哪些应该注意的事情呢?
　　通风时每换去相当于整个房间容积的空气，称为一个换气次数。一个换气次数约可除去空气中原有微生物的60％，5个换气次数可除去99％左右。一般来说，每天开窗2～3次，每次30分钟就足够了。开窗时间以上午9点到11点或下午2点到4点为佳，因为这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。开窗次数并非越多越好，因为频繁开窗会使室温降低，所以老人和孩子最好在开窗之前加点衣服。另外，房间较小、室外有风或较寒冷的情况下，开窗时间应短一些；房间较大、室外无风或较暖和的情况下，开窗时间可以长一些。
　　总之，勤开窗，好处多，不仅能为您提供一个空气清新、环境舒适的空间，还能使您保持清醒的头脑、健康的身体。