女人便秘吃什么药通便 如何预防夏季便秘
来源：造价师 发布时间：2019-04-09 点击：
夏季，胃肠道敏感，这一时期易发的急性肠胃炎和痢疾等，大部分都是由于摄入冷饮、不洁蔬果引起。冷饮、不洁蔬果是夏季肠道疾病的主要杀手，一些人肠胃功能不是很好，偏偏又好吃冷饮，肠胃无法适应，结果诱发肠道疾病。而夏季水果的食用量也达到一个高峰，水果清洗不干净，也能引起肠胃不适。其中最常见的肠胃病之一是便秘。
短期便秘是肠道健康亮起红灯的警讯，长期便秘则是肠道健康的无形杀手，会引起腹胀、口臭、食欲减退、易怒等中毒症状。久而久之，还会使身体发胖，皮肤老化，引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡等诸多疾病。
严防“病从口入”
肠道传染疾病的传播途径主要是水、食物、人与人之间的接触传染。一个病原体每隔2~3小时就能繁殖一代，病菌在温度较高和较低的情况下一般不容易滋生，但夏季气温较高，细菌在湿度较大和阴暗的地方繁殖速度就非常快，很容易引起肠道传染疾病。预防肠道疾病，最重要的措施就是增强自我防病意识，切断传播途径，防止“病从口入”。日常生活中要注意以下事项：
第一，注意饮用水卫生。饮用的水要煮沸，不喝生水，以免喝下生水中的致病微生物引起消化道疾病。
第二，讲究食品卫生。烹调时生熟食品要分开，食物要尽量蒸透、煮透，尽量少吃凉拌菜，特别是凉拌生菜，食物最好经过高温加工以后再吃。
第三，讲究饮食卫生。饭前便后及时洗手，家中的餐具定期消毒。
第四，保持室内环境的清洁，并经常通风。
第五，尽量减少与患者的接触，尤其是不要与其共用餐饮用具。