如何平衡工作和生活【应当平衡地生活】

　　对他，好多人非常羡慕，因为他的成功、他的风光、他的大方、他的奢华。从物质角度讲，他确实是成功的：经营着好几家公司，据说资产上千万。 　　我和他认识是在参加他做东的一次聚会上。此公极通人情世故，笑着，挨个轮流碰杯，说着很得体的话。他烟瘾大，一支接一支，酒也喝个不停。脸色，本为黯黑，不一会，便呈紫绛。再喝下去，他就感慨起自己的事业来，慢慢地有些牢骚，到后来竟骂开了。骂着骂着，大概自觉失态，突然煞住口。
　　我劝他，酒别喝了，他坚持着，仍喝。我发觉，他那发红的眼睛里，透出的是疲惫。上厕所时，他的脚划着圈，身体有些晃。我扶他一把，他冲我笑笑。
　　我问：“没事吧?”“没事!”他东倒西歪地走，大声说，“怎么会有事?笑话!这点小酒!没的事!”我说，你事业做这么大，很不容易的……
　　似乎是遇到知音了，在厕所门口，他拉住我的手说了起来：“是不容易呀。可你看，现在，离我的目标还远着哪!不拼，行吗?”
　　他几乎天天在外面应酬，经常深夜一两点才到家，儿子要见到他也不那么容易。虽说只有五十来岁，但身体不好，体检时，除身高不长，几乎所有指标都上升：体重、血压、血脂、尿酸等。
　　我很想告诉他，人应当过一种平衡的生活。知道他不会听，也就不想说了。
　　此后，偶尔还会听到他的一些消息，知道他又办新公司了，又买了一套别墅……
　　再次见到他，已是6年以后了。那是一个星期天的上午，我去公园散步。在椅子上坐下后，看到马路对面坐着的一个人在注视着我，且似乎面熟，但又记不起是谁。终于，他走过来，叫出了我的名字，让我一下子记起了那次聚会。
　　我有些不相信自己的眼睛。他似乎年轻了，而且脸色居然白里透着些红。我指指椅子，说：“你居然有空?太阳好像没有从西边出来呀!”
　　“不是太阳换个地方出来了，而是前年的一场病：脑溢血。”他感慨地说，“差点再见不着你了。”
　　他告诉我：“公司处理得只剩下―个。烟戒了，酒也戒了。有应酬，让聘请的经理去。”大病后，他终于明白：如果牺牲健康去追求个人的所谓成功，那代价太昂贵了……
　　我握着他的手说：“祝贺你!”他问：“祝贺我什么?脑溢血?”我说：“祝贺你觉悟健康。”接着我问他：“只剩一个公司了，还开心吗?”他说：“也怪了，以前天天盘算着怎么多开几家公司，总是不满足、不开心。现在这样反觉得舒坦，甚至更好。”
　　告别时，他邀我有空去他那里坐坐。不喝酒，喝茶。我答应了。我很高兴，因为，他的变化也让我懂得了：幸福，是一种节制了的满足，是一种从力所能及的付出中获得满足的理智。
　　走出一段路，回头看看，他仍然坐在公园的椅子上，一副神清气定的悠闲模样。
　　
　　怎样对待丧偶后的心理障碍
　　李　彬
　　
　　恩爱夫妻中的一方不幸逝世，会给活着的一方造成极度的悲伤，在精神上造成极大的刺激，从而影响身心健康。 在现实生活中，我们可以看到，一些丧偶的老人精神恍惚，说话语无伦次，甚至生活习惯和性格都发生了变化。其心理障碍一般表现为人际关系不协调，如对家庭成员、亲戚、朋友显得冷淡、偏执和粗暴，有的常无故地指责别人，或者提出一些使人难以满足的要求。严重时甚至会导致精神疾病，如情感性精神病或精神分裂症等。
　　那么，老人丧偶后情绪极度悲伤，要减少心理障碍该怎么办?下面介绍几种简单的心理应对或调适措施：
　　(1)心理转移。当丧偶老人情绪极度悲伤时，可大哭一场，或向别人倾诉，以发泄心理上的消极情绪。倘若把忧伤深深地藏在心里，独自一个人冥思苦想，只会强化心理压抑，久而久之，容易引起身心疾病。
　　(2)心理补偿。当丧偶老人情绪极度悲伤时，可看看配偶的照片，抚摸配偶所用过的东西，从而会回忆起夫妻以前相处时的美好时光，这在一定程度上能使心理得到补偿。然而，积极的心理补偿莫过于选择理想的新伴侣，这样可以在生理上和心理上都达到新的平衡，从而开始新的生活。
　　(3)心理升华。老人丧偶后，为了减轻忧伤，最好把心理活动和社会需要结合起来，在力所能及的情况下，为社会做出尽可能多的贡献，这样，对于个人和社会都是有利的。
　　然而，应当指出的是，丧偶老人的心理调适，在很大程度上取决于社会环境，为此，无论是丧偶老人的家属、亲戚、朋友还是同事，对他(她)都应理解、体谅、关怀和予以必要的支持、帮助，使他(她)感到温暖，从而树立起生活的勇气和信心。