【梦境传递健康警报/听咳嗽,辨病因/糖尿病人养生保健歌】 糖尿病人的尿液特征

　　梦境传递健康警报 　　文/蒲昭和 　　 　　在日常生活中，有“噩梦报病”的说法，不少人认为它不过是迷信而已，但现代医学研究证明，人体的病理变化产生的刺激，往往会在梦中得到反映。最近，美国医学专家在长期研究的基础上，还专门列出了噩梦与疾病相关的10大典型例子：
　　1.经常梦见有人向自己五官七窍内灌东西，用硬物敲打头部，或头部被子弹、硬器击穿等，通常提示头部存在某些病变，如患有脑肿瘤或神经系统疾病。
　　2.在睡梦中常感觉到咽喉被鱼骨等东西卡住，致使呼吸不畅而惊醒，预示喉咙、咽部存在病变。
　　3.经常在梦境中被人追逐，欲跑不能，欲叫不出，提示心脏冠状动脉供血不足。
　　4.常梦见自己身体扭曲并伴有窒息感，以致造成突然惊醒，这很可能是心绞痛的先兆。
　　5.梦见自己从高处坠落，未等落地人便惊醒，常预示着患有隐匿性心脏病。
　　6.常梦见自己与火打交道，提示患有高血压。
　　7.常梦见与水打交道，被洪水淹没，则提示肝胆系统出了毛病。
　　8.梦到自己腾云驾雾或遇到面目狰狞的恶人，提示消化系统出了问题。
　　9.经常梦见腰部被人踢或刀捅，惊醒后感到腰部仍有痛感，提示肾脏潜伏着病变。
　　10.常梦见自己因饥饿吃东西后腹胀难受，或吃腐烂食物，醒后嘴里还有一种苦涩感，提示患有胃肠疾病。
　　
　　听咳嗽 辨病因
　　文/王璐
　　
　　咳嗽是冬季的常见病症。有经验的中医大夫可通过听患者咳嗽的声音、节律，来判断疾病的性质。
　　咳嗽的声音
　　1.咳声高亢 音色干涩，声调高亢，无痰或少痰。一般情况下随着干咳音调的升高，自咽向肺逐步发展。干咳轻微声调不高，略带嘶哑，多为咽炎或风热感冒。干咳连声，呈现阵发性，声调较高，咳甚干呕，多由燥邪所致。干咳剧烈，声调高，发作频，甚则胸腹疼痛，无痰舌红，多由肺胃阴虚复受燥邪所致。干咳气短，声怯神疲，多由肺阴亏耗、脾虚气弱所致。干咳，喘息咳呛，声音嘶哑或失音，形体消瘦，骨蒸潮热，多由肺痨久咳、阴损及阳所致。
　　2.咳声较低 咳声重浊，咳声较低。咳则有痰，痰出咳平，痰白而黏，此乃脾虚生痰、壅遏肺气所致。咳声重浊、气息粗重、咳引胁痛、吐痰黏稠或腥臭，多由痰热壅阻、肺失清肃所致。
　　咳嗽的节律
　　1.单发性咳嗽 咳嗽单发、咳声不扬，多为微咳，常见于吸烟者或咽炎的患者。
　　2.连续性咳嗽 咳嗽接连不断、反复发作、声音响亮，多见于气管、肺部感染的患者。
　　3.突发性咳嗽 发作突然，多是剧咳，甚则呼吸困难，多见于异物吸入或百日咳、支气管哮喘。
　　
　　糖尿病人养生保健歌
　　文/胡维勤
　　
　　清淡饮食为最佳，
　　五谷杂粮并不差。
　　一日三餐八分饱，
　　饥饿可配菜豆渣。
　　日用脂肪选素油，
　　多用调料少烹炸。
　　甘肥咸食均不宜，
　　贪杯痛饮更可怕。
　　体弱消瘦口发馋，
　　可食瘦肉鸡与鸭。
　　豇豆薏米麦仁粥，
　　清热利湿效堪夸。
　　花生青菜治便秘，
　　溏泻芡实山药佳。
　　天麻煮鸡治头晕，
　　芹菜降糖也降压。
　　消瘦多喝羊肉汤，
　　肥胖患者食冬瓜。
　　莲子芡实治尿频，
　　二目昏花杞菊茶。
　　烟酒之物莫沾唇，
　　平素饮食忌辛辣。
　　需要营养补蛋白，
　　豆类制品作为佳。
　　血脂若高多食醋，
　　醋蛋山楂降脂压。
　　糖尿病人重食疗，
　　疗效不比药物差。
　　惜气存精更养神，
　　少思寡欲勿劳神。
　　多食杂粮宜清淡，
　　开朗乐观气莫生。
　　精神内守真气存，
　　良药苦口病离身。
　　饭后常宜漫步走，
　　消食运脾妙如神。
　　一年四季常锻炼，
　　身体安康度百春。