方寸不乱,“神经”不衰|方寸不乱
来源：一级建造师 发布时间：2019-04-01 点击：
人生有几多迷茫,几多彷徨,几多悲凉,几多惆怅。心智尚未成熟,压力便纷至沓来。脆弱的神经中枢不堪重负,于是乎衰弱,于是乎失眠、健忘、敏感、多疑、沮丧。百味杂陈,本已衰弱的“神经”雪上加霜。
有人把神经衰弱归因于“用脑过度”,但诸多的研究表明,“用脑过度”并不能导致神经衰弱,何况平常人并没有那么多那么重的脑力劳动导致“过度用脑”。充其量,如果脑力劳动时间过长,工作任务过重,注意力高度集中,使大脑中枢神经过分消耗能量,失去正常调节而会出现一些神经衰弱的症状,但这样的用脑过度只是神经衰弱的一个重要因素,而不是决定性因素。
研究发现,情绪失稳,不良心境才是神经衰弱的罪魁祸首。长时间的压力感、挫折感、失意感、愧疚感;恐惧、恐慌、悲伤等等精神创伤造成的应激反应,会对神经中枢造成严重伤害,进而形成神经衰弱。
心有千千结,怎禁得一日九回肠。
解铃系铃,要克服神经衰弱,首要的在于提高自己的“情商”,“看破红尘”,悟透人生;修炼一颗平常心,不管风吹浪打,胜似闲庭信步。
神经衰弱并不足虑,要学会从失利、失意、挫折、烦恼、意外打击中迅速解脱、挣脱出来,及时删除大脑中的“垃圾信息”;不过分自责,不怨天尤人,不杞人忧天,不自作多情;扫尽胸中块垒。随遇而安,任运自然,视富贵如浮云。练得不以物喜,不以己忧;练得生而不有,为而不恃;练得临危不乱、处变不惊;练得睥睨万世、小觑天下;练得波澜不惊,归根复命;练到致虚极,守静笃;练得大脑气血充盈,练得神经无比强壮。纵有万虑扰我心,我自如如不动。诚能如此,更辅以适度锻炼,食疗药膳,以及中医按摩、气功、艾灸……给大脑充分休息、修复的机会,曾经受伤的神经中枢一定会强健起来。