【心静亦是养生之道】 心静闲看物亦静
来源:银行从业 发布时间:2019-04-11 点击:
养生经验按照时下人们常看到的,大体可以归纳为:要经常注意锻炼身体,要养成有规律的生活习惯,要早睡早起,要注意营养搭配,要注意进补,要戒烟戒酒等等。许多老年人为达长寿,都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说,这些“养生经”也并不错,但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之,也未免活得有点累。
其实,世上还有另一种“不养生的养生”,并不刻意地去追求什么,一切顺其自然,但因心境洁净,却依然能够高寿。这方面的具体例子很多――
已故的大作家、教育家叶圣陶先生,寿近九旬。在他80岁高龄的时候,有人向他请教长寿的秘诀,他戏言:“抽烟、喝酒、躺下。”其实,这也是实言,据他儿子介绍,叶圣陶先生每天至少要抽1包烟,除早餐外,中餐、晚餐每顿都要喝酒,而且是烈性酒,一生嗜烟、酒如命。但先生睡眠也特别好,每天加上午睡都要睡10个小时以上,一倒下就能熟睡,可谓“虽非隐居者,高枕无忧愁”!抽烟喝酒自然不利于养生,而先生竟倒下即能睡熟,自然是因一心境淡泊宁静,不把名利“百事”挂在心头,故即使烟酒不断,却依然高寿。
据我所知,还有许多著名的作家,例如:巴金、臧克家……也没有听说过他们去刻意养生,只知道他们都是埋头读书,埋头笔耕,心静如水,但却全都是高寿:冰心故去时已是“世纪老人”,萧乾、臧克家故去时也年过九旬。2000年6月30日,张学良将军在美国夏威夷庆百年华诞时,新华社记者赶往祝贺并采访,当询问张将军的养生秘诀时,张学良将军回答说:“怎么说呢?我只不过在过简单的生活。”“(我)什么都不放在心上。”张学良将军百岁的高寿实例,也最形象地提示了一条真理:心静,亦是养生之道,而且是最重要的一条养生之道,只要你能做到“吾门如市,吾心如水”,又何尝不能长寿呢?
人人都希望长寿,刻意去养生也并没有什么不好,我退休六七年了,一直是每天只知埋头读书、写作,晚上看书、写作到夜里12点,早上睡个懒觉,中午再睡个午觉,每天照样抽上六七支烟,晚饭后去郊外散散步。“若无闲事心头挂,便是人生好时节”,一切按自己的习性来自然地生活,一直心静如水,所以,这一辈子至今还没有住过医院,平时连感冒都几乎没有,故我崇尚这种“不养生的养生”。
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