[孕期营养与新生儿出生体重] 新生儿出生体重标准

　　准妈妈必读(2) 　　本文作者：刘殿芹，天津医科大学总医院妇产科主任医师，从事临床产科25年。擅长并精通：①产科、特别是病理产科临床及研究，能够独立完成对罕见或疑难病症的正确诊断及处理，成功抢救了大量危重患者；②优生优育、产前诊断，已为许多欲孕、已孕夫妇生育一个健康孩子提供了帮助。
　　主持并参加了十余项局级以上科研课题。填补天津市引进新技术空白课题五项：在核心专业期刊发表论文二十余篇，参与编写书籍两部。
　　育龄妇女怀孕后，保证充足、恰当的营养是平安顺利度过孕期的不可忽视的重要问题。
　　
　　1．合理的孕期营养
　　
　　合理的孕期营养其目的是：①保证胎儿健康生长发育；②避免或减少出生缺陷儿；③防止或降低孕妇合并症及并发症的发生。随着妊娠月份的增加，孕妇为适应妊娠期间子宫、乳房增大和胎盘、胎儿生长发育的需要，孕期所需的营养必定要高于非孕期。而且新生儿的出生体重与孕妇的营养密切相关，因此应适当增加营养。
　　孕妇的饮食比例应为：蛋白质15％、脂肪20％、碳水化合物65％。热能中65％来源于粮食，其余35％源于食用油、动物食品、豆类、蔬菜。而且在妊娠的不同时段，侧重点不同：孕前3个月及孕后3个月应补充叶酸，预防神经管畸形；早孕期器官分化形成，出现早孕反应，多吃适合口味、易消化、清淡并富营养的食物，必要时应输液；孕中期胎儿器官及大脑迅速发育，动、植物食物应相互搭配，每日碳水化合物400～450克，蛋白质75～100克，脂肪60克；孕晚期是胎儿肌肉、骨骼、脂肪及大脑等发育和功能完善的时期，应增加蛋白质、钙、铁、锌等，限制碳水化合物及脂肪，使整个孕期体重增长在12．5公斤左右；避免蔬菜切后再洗，不食或少食油炸食物。这样可以保证孕期营养合理，从而得到一个满意体重(>2500克、