上网的好处多还是害处多,变赛 夜间上网害处多

　　在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，它在给人们带来诸多方便的同时，也带来了一些烦恼和忧虑，特别是长期熬夜上网对身心健康的影响是比较直接的。 　　首先，熬夜上网会让人睡眠不足，得不到充足的睡眠，破坏了人体正常的代谢过程，使人的神经系统紊乱，使人产生慢性疲劳，容易生病。使人早衰。现代医学认为。人的生命是随着昼夜变化的节律而进行的，人体的生物钟也随着昼夜变化的节律起着“主控钟”角色，夜晚的睡眠不仅主管着人体松果体分泌褪黑素，还影响着各组织脏器体液与激素的分泌。如果睡眠不足，必将会使人体物钟发生紊乱而起不到主控机体平衡的作用，进而使疾病发生，损坏身体健康。
　　据测定，由于操作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态而得不到休息；加之熬夜而睡眠不足会使体内一些激素平均分泌量较正常人高50％，特别是肾上腺素、去甲肾上素的升高，将引起血管收缩、血压上升、血液粘滞增高，形成血栓的可能性增高，长时间的处于这种状态下，人体的各种正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也会向着不利于人体健康的方面逆行发展，心脏病及至卒中等致命性疾病就会悄然而至。同时睡眠不足还可造成食欲减退、消化不良、溃疡病、糖尿病、高血压等，并可引发或加重失眠症、神经官能症。此外，据日本医学界的研究，长期无节制熬夜于网络的人比正常人更易罹患癌症。分析指出，夜间是体内细胞裂变的高峰期，夜晚不睡觉加之神经中枢持续的兴奋，机体就很难控制住细胞的裂变；因为癌细胞是在细胞分裂中产生的，而正常k细胞的分裂多在睡眠中进行。当打乱这一规律使之紊乱后，就会导致细胞突变，从而产生癌细胞。以胰腺癌为例，发病率可高出一般人的3―4倍。 　从心理医学的角度来看，因熬夜而睡眠不足还会造成人的心理疲劳，情绪发生不良变化，引起焦虑、忧郁、急躁等反应。更严重的是，有的人可能因此而出现喜怒无常的双重人格，甚至引发精神病。而通宵达旦地上网的人往往心驰神往而欲罢不能，久而久之，就容易患上“互联网成瘾综合症”，而其表现为对网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能，难以自拔。患者多沉湎于网上自由说谈或网上互动游戏，并由此而忽视了现实生活的存在，或对现实生活不再满足。初时只是精神上的依赖，渴望上网邀游冲浪，尔后可发展成为躯体的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。严重者还会在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。该病的典型表现包括：情绪低落、无愉快或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。同时，由于眼睛长时间注视电脑显示屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多、若未能补充其合成物质维生素A和相关蛋白质，就会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等。
　　因此，常熬夜上网是一种不健康、不科学的生活方式。每次熬夜，对于人体都是一次打击，都可损害人体的健康。但不可否认，网络作为第四媒体的力量和号召力已经越来越大，因为网络带给我们诸多的益处也是显而易见的，只要我们能以一种平和的心态，且正确掌握好上网的时间，就可以真正从内心里去感受网络所带给我们的便捷与快乐。