《职业生涯规划书》

　《职业生涯规划书》

　课程序号

　课程性质 必修 上课时间

　任课教师

　学号

　姓名

　说明：填写过程中，可根据实际内容调整行高。

　一、 自我认知 —— 你如何描述自己 （30 分）

　（一）

　你的职业兴趣 1. 简单描述你的 职业兴趣

　2. 列出 5-10 个与你的兴趣类型相对应（或有关）的职业

　（二）

　你的技能 ：

　找出你 当下 擅长 或未来 希望在职业中运用的技能 1.你最重要的五项自我管理技能

　 2.你最重要的五项可迁移技能

　 3.你最重要的五项专业技能

　4.你需要在大学期间提升和完善的技能

　（三）

　可能的职业清单 根据你对自我的了解，结合价值观和技能，在下方列出你准备进一步探索的职业清单（3-5 个）

　 二、目标职业认知（30 分）

　 你可能探索了多个职业，请将你 首选职业目标的认知分析情况填写在下方。

　你的首选目标职业是：

　（一）

　目标行业分析 1.该职业属于哪个行业？或存在于哪些行业？

　2.该行业的用人需求情况、未来发展状况如何？

　（二）

　目标职业分析 1.主要的工作内容是什么？

　2.从业者所需要的教育背景是什么？需要哪些资格认证？

　3.从业者所需具备的技能有哪些？

　4.从业者通常的人格特质为何？

　5.从业者的升迁和发展机会怎样？

　 6.未来的就业市场如何？

　 （三 ）

　目标工作地域分析 你的目标就业城市为：

　。如你有多个选项，请列举你优先考虑的 1-3 个城市。

　该城市的工作发展前景与机遇、可能的生活适应与挑战等问题分析。

　三、行动计划（35 分）

　行动计划应结合首选职业目标进行规划。近期计划详尽清晰、可操作性强，中长期计划具有灵活性和方向性。

　（一）

　长期 目标 （ 工作 0 10 年或以上计划）

　1.我的长期目标

　2.细分目标 可以包含职务目标、工作内容目标、经济目标、工作地点目标、家庭生活目标、健康目标等内容。

　（二）

　中期 目标与 计划 （ 开始工作 —— 工作 5 5 年 ）

　1. 目标设定 （1）我的目标

　（2）细分目标 可以包含职务目标、工作内容目标、经济目标、工作地点目标、学习目标、家庭生活目标、健康目标等内容。

　2. 行动计划 为了达成你的中期目标，你准备采取哪些行动？可以逐年描述，也可以按照细分目标，逐块描述。

　（三）

　大学规划（现在 —— 本科/ 研究生/ 博士 毕业）

　1. 目标设定 （1）毕业时的总体目标

　（2）细分目标 可以参照生涯九宫格的内容，自主设定学业目标、职业目标、能力目标、健康目标、生活目标等各类目标。

　2. 行动计划 为了达成你的目标，你准备采取哪些行动？请逐年进行描述。注意遵循 SMART 法则，确保你的行动计划切实可行。

　大一

　大二

　大三

　大四

　研究生阶段（如有）

　博士阶段（如有）

　四 、 备选方案（5 分）

　调整方案要充分考虑首选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性。

　你的备选职业目标是：

　 （一）

　目标行业分析 该职业属于哪个行业？或存在于哪些行业？

　（二）

　目标职业分析 1.主要的工作内容是什么？

　2.从业者所需具备的技能有哪些？

　附加题（不计分）

　你对本课程有什么意见或建议吗？