【顺应天时养胎有方】顺应天时

　　当你想要小孩的时候，夫妻要和谐，要建立感情，一起回顾恋爱时的甜蜜，新婚的温馨，憧憬未来的美好生活。夫妻度过良宵，应该在双方高兴、精神愉快并有共同的要求下进行。一旦受孕，丈夫要起模范作用，安慰妻子，关爱妻子，给胚胎在子宫内正常生活，正常发育。有资料表明，智商高，性情随和的子女，大多来自温馨的家庭，这就值得我们每对夫妇的高度重视。
　　旧历7月怀孕或受孕，时逢立秋、处暑节气。是炎热、潮湿的气候快要结束、即将收藏。清凉、干燥的气候就要轮回替代。但由于时令交替，气候时有反常，　《养生论》告诫人们：　“秋初夏末，热气酷甚，不可脱衣裸体，贪取风凉，妊妇切忌。”《管子》文中载：“秋者，阴气始下，故万物收。补者以莲子(20克)、党参(切细，10克)、黄鲇数条，合而清蒸，是常用的餐中菜谱。滋补、清淡、无腻味，能柔和胎气。”是月，时向秋天需固肾，平时按摩内踝与跟腱之间凹陷中，能疏通肾经，利于养胎。
　　旧历8月怀孕或受孕，正逢白露、秋分节气。夜间气温可成露，露水凝结得较多，呈现白露。古人称，白露如瘴，经久可致痹病，孕妇必防。感受白露，胎儿湿气过重，母体产后骨节酸疼。平时可用生姜适量，捣烂，水煎，温饱双脚，热敷三阴交，有温通足三阴、足三阳经络，提高孕妇免疫机能。《杂纂》曰：“是月采百合，曝干蒸食之，甚益气力，有安胎作用。”每日可按《灵剑子》导引法：以两手抱头顶，宛转回旋俯仰，祛除胁、肋、胸、背间风气。目做二、三次，能宣通肺气，提高肺活量，一供养胎儿。
　　旧历9月怀孕或受孕，正逢寒露、霜降节气，气温低，露水多，有白露出现。古人告诫，9月深秋，需补脾益胃，温运脾阳，柔和胎气。　《灵剑子》导引法：九月补脾，以两手相叉于头上，与手争力，左右同法行之。治脾脏四肢，祛除胁下积滞风气，使人能食。每日做法五六次。《海录碎事》：“秋风起而鳜鱼肥，秋当饱鳜。”以鳜洗净，配黄花菜适量，清蒸食用，有调补胎气之功效。常按揉足太阴脾经隐白、太白、大横、大包，及足阳明胃经的梁门、内庭等穴位盛以疏通脾胃经络，保持脾胃健运，丰富胎儿营养。
　　秋天7、8、9月间，是所谓，“收容平藏”万物成熟季节。孕妇应该早睡早起，使精神旺盛充沛，借以舒缓三秋，让人在秋气得以平和，呼吸通畅，这是对秋天“收养”的呼应，有利胎儿在母体内发育成长。《养生论》认为，秋主风，易燥，肾主五液而恶燥。或由外感邪气，久羁而伤及肾阴，或不由外感而内伤致燥，均以培养津液为主。如秋有胎动不安，宜滋肾阴，安心神，固胎胞，鱼头杞子远志清炖汤常服之。秋天晴朗，万里无云万里天，让天下孕妇，步入美好的人间境界。
　　旧历10月怀孕或受孕，正逢立冬、小雪节气。《管子》日：“阴华毕下，万事乃成。十月。立冬日忌北风。”这个月，气寒冰凉似水，平时宜做肾脏导引法。时择上午6时、晚上6时，面朝南，正坐，以两手耸托，右引胁三五度，又将手返着膝挽肘，左右同捩身三五度，以足前后踏，左右各数十度，能祛除腰肾风邪积聚。古人认为，肾藏精气，养胞宫。肾含命门之火，温运脾阳。脾胃健运，营养充足，胎儿才正常发育。孕妇手脚冰冷，四肢无力，精神不佳者，可用鹿筋或鹿尾适量，加远志、白术各9克，清炖饮汤。有补肾安胎之功。《汉书・楼护传》主张早晚常按摩足三阴交，使肺睥肾经都通畅，互相调补，提高机体免疫力。
　　旧历11月怀孕或受孕，历时大雪、冬至。《云笈七签》曰：“仲冬肾气旺，心肺衰，宜助肺安神，调理脾胃。”皆用黄芪15克、肉桂2克(研末)、薏米50克、红枣五枚、生姜3片、鲤鱼头两具，清炖饮汤。按《灵剑子》导引法，上下午各6时，面朝南，以一手托膝，反折一手抱头，前后左右为之，凡三五度。去骨节间风，宜通血脉、膀胱、肾脏之疾。《岁序杂记》：“至日，以赤小豆煮粥，合门食之，可我免疫气。”另外，古人对十一月修养法提倡：　“仲冬之月，寒气方盛，勿伤冰冻，顺天之道。是月生气戍，坐卧宜向西北。”这是人与自然界顺应规律，有他的历史性知识和经验，孕妇不妨仿照。
　　旧历12月怀孕或受孕，历时小寒、大寒节气，朔日需忌西风。孙真人日：　“是月土旺，水气不行，宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏，勿冒霜雪，勿泄津液及汗。”宜用黄芪、党参、桑椹子各15克，水煎，当茶饮，有安胎养胎功效。是月，常发冬温，因为冬有非时之暖，即为不正之气。其症发热咳嗽，咽干痰结。要严密观察病因病情方开药，注意保胎。每曰晚间，用生姜30克，捣烂，水煎，热敷双脚三阴交，可温散肾、肝、脾经。
　　冬天10、11、12月间，是所谓“紧闭坚藏”，生机潜伏的季节。在这个时段，天然凛冽，孕妇应该注意保暖，少动阳气，早卧晚起，使意志伏藏，似有所得。常揉足少阴肾经的然谷、三阴交。促使肾经舒畅，上能助心阴，安胎定神，中能温运牌阳，滋养胎儿，下能温煦三焦，有安胎作用。《养生论》认为，孕妇于深冬腊月，适宜保暖少动，温补肾气，如人参、锁阳等类药。
　　来年正月怀孕或受孕，时逢立春、雨水节气。《尚书大传》日：　“东方为春，春者，出也，万物之所出也。修养肝脏法”。每日上午6时，下午6时，按摩足背第1、2趾间的缝纹端，达到酸胀为止。也可孟春月一势：以两手掩口，取热气津润靡面，上下三五十遍。芍药、自术各等量，烘干，研末，每个鸡蛋配5克，拌烂，清蒸吃，每日两个，有安胎作用。
　　旧历二月怀孕或受孕，时逢惊蛰、春分节气。从惊蛰开始，蛰伏地下冬眠的昆虫和小动物被雷声震醒，出土活动。此时，孕妇听到春雷声后，常做深呼吸，揉一揉少腹，刺激下腹部，有惊蛰意念。至春分，昼夜平分，活动时间相等，按《法天生意》：　“二月，宜炙脚三里，绝骨，对穴各七壮，以泄毒气。”是月，白天黑夜时间均分，睡觉时间相应调长，常按摩足厥阴肝经的大敦、井穴、行间和足少阳胆经的听会、风池等穴位，有利于疏肝理气，促进食欲，滋宫安胎。
　　旧历三月怀孕或受孕。时逢清明、谷雨节气。常意念天气晴朗、温暖，草木开始发青。清洁明净的风光代替了草木枯黄、满目萧条的寒冬景象。宜卧早起早。以养脏气。按《灵剑子》导引法，补脾坐功一势：左右开弓势，去胸胁膈结聚风气、膊及脏诸气，去来用力为之，凡十四遍，闭口，使心随气到以散之。此法，能强健机体，抗褰天情绪郁抑。是月，气候反常。人容易犯春温，孕妇特加小心。
　　春天，1、2、3且间，是所谓“推陈出新”、万物复苏的季节。天地间已现出勃勃生机，草木繁荣的新气象。孕妇在这个时段，应该入夜而眠，早早起床。意念希望。憧憬未来，在阳台、在庭院，披散头发，舒张形体，揉腹皮，深呼吸，幽闲散步，有利胎儿，顺应天然发育。
　　旧历四月怀孕或受孕，时逢立夏、小满节气。每曰上午六时，面南端坐，叩齿九通，漱玉泉三次，静思注想，吸离官赤气人口，三吞之，闭气三十息，以补呵气之损。是月，开始进入热天，宜调补肾气，助肾阴，按《周礼》关于人与自然关系，应重用杞子、五味子各适量，当茶泡饮，以防出汗而耗伤津液，影响胎儿滋生。
　　旧历五月怀孕或受孕，时逢芒种、夏至节气。按《灵剑子》导引法：常以两手合掌，向前筑去，臂腕如此七次，淘心脏风劳，散关节滞气。古人对五月修养法认为，仲夏之月，万物以成，天地化生，勿以热极勿大汗，勿暴露星宿，皆成恶疾。孕妇如犯风热感冒，高烧不退，单用薄荷鲜叶适量，水煎内服，既不影响胎儿，对母体又没有任何副作用。
　　旧历六月怀孕或受孕，时逢小暑、大暑节气，是一年中最热之季节。季夏之月，发生重浊，主养四时，万物生荣，增成减甘，以滋。肾脏。《灵剑子》导引：端身正坐，舒手指，直上反拘。三举，前屈，前后同行。此法能调心健身，意避炎热，不以寒湿掩盖暑热，有利胎儿自然成长。古人用桑棋子30克、何首乌12克、枸杞子9克、黄精、酸枣仁各15克，水煎服；或单用本品熬成膏剂，每次服一匙，作为安胎要方。
　　夏天，4、5、6月间，是所谓“草蕃木秀”、繁衍秀美的季节。这个时段，天地阴阳，交合，植物开花结果。孕妇应该夜睡早起，不要嫌恶白天太长，从容得体，表现外在之美，才能够腠理宣通，暑气疏泄，身心健康，和胎儿一起，对夏天“宜养”的呼应，利于优生法。