耄耋社区乐耄耋十乐

来源：三年级发布时间：2019-06-18 点击：

　　邻居五奶今年97岁，却是耳不聋眼不花，屋里屋外拿得起放得下，是十里八村有名的“老寿星”。她的养生之道归纳起来就是“十乐”。　　耕耘之乐五奶院中有个菜园，春种秋收冬藏，只要有时间，五奶就在菜园里忙活。五奶说种菜既能接近蔬菜，闻到植物新鲜的气息，又可以锻炼身体。
　　弄孙之乐五奶的孙子、外孙女一到双休日便来五奶家。五奶说与孩子在一起，身上的“垂老”暮气一扫而光，取而代之的是活泼的朝气。
　　畅谈之乐五奶性情豪爽，平时常与左邻右舍一起唠家常。五奶说经常与人闲谈，既能增长知识、开阔视野，又能锻炼思维能力、反应能力。
　　把帚之乐五奶手脚麻利，家务活总是自己动手，扫地、洗碗、抹窗户……五奶说做家务可以活动手脚。
　　休闲之乐晴朗的日子，五奶会到村外走走。五奶说没事多走走，看蓝天白云空远辽阔，看庄稼丰收在望，觉得心胸开阔，有说不出的痛快。
　　知足之乐“知足常乐”是五奶常挂在嘴边的一句话。五奶说现在的日子一天比一天好过，咱还有啥不知足的呢。
　　沐发之乐五奶两三天便洗一次头，而且总用凉水，洗时还要在水中泡些榆树皮。五奶说常洗头不仅洁净，还可以清目醒神，浑身舒爽。
　　阅读之乐五奶喜欢阅读，经常坐在炕头读报，读到高兴处还大声朗读。
　　饲宠之乐五奶养了只小花猫。她说养宠物有利激活爱心和童心，从而更加热爱生活。
　　晒阳之乐冬春两季，五奶经常和村中的老姐妹们坐在背风处晒阳。五奶说经常晒阳既能舒筋活血，又可杀死身上的病菌。
　　（摘自《家庭医生报》）

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