耳穴按摩养生保健法之一二式_按摩耳朵手法6个动态图

　　作者简介:香港注册中医师、中国中医科学院医学博士、香港耳针学会理事长兼台湾学术处顾问、世界传统卫生组织WTHO耳穴专家组成员。擅长于慢性病的中西医整合非药物疗法及身心安定处方的研究与应用,其开办的耳穴疗法实用班及中医养生自疗班等实务课程,为许多身心失调的个人及家庭提供重获健康的方法,深受各界好评。
　　
　　上期我们简要讲述了耳穴按摩的要点,从本期开始,每期讲述两式按摩法。
　　
　　(一)青龙入云
　　――耳廓正面按摩法
　　
　　〖方法〗
　　首先双手合掌,互搓掌心(劳宫穴)发热。然后双手五指合拢向上,用双手掌轻压双耳,从下向上摩擦耳廓正面15至20次,以全耳轻度发热发红为准。本法形如青龙飞入云霄而得名。
　　
　　〖功效〗
　　耳廓正面弯曲,凹凸不平,分布着一百多个代表人体五脏六腑、四肢百骸的穴道。透过按摩耳廓正面,能疏通经络、运行气血,为整套耳穴按摩操的实施产生开功启后、由表入里的功效。
　　从现代的研究观点来看,按摩耳廓会刺激耳廓的皮肤、肌肉,使皮肤内密布如网的毛细血管扩张,循环加速,通过血液带来的氧气和养分,首先是改善了耳廓本身的营养。与此同时,按摩的刺激作用于耳廓的感觉神经末稍,所产生的反射作用,能调节神经系统的兴奋和抑制功能;此外,按摩还能调整身体的免疫功能,并通过体液和淋巴的联系达到维持身体机能正常的生理功效。看似简单的动作,却能产生神奇的功效。
　　
　　(二)白虎下山
　　――耳背按摩法
　　
　　〖方法〗
　　以双手食指(或食指及中指)之指腹,顺着耳后背的曲线,从上而下按摩双耳耳背之降压沟及耳背五脏穴,本法形如白虎下山之状而得名。
　　
　　〖功效〗
　　按摩耳背五脏穴,可产生与按摩耳甲腔、耳甲艇之五脏穴相等效果。此外,耳背还有一条具有平肝熄风、凉血�风功用的“降压沟”。因此,白虎下山手法能激发五脏经气,并可稳定血压水平。
　　
　　〖经验分享〗
　　应付高血压的最佳对策是“重在预防”,一旦确诊更需早期治疗。许多权威专家认为,在高血压的患者中,大多数人的血压并不特别高,而且也没有重要器官的损害。此类患者可以借着调整饮食、平衡心理、戒烟、戒酒和适当运动等生活和习惯的改造,来使血压平稳或恢复正常。而耳穴疗法是已被证实可以稳定血压的自然疗法。经常以“白虎下山”法按摩耳背“降压沟”对高血压的预防具有良效;轻、中型高血压患者,参阅耳穴分布图,用磁珠或米粒贴压下述耳穴,然后再以拇食二指对捏按摩,亦甚具疗效,不妨一试。耳穴处方是:“肝穴”、“肾穴”、“内分泌穴”、“肾上腺穴”、“交感穴”、“降压点”。
　　高血压的可怕并发症是脑溢血,不但死亡率高,大难不死者后遗症亦严重。临床经验告诉大家,当血压异常偏高,濒临中风时,耳背静脉血管常有怒张、扭曲、色泽深紫等变化,此时只要争分夺秒,用采血片或大头针,将之刺破,放血数滴,可让病情转危为安。因此,平常最好请教针灸医师,学习正确操作技巧,以备急时之需。
　　
　　(未完待续)