（可直接使用）职业卫生宣传海报,(恢复)

　1 1 、什么是健康？

　 小江是个腼腆的小伙子，别看他只有初中文化，但由于平时 喜欢 读书，善于思考，对天文地理、古今中外都还有点“研究”。可他始终 搞不明白，既然科学技术进步这般迅速，医疗技术也取得了许多成绩，抗生 素和预防接种技术的广泛应用，使影响人类健康的传染病得到了有效的控制，规 模庞大、设备先进的大医院越建越多，为什么人类的健康问题却始终没能得到很好 地解决？心脏病、高血压、糖尿病、癌证却越来越多，这究竟是怎么回事，是谁夺 走了我们的健康？

　寿 夺走我们健康的罪魁祸首不是别人，恰恰是我们自己。因为我们的健康与长寿 60% 取决于自己余 的生活方式和行为习惯，其余 40% 取决于外在因素，素 其中遗传因素 15% 、社会因素 10% 、医疗条素 件因素 8% 、气候环境因素 7% 。世界卫生组织认为，对人类来说，21 世纪最可怕的不是艾滋病、核武器，也不是瘟疫、癌症，而是不良的生活方式。生活方式已经成为影响人类健康的最主要的因素，生活方式疾病已成为人类健康的杀手。

　现代生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，生活和工作的压力造成的心 理疾患也越来越严生地影响着现代人的身体健康。劳务工朋友从不同的生活 和劳动环境中走来，经常受到紧张、焦虑、恐惧和烦恼的困扰，心理疾患 的发病率相当高。长期心理失衡，会导致神经功能紊乱，精神调控障碍， 不仅造成精神困扰，同时还带来生理上的改变和内分泌的紊乱，形成许多 身心疾病，严重影响健康。

　 这些疾病无法单纯依靠药物和手术治疗得到治愈，只有通过健康教育，改变生活态度和行为方式，才能有效控制这些生活方式疾病最有效的手段。

　(1) 要建立健康行为和生活方式 —— 只有自己才是健康的主人！

　的 保护人类心脏和血管的 4 大健康基石，即  合理膳食，营养均衡；  适量锻炼，有氧运动；  戒烟戒酒，讲究卫生；  情绪乐观，心理平衡。

　(2) 要对自己的健康负责 —— 每个人都要 认识到自己是健康的第一责任人，尤其是生病时要到正规的医院或社区健康服务中心看病，不要到非法诊所看病，也不要私自乱用药物，以免延误治疗甚至带来危险。

　(3) 积极主动参与健康教育与健康促进活动 ——

　第

　一

　章

　二、自己二、自己—— 是健康的第一责任人是健康的第一责任人 作 业 场 所 职 业 安 全 卫 生 健 康 管 理 制 度

　 职业卫生管理制度

　 公司职业危害因素检测结果

　噪音

　粉尘

　空气 质量

　 健康教育是以传播、教育、干预为手

　段，以帮助个体和群体改变不良的健

　康行为和建立健康行为为目标，以

　促进健康和提高生活质量为目的

　所进行的系列活动及其过程。

　5 2015 年第 2 2 期【 201512】

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