【秋灸关元,春灸气海】灸气海和关元

　　灸法养生,不但简便易行,为人们所喜爱,更主要的是效果卓著。《内经》“灸则强食生肉”;“阴阳皆虚,火自当之”。“陷下则灸之”。唐孙思邈《千金要方》“宦游吴蜀,体上常须三两处灸之,勿令疮瘥,瘴疠温疟毒不能着”。宋窦材《扁鹊心书》“人至晚年阳气衰,故手足不能温,下元虚惫,动作艰难,盖人有一息气在,则不死,气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时,常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生,亦可保百年寿矣”。《医说》“若要安,三里常不干”。
　　养生灸,不仅可用于防患于未然,治未病,治未乱,抗早衰,而且亦用于治已病,治已乱。
　　阳气为人身之根本,阳气旺,犹若丽照当空,万物有生发之机。倘若阳气衰败,犹若阴霾满布,万物枯亡。《内经》“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”。张景岳“凡通体之温者,阳气也;一生之活者,阳气也。五官五脏之神明不测者,阳气也。”阳气固密,营卫调和,而可防御外邪之侵袭;脾阳健壮,就可运化精微,营养全身;肾阳充足,能推动整个机体,气血的循环运行,是生命之本,五脏阳气之根,即“五脏之阳气,非此不能发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生,有着极为密切的关系。“阳精若壮千年寿”,“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说,人之所以有疾病、衰老,其主要原因就是阳气虚衰,而养生灸的主要作用,就是培补阳气,益其真阴。所以,能够起到防病治病,抗衰老作用,使人之寿命延长。
　　为什么艾灸法,能壮阳气呢?艾炷之连续燃烧,使温热之气由肌表透达经络,又因经络和脏腑相互联系、络属之关系,致使通达五脏六腑,十二经脉,循环全身。此灸法又多以气海、关元为灸之主穴。此二穴,又皆为任脉之俞穴,特别是关元穴,是足三阴与任脉之会、又居下焦,真阴真阳关锁于此。故灸此温热之气,能直达精宫以助元阳。元阳,为全身之真阳,是五脏六腑阳气活动的动力。因此;灸关元、气海,以回元阳,救绝续命。
　　【灸穴】
　　● 主 穴:气海、关元穴。
　　● 附加穴:脾胃素弱者,灸中脘穴。身体虚弱者,灸足三里或三阴交穴。
　　【穴释】
　　● 气海:生气之海,气血之会,呼吸之根,藏精之府。灸之能益脏真,回生气,固元阳,故能加强膀胱之气化,使膀胱之水化气上升布达周身,洒陈五脏六腑,为下焦之要穴。
　　● 关 元:是小肠之募穴,足三阴经与任脉之会穴,又为三焦之气所生之处,藏精之所,为培元固本,补气益精,回阳固脱之要穴。
　　● 足三里:乃足阳明胃经之合穴,土中之土。胃为仓廪之官,水谷之海,主纳谷,故灸足三里能升阳益胃,强壮脾肾,调和气血,益先后天之气。
　　● 中 脘:胃之募穴,腑会于此。李东垣说:“胃虚而致太阴无所禀者,于足阳明募穴中引导之。”故凡纳呆食少,食谷不香,饮食不化,面色痿黄,形体消瘦等脾胃虚亏之证,均可灸之。
　　● 三阴交:足三阴之会穴。《针灸大成》说:“主治脾胃虚弱,心腹胀满,不思饮食,四肢不举……”故一切脾肾及下焦之疾患,皆可酌灸之。
　　【壮数和年龄】 此灸法是壮阳、助阳、使阳气壮旺,以抗衰老。人身有12经,15络,360穴,灸360壮,以应一岁之360日。一般每次灸360壮,但也要看身体健康情况和年龄大小而定。一般在40岁以下,可灸180壮,最多270壮;40岁以上,可灸360壮。30至40岁,可二至三年灸一次;40至50岁,可每二年灸一次;50至60岁,可一年灸一次;60岁以上,可半年灸一次。
　　【灸之时间】 气海,在立春前后五天;关元,在立秋前后五天,施灸。
　　立春是冬、春交替之时,冬去春来,天地间之生气萌动,万物复荣,蒸蒸于上之始气海为生气之海,此时灸之,应其春生之时序,以助升发之气,逐陈阴,奠下元之基,以适夏令之长也。立秋是夏秋更替之时,热去凉来,天地之气清肃,万物色凋,万粒将以归仓之时,关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。
　　【灸前准备】
　　● 艾绒:最好选用多年之陈艾(蕲州产者为佳),或市售药制艾条,剥去纸外壳,将其揉搓成细绒,制艾柱如枣核大,炷体坚紧,上尖下圆如锥体。
　　● 生姜:选用上品老姜,切片约一分厚,需30片左右,并在姜片上,针数孔备用。
　　● 备料:生姜,艾绒,线香10支,火柴一盒,线绳一条,纱布两块(中心涂油脂),胶布两条,方盘一个,镊子一把,灰盒一个。
　　【施灸方法】(隔姜灸也可用艾条温和灸代替)
　　● 保持室内温度,环境要安静。
　　● 被灸者,平卧床上,盖好衣被,暴露应灸部位。
　　● 先用线绳,从脐下至耻骨上测其总长。然后,折为五折(即五寸),取其所需尺寸(气海脐下一寸五分,关元脐下三寸)。定位后,作出标记。
　　● 穴位常规消毒后,生姜片置于被灸穴位上,艾炷放于姜片上。
　　● 用线香点燃艾炷之尖端,待其燃尽时,将艾灰取掉,另换一炷。如此接替点燃,直到应灸艾炷燃完为止。
　　● 按规定壮数灸完后,除去姜片,穴位用酒精棉球擦去灰屑。如有灸伤,涂以凡士林或油膏,以保护润泽灸伤之外皮,再用消毒纱布覆盖,胶布固定。
　　【注意事项】
　　● 施灸前,详细询问病情,是否有禁忌。
　　● 按体质强弱,预制艾炷之大小,勿使太过或不及。
　　● 初灸时,艾炷燃烧的不可太尽,被灸者以热为度,即可去掉,慢慢增加艾炷燃烧之程度,以皮肤出现红晕为好。
　　● 灸后,查其皮肤起泡否。如有泡明显者,用消毒针抽出液体,无菌包扎,过数日再换敷料,以防感染。
　　【适应证】凡身体衰弱,阴阳两虚,营卫不调,下元虚惫,陈寒痼冷,体弱羸瘦,四肢逆冷,脾胃虚弱,精血亏损,五劳七伤,诸般虚损等,一切虚弱衰迟病症。
　　【禁忌】
　　● 法定传染病及其他传染性疾病以及各种急症,不灸。
　　● 癌瘤、肿疡,禁灸。
　　● 急性炎症,如肠痈、胃穿孔、肠梗阻,忌灸。
　　● 大饥、大饱、失惊、酒醉,缓灸。
　　● 温症,伤阴明显者,缓灸。
　　● 发高烧者,禁灸。
　　● 孕妇,忌灸。
　　● 阴虚火旺者,慎灸。
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