坐姿礼仪小常识

　坐姿礼仪小常识

　坐姿礼仪小常识

　入座时

　入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不 合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在 椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。神态自如

　神态从容自如 （嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然 ） 。

　双肩放松

　双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上， 以自然得体为宜，掌心向下。坐在椅子上

　要立腰、挺胸，上体自然挺直。双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢 或交叠或成小 "v" 字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步 或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。

　如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。坐 在椅子上，应至少坐满椅子的 2/3 ，宽座沙发则至少坐 1/2 。落座后至少 10 分 钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。谈话时

　应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出 现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

　女子入座时

　若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优 雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种 礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放， 两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向 回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感 。避免发出声响。

　男士、女士需要侧坐时

　应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方。

　作为女士

　坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚 还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。在餐厅就餐时

　最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后，身体在几乎碰到桌子 的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来 了。就座后，坐姿应端正，上身可以轻靠椅背。不要用手托腮或双臂肘放在桌 上。不要频频离席，或挪动座椅。用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌 子保持约一个拳头的距离。两脚交叉的坐姿最好避免。穿牛仔裤的坐法

　首先身体侧坐，一脚支撑身体的重量，另一脚的足踝靠在这脚的脚尖上。

　也可以采取盘坐的方式，两脚交叉盘坐，脚尖朝上，两手自然地摆在膝盖上。

　如果坐沙发椅，就可不必太拘束，顺其自然地坐着，保持优雅的坐姿即可。其他几种体姿礼仪的基本要求:

　点头

　在没有必要行鞠躬礼，但又想向对方示意时，可用点头表示。点头时，转 折点在脖子，双目应注视对方，可同时用微笑或话语向对方问好。回头

　无论是谁，若突然被人由后面叫住，会毫无防备。倘若不加思索，只将头 部和视线转向对方，很容易让人误会你在瞪他。正确的姿势是，回头时让身体 也稍向后侧，转向对方，以给人谦恭、友好的印象。递物

　递东西给他人时，应双手将物品拿在胸前递出。递书时，应把书名向着对 方，以便对方能够看清楚。若是刀剪之类的尖锐物，要把尖锐的头向着自己。

　递物时，不能一只手拿着物品，更不能将物品丢与对方。接物

　对他人递来的物品应双手接过。

　招手

　若碰到较亲近的朋友或同事，可用举手招呼表示问候。招手时，手的高度 以在肩部上下为宜，手指自然弯曲，大臂与上体的夹角在 30°左右。“ V”型手势

　食指和中指上伸呈“V”型，拇指弯曲压于无名指和小指上，这个动作有 “二”和“胜利”的含义。表示“胜利”时，掌心一定要向外，否则就有贬低 和侮辱人的意思。请的手势

　在标准站姿基础上，将手从体侧提至小腹前，优雅地划向指示方向，这时 应五指并拢，掌心向上，大臂与上体的夹角在 30°左右，手肘的夹角在 90 120°之间，以亲切柔和的目光注视客人，并说些适宜的话语。