测算排卵期的几种常用方法|怀孕最快几天有感觉

　　现在很多人都想有计划地怀孕，所以很关心排卵期怎么计算？哪天是排卵日？怎样才能让自己的小宝宝如期而至？ 　　正常生育年龄的妇女，每月都有一个卵子发育成熟并排出，精子与这个排出的卵子结合并转移到子宫内发育成胎儿。可是卵子的存活时间只有24小时，精子的存活时间只有72小时，怎样才能准确掌握排卵日，如期怀上一个小宝宝呢?下面介绍几种简单预测排卵的方法。
　　一、通过基础体温找出排卵期
　　基础体温正确的测量方法是每天清晨睡醒后不做任何活动，躺在床上试口表，把每天测得的体温画在体温单上。排卵前基础体温比较低，排卵时体温再下降0.1~0.2℃，排卵后体温立即升高0.3~0.5℃，一直到月经来潮前。受孕后仍持续这一水平；如果未受孕而月经来潮，则体温又会下降。如果想在排卵期受孕的话，最好在体温最低值24小时内同房，受孕概率最高。
　　注意：作息睡眠要有规律，需连续画2~3个月的基础体温图才能找出规律。
　　二、根据月经周期计算排卵期 月经周期正常的妇女，排卵的日子实际上是相对固定的，应该是在下一次月经来潮前的14天左右，比如说这次月经是10月1日来的，下月应该11月1日来月经，排卵日就在10月16日左右。对于月经不规律的妇女，排卵的日期就不太好掌握了，那就要靠基础体温测定和观察白带的情况来估算了。
　　三、根据白带变化发现排卵期 正常情况下，白带的质和量随月经周期而变化。刚来完月经后，白带色白、量少、呈糊状。月经中期即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多、透明、微黏、似蛋清样可拉长到10厘米左右。排卵2~3天后，白带变混浊、黏稠而量少。
　　方法：用手纸擦一下阴道口，观察手纸上黏液的透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的黏液慢慢拉长)，黏液高峰日一般出现在排卵前2天至排卵后3天。外阴也会自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑时排卵。
　　四、B超监测法寻找排卵期
　　通过B超检查，对于了解、判断疾病，以及用药物后的疗效情况，是非常重要的一环。备孕女性可请教医生帮助分析排卵期的降临。
　　五、排卵期的身体信号
　　食欲下降。大部分备孕女性会觉得这几天食欲不好，清淡无味，饭量明显减少变小。
　　表现力强。这可是女性的本能，在排卵期的备孕女性会更加喜欢表现自己。
　　性欲较强。这几天备孕女性的精力特别旺盛，非常喜欢和丈夫亲热，性趣大增。
　　免疫力下降。因为内分泌的变化造成备孕女性在排卵期的身体的抵抗力会降低。
　　乳房胀痛。在排卵期会出现乳房胀或乳头痛。
　　下腹轻痛。有的备孕女性会感到肛门有轻度下坠，同时也感觉一侧下腹轻痛，这些疼痛约经过几个小时就会消失。（江苏 王欢）