男人想娶你的四个信号_男人健康滑坡的十个信号

　　专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能。每半年到1年做1次牙科检查。30岁以后的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8～10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。
　　显示男人健康出现滑坡的十个信号：
　　一、视力下降。眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
　　二、头发变稀。随着年龄的增加。男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
　　三、心脏功能减弱。男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁。心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
　　四、听力下降。鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音频的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
　　五、供氧及耐力变差。70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
　　六、肺功能下降。胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害气体残留在肺部。
　　七、脂肪堆积。男子在25～75岁之间。体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里，
　　八、性生活频度减少。性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁为22次左右。
　　九、阴茎勃起角度变小。30～50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50～70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
　　十、肌肉与骨骼萎缩。发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
　　30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以。在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。
　　感到疲劳是身体需要恢复体力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，很可能造成人体积劳成疾，百病缠身。
　　
　　(摘自中华会计网校健康频道)