家庭签约医生有什么用 [家庭医生]

　　小验方 　　 　　治扑打损伤验方 　　接骨木100克，正川芎、西当归、赤芍、蒲黄、大黄、泽泻、沉香、云茯苓、枳壳各60克，甘草70克，水煎服，药渣可局部外敷。此方可治一切扑打损伤。 （供方魏嘉涛）
　　
　　冬季食羊肉益气补虚
　　萝卜炖羊排，具有益气补虚，下气化痰的作用。将羊排剁成5~6厘米长，加入葱、姜，以慢火熬炖2小时，再下萝卜煮半小时即可。如果用砂锅来炖，风味更佳。
　　羊肉除了可以配萝卜外，配山药、栗子、核桃仁一起炖，更是营养全面。山药益气补脾，又助消化；栗子补肾壮腰、益胃平肝，根据《易经》中“以上补上、以下补下”的原则，栗子还是补脑的佳品；核桃仁温补肺肾，定喘润肠。此三样与羊肉同炖，营养丰富，温补而不燥，培元又固本。
　　羊肉能益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力，因此凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的人也不宜食用。羊肉汤中不宜加醋，不宜同时吃南瓜，吃羊肉后马上喝茶易发生便秘。 （供方郑玺）
　　
　　食疗方
　　
　　贝母甲鱼疗咳喘
　　原料：甲鱼一只，川贝母5克，鸡汤1 000克，料酒，盐、花椒、生姜、葱各适量。
　　制作：将甲鱼切块，放入蒸钵中，加入鸡汤、川贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，上蒸笼蒸1小时即成。有滋阴补肺之功。
　　功效：适用于慢性支气管炎、肺结核患者秋冬季节咳嗽气喘、低热盗汗，也可作为各种慢性疾病在秋冬季节出现干燥症状的滋补品。 （供方叶梦生）
　　
　　观面相，识疾病
　　1额头皱纹突然增加出现这种情况表明肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
　　2眼圈发黑，脸色晦暗早上起来，如果发现面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
　　3鼻子发红鼻尖代表了心脏的情况,鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。
　　4嘴唇肿胀这很可能是由胃痉挛引起。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，可试用笋、海参、瘦肉炖汤吃。
　　5皮肤过于白皙可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
　　6面颊发红是高血压的征象，要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
　　7耳朵发红耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环。 （供方郭庆伟）