美白食谱:周而复始美白不断_周而复始什么意思

　　美白，不能只做表面功夫，除了使用各种美白产品外，内养更加重要。下面是为你安排一周的美白食谱，周而复始，让你非白不可! 　　 　　星期一：核桃松仁玉米羹
　　
　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外。它们蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能，玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的羡肤食品。
　　
　　星期二：酒酿枸杞煮鹌鹑蛋
　　
　　鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、维生素E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子既是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起，更能促进人对营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
　　
　　星期三：木瓜红枣汤
　　
　　木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳品，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食，红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，则又增加了调经益气、滋补身体的作用。
　　
　　星期四：薏仁牛奶粥
　　
　　薏仁加上牛奶，可以使肌肤美白效果更佳。牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排解水肿，可以说是一举数得!
　　
　　星期五：红糖糕
　　
　　红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素，可以帮助肌肤排毒，加速疽痘和粉刺的代谢速度和有美白皮肤等功效。
　　
　　星期六：红豆汤
　　
　　红豆自古就是养生圣品，不但可以排解水肿，还可以补血行气，让你即使是不打腮红也可拥有红润的苹果脸蛋儿。
　　
　　星期天：猪脚汤
　　
　　猪脚含有丰富的胶原蛋白，据研究，定期持续摄取5000毫克的胶原蛋白质，可以增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
　　(上海　罗妲)