老年人上网也要适度_老年人怎样过性生话叫适度

　　出现身体不适上网查原因、半夜不睡觉上网打游戏、沉迷网络电视忘记上厕所……如果以为这些“网虫”行为都是80后干的事,那就错了!越来越多的老年人不甘示弱的加入了“网虫”大军。面对这种情况,有关专家不无担心地提醒:对于身体素质、健康状况稍弱的老年人来说,上网一定要适度,否则会对身心健康造成严重影响。
　　
　　老年人上网也疯狂
　　
　　李女士退休学会网络游戏后,就感叹时间不够用了。由于她有时间、有“钻研”精神,渐渐在游戏中成了强者,创建了自己的“公会”,一向“敬业”的李女士废寝忘食地投入到“公会”的日常维护当中。她还在网上种菜,儿子笑她:我妈的菜地看得可紧了,想偷她的菜,难!
　　李大爷喜欢下棋,以前一到冬季或雨季,由于不能下楼下棋,在家急得直跺脚。去年孙子给他买来电脑,这样他随时都能和别人一决高低。李大爷整天“泡”在网上,看新闻、玩游戏,有时甚至一玩就到半夜一两点。老伴埋怨、孩子劝,可李大爷笑呵呵地说:网上都说了,上网能预防老年痴呆。
　　“网上看电视剧没广告!”许奶奶对上网看电视特别热衷,她说:“有事按‘暂停’,回来按‘播放’就能接着看;有时突然想看以前老剧,一搜就有了,甭提多方便了。”
　　三个例子只是众多老年人上网的缩影,调查显示,90%的老年人知道网络,70%表示想上网。专家指出:“老年人已是网络人口成长最快速的族群。”
　　
　　网络虽好别“忘我”
　　
　　据美国加州大学研究显示,老年人网上冲浪有利于刺激大脑神经,锻炼思维,还能延缓脑力的衰退。网上冲浪时,要集中精力,手眼并用,找自己需要的信息,同时对信息记忆、整合、分析、判断、决策,所以大脑相关区域神经元兴奋、神经网络激活,局部血流量增加。
　　但凡事都有双面性,并不是所有的刺激对大脑都有益,老年人长时间泡在网上对身心的损害比青少年更大。如长时间端坐,会影响老年人的血液循环,引发心血管病,还会引起颈椎疼痛、耳鸣头晕;屏幕辐射会导致各种眼科疾病;达到“忘我”境界而长时间憋尿会导致膀胱炎、尿毒症等等。上网是好事,如果因为上瘾而过于沉迷,则对身心健康造成巨大影响。建议老年朋友在电脑前不要待的时间过久。最好每隔一段时间站起来走一走,休息一下眼睛,放松一下身心。
　　
　　网瘾的背后是孤独
　　
　　对于老年人为什么会上网成瘾,武警总医院心理科、国家二级心理咨询师史宇认为,背后的主要原因是孤独。如退休后失落感强烈,在现实生活中没有玩伴儿,没事做的话,就很容易转到虚拟世界去寻求,在这里,他们能找到“志同道合”的朋友,可毫无顾忌地倾吐心事,缓解压力。
　　有些老年人已对网络十分痴迷,该如何戒除网瘾呢?史宇表示,家人的关爱、沟通及正常的社会交往是避免上网成瘾的最有效办法,帮他们发掘一些新的兴趣点,如报个老年大学,参与社区活动等等。当老年人在现实生活中找到朋友,有事儿做,自然就会减少上网的时间,网瘾也就逐渐地戒掉了。
　　(摘自《家庭科学・新健康》)