腰间盘突出怎样根治 [腰椎间盘突出症的防治]
来源：银行招聘 发布时间：2019-09-02 点击：
腰椎间盘突出常会引起腰痛的下肢放射性疼痛，给人们的生活带来很多不便。其实，在日常生活中如果我们能够注意自我保健，并进行适当的功能锻炼，则会减轻很多不必要的痛苦。 1. 卧硬板床 硬板床能给我们的腰部以坚实的支撑，很硬的席梦思床，也能起到类似的作用。硬板床上可以垫厚度为5厘米左右的被褥，但不宜垫无弹性的软海绵。平时卧床以仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，则宜采用最舒适的体位。
2. 腰部保暖 尤其是夏天炎热时更应注意保暖。
3.避免弯腰 在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势。从地上或低处拾拿物品，应先下蹲，将物品尽量靠近身体，再用腿部的力量慢慢站起。患者不宜靠在床头看书或看电视，不宜久坐沙发、矮凳及轿车；起床时，不宜采用仰卧起坐的方法。
目前，治疗腰椎间盘突出症的方法很多，但如果不从根本上消除对神经压迫的话，只能是暂时止痛。
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