从《你好，生活》看慢综艺的“出圈”之道

■ 河海大学：闵睿

《你好，生活》通过挖掘嘉宾最直观真实的情绪感受，立足于“什么是美好生活”的追问，记录生活中最常见的事情，秉持着删繁就简的叙事形式，采用纪实镜头“直译”镜头，在日复一日的平淡中，为生活注入“向生活问好”的新注释，使受众在宁静中追溯本真，寻求安静的力量。节目当中不仅有平凡与温暖，还有向上向善的人生价值观，在感动与致敬中缓缓拉开帷幕，让世人明晰，要有善于发现生活中点滴美好的心灵，更要有为创造和延续美好而努力生活的信念和希望。

《你好，生活》是央视总台一次全媒体融合思维的新探索。节目“像一幕电影，像一场平铺直叙、隐而不彰的日常纪录片”。《你好，生活》中，没有大多数综艺娱乐节目常见的挑战环节，只是像平日里一样吃饭、畅谈、回忆等等，一切顺其自然，嘉宾们仿佛只是参与进无数个生活场景中，因而构筑起一个充满“桃花源”意味式的理想世界。

1.1 “行到水穷处、坐看云起时”的慢生活

《你好，生活》围绕关键词“生活”，节目整体保持着悠闲舒缓的基调，真实还原生活本来的面貌，令观众感到如沐春风般和煦治愈，“打打闹闹，有哭有笑，偶尔还会有些感动，这就是我们的生活。”以“你好，生活”为落脚点，用细致入微的笔触勾勒出时代发展下每一位普通人的生活图鉴。又以荧屏为载体，写出一本天真质朴的生活日记。在这本日记里，人物淳朴善良，节奏柔和舒缓，褪去了往日的喧嚣嘈杂，一切变得简单立诚；
逃离现代都市，高山流水间对邀明月，把酒言欢。

慢综艺相对于普通综艺节目，刻意弱化了戏剧性冲突，易让嘉宾“无所事事”降低节目的观看感和享受感，《你好，生活》在追求“慢”的基础上，以健康生活为出发点，嘉宾们做饭、运动、收拾屋子、帐篷下畅谈。同时，节目邀请了演员、运动员、歌手甚至还包括素人，有着不同经历的年轻人一起探索生活，第五期节目，好妹妹乐队聊起了北漂的生活，话题打开了嘉宾的话匣子，篝火旁，人们回首往日的破碎与坚持，挑战与选择。它告诉人们，“行到水穷处，坐看云起时”是一种选择，“卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”也是一种选择，生活没有标准答案，每个人都是自己的英雄。节目本身成为一种生活美学、生活哲学。

1.2 满足观众的精神需求

嘉宾撒贝宁在《你好，生活》第二季中说道：“下一季我想去有人的地方，哪里有人哪里就有风景。”以人为本、以人为中心，与前两季更注重诗性地营造生活感不同，《你好，生活》第三季将侧重点转向于普通人，构置出一场有关于跋涉、探寻生命等的奇妙之旅，切实为观众带来除本体外的“小确幸”。

拓宽视点、远离舞台、下沉生活、满足观众。第三季节目中平凡的地域、平凡的面庞、平凡的镜头为节目涌进了新因素，“一期一主题”的明确规划，围绕“房子”“水稻”“海底”等等名词，牵扯出兼具理性精神和人道主义情感的新故事。如“在贵州大山支教与山区孩子交流、花费14天时间共同改造房子、在田间地头插秧播种”等等一系列更接地气儿的内容，生动展现出生活的多元化样态。由嘉宾引发并带领观众共同思考生活的深层含义，在满足嘉宾精神需求的同时为节目本身注入更为丰富的社会意义、现实意义。

在节目“小草”中，主人公是一群在贵州省毕节市大方县为民小学读书的孩子们，大部分学生多为留守儿童，虽然没有优渥的物质条件和较好的教学资源，但仍挡不住孩子们内心对知识的渴求、对山的那边世界的向往与期盼。节目中嘉宾一行人转为支教老师，与为民小学的孩子们一起进行了数日的校园生活。美术课上，学生们用手中的画笔描绘心中的山水小草，用色彩饱满的笔调描摹心之所向。镜头展现出孩子们画的粗壮的小草、心中的家，一笔一画间，我们感受到了新生代的力量，在阳光明媚里，他们从一棵棵坚韧的小草蜕变成参天大树，成长为人民的骄傲，祖国的栋梁。

在体验和感受中，《你好，生活》将描述的目光下沉到极为微观的现实生活中，正如节目制片人尼格买提所说，在真实的生活里，提炼属于自己的感受，或许正是节目第三季较之前两季最大的不同之处。以亲和力的方式融入普通人生活，展现生活的“酸、甜、苦、辣”，捕捉每一缕阳光，看见温暖和希望。

《你好，生活》在节目内容编排、表现形式和受众定位上，始终保持着高度的价值引导，更多的与当今时代背景、与土地、与人建立关联。节目不再是单纯的寄情山水，更有了其坚守的价值观、正能量。

2.1 “新青年分享节目”，确立并传递主流价值观

作为一档新青年分享节目，依托“增强青年对主流价值观的认知和认同，就要从‘基本原理’转换到‘生活道理’，把抽象深奥的理论用接地气的话语讲清楚，把深刻难懂的道理用青年乐于接受的方式说明白。”的理念。在欢声笑语之外，节目制作团队侧重于用真情实感对当下中国青年一代的价值观作全景式呈现，不仅积极走进年轻人的生活，歌颂弘扬青年一代优秀价值观体系；
更是通过嘉宾们或是当期节目主角身上的生活智慧与优秀品质，为青年一代作出正向的引导和指示。

如在一期节目中，嘉宾前往农业学家程相文院长的家中，拜访他“择一事终一生”的生活境界。一言一行中，节目讲述了他离开家乡扎根海南的57年间，引进和选育玉米新品种高达39个，离开家乡57载，为国之大家默默奉献，成就一番伟业，却错过了与小家相聚的良多光阴。当镜头定格在程老红着眼眶对嘉宾说“没有遗憾”时，画面相映之间，令无数观众动容。节目中既有时代楷模，也有平凡英雄，在《一场音乐会中》，创作团队通过举办音乐会的方式，现场连线武汉抗击新冠肺炎疫情时，英勇外卖小哥“老计”，观众耳畔回荡着流淌的音乐声伴着感人的故事，眼前看到了新时代下青年一代早已扛下大旗——攻坚克难，患难与共。

《你好，生活》于桩桩件件不平凡的事件中，折射出时代的风采；
于大体和个体的交织中，歌颂时代的榜样；
于致敬与感动间，《你好，生活》用生活之暖，传递时代的能量。《你好，生活》的诸多话题从日常生活领域，拓展到了颇为广泛关注的社会民生问题。节目中的议题涉及到脱贫攻坚、乡村振兴发展、海洋生态保护等等。在一个个发人省思的话题中，节目把“向生活问好”的宗旨抬高到一个更高的含义，根植于生活，发散出一幅鲜明的民众生活图纸。传授给青年一代于己任，让美好蓝图在可实现中转化落地，筚路蓝缕，功到渠成。

2.2 增进民族团结，交流传播文化

五十六个民族，五十六朵花。《你好，生活》第二季节目，创新式的将视角投向珍奇的少数民族，带领大家来到了制片人尼格买提的故乡——新疆，将少数民族异域之美凝聚在节目里，增加文化传播的广度。淳朴的民风、飘香的瓜果、帅气漂亮的少男少女、诱人的美食，在镜头下一一呈现，新疆的山山水水宛若一幅不加修饰的风景画，以青山碧水、蓝天白云为底色，节目讲述最真实的故事，引得观众纷纷留言“有时间一定要去一次新疆”“想要品尝新疆美食！跳一支漂亮的舞蹈。”

一路前行，展开了一幅“风吹草低见牛羊”的画卷，众人前往感受游牧民族的智慧和勤劳。一座蒙古包样式的毡房映入眼帘，这是哈萨克族牧民爷爷的家。一家人世世代代守着草原，遵循当地游牧民族的传统，跟随季节温度变化，每年十月离开蒙古包移居到定居点；
次年5月春暖花开时再返回放牧。说话间草原上成群的牛羊在眼前奔跑，神奇的造物者给予了古老民族的礼物，他们春播秋收，寒耕热耘。以辛勤、质朴致敬大自然的这份馈赠，彰显出中华民族的传统美德。

临别时分，爷爷紧攥着撒贝宁赠送的望远镜，哈萨克族妹妹驻足送别，短暂的相遇我们感受到了新疆洋溢着的人性之美，虽然嘉宾与当地村民们语言不通，但是情谊与友好的存在，融汇在每一个中国人的血脉里。虽只有一面之缘，却颇为清晰可见。《你好，生活》用最为真挚的实践，践行了习近平总书记强调的“努力建设团结和谐、繁荣富裕、文明进步、安居乐业、生态良好的新时代中国特色社会主义新疆。”

《你好，生活》在“慢综艺“的主题上，升华了对受众观感的重视，通过一系列场景、主题的沉浸式打造，令观众隔着一屏荧幕也能享有“采菊东篱下，悠然见南山”的沉浸式体验。

3.1 拍摄场地

“慢生活”的空间场地固然萦绕着浓郁的生活气息，节目三季将拍摄地选择在贵州、海南、新疆等等大江南北。节目场景类型包含秀丽山村、希望小学、街头巷口等等极具生活市井味儿的地点。选择将大部分观众日常生活中的可见、可闻、可感融入节目中，一方面观众可以轻松代入沉浸式体验，生活的足迹有迹可循；
另一方面，这样的空间场景引发观众强烈的共鸣，吸引观众的观看兴趣，深入浅出地演绎“久在樊笼里，复得返自然。”

3.2 节奏状态

轻松舒缓的节奏状态，使得观众对其中构建的文化符号和蕴藏的文化隐喻高度认可，《你好，生活》第二季前往新疆之行，白日里嘉宾与当地朋友们一起载歌载舞、亲切交流，随着一天归晚，日落夕阳，繁星之下。嘉宾们围炉谈话，回忆今天的感受，感叹亲身体验。在火光的映照间，这种张弛有度的节奏使得节目本身实现沉浸感的营造。

3.3 节目主题设置

节目主题设置是节目样态的核心，也是“你好，生活”沉浸感打造中至关重要的一步，在主题上，《你好，生活》秉承“新青年分享节目”的原则，精准抉择节目内容。从“年少时的梦”聊到“中年后的旷远达观”，只言片语引发关注的思辨，并且为青年一代提供生活的经验、心灵的抚慰。而面对节目受众，一些长期被“996”“内卷”等高压氛围困扰的年轻人，或许他们渴望从周遭环境中逃离出来，得到片刻宁静；
或许他们想要追回儿时的回忆、少年的狂放；
亦或许他们也在慨叹人生，光阴似箭，日月如梭。诸如此类都与节目主题的定位不谋而合，既满足了观众结合亲身经历、视角看法与观看体验而产生的精神需求，也实现了节目的“沉浸感”。

《你好，生活》作为一档融媒思维的综艺节目，正如尼格买提接受采访时所说，“节目首先在网络播出，再转回大屏，这种方式决定节目更多地面向网络时代的受众，面向年轻人。”先借各大融媒体IP平台播送，在年轻群体中引起发散式的传播和轰动，节目取得裂变式的成效。

整季播出后，哔哩哔哩网站评分高达9.9分，爱奇艺、哔哩哔哩、腾讯等融媒体APP首页均有节目相关信息热点推送，在哔哩哔哩热播排行榜和综艺排行榜均位居第一。在微博相关话题阅读和搜索量超过200亿，其节目口碑与热度双丰收的背后，也离不开主流媒体的全覆盖传播。观众们在观看节目正片时，全程可根据自己感兴趣的部分，截取节目的视频片段，在短视频APP或是社交平台分享出来，大大提高受众的参与度，也使反馈更加真实有效，节目通过全方位、多领域的媒体传播，从而更好传播其精神价值与人文关怀。

“向生活问好，与生活对话，斗转星移间，收获生活的意义。”《你好，生活》作为一档新青年分享节目，以“人”为核心，节目整体既有生活的诗意，又不乏积极进取的价值观，站在受众的角度，从山水田园中提炼生活的美，从平淡朴实中讲好中国故事。节目源于生活却又高于生活，在与观众对话，致敬奉献者。展现出美好生活、个人发展、时代进程的多个侧面，塑造了“慢综艺”节目的思想范式和审美品格。