额头长皱纹_怎样让爬向额头的皱纹减速

　　 随着年龄的增加，皮脂腺和汗腺功能衰退，皮肤失去光泽，变得干燥，皮下脂肪也开始减少，皮肤出现松弛没有弹性，这就是所谓的“老化”。从30岁左右开始，眼尾渐渐出现鱼尾纹，40岁时皱纹爬上了额头，等到50岁后，整个面部就出现“人生的年轮”了。我们虽不可能完全停顿这一过程，但至少应该知道该怎样做可以延缓这个进程。
　　1.躲避紫外线：阳光是皮肤的大敌，甚至在冬天过分晒阳光，紫外线也会伤到真皮层，令之干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。
　　2.别让动作成习惯：习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多；感情丰富爱哭爱笑者，易出现眼尾纹。
　　3.稳定体重：因为节食或不注意控制饮食而造成体重的大起大落，会导致皮下脂肪忽然减少或突然增多，当皮肤“吃”胖后，若短时间内又忽然减瘦，皮肤就会明显松弛，而产生皱纹。
　　4.及时修补牙缺损：牙齿的缺损可造成口部周围的皮肤松弛，出现皱纹。
　　5.恰当护理：过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加细腻，是过度清洁的迹象。再如按摩，因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品、化妆品涂用过重。洁面品、洁面方式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。
　　6.充足睡眠：失眠熬夜或睡姿不正确，最能反映在脸上，长期下来，痕迹便愈加强烈。
　　7.戒烟：吸烟会使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。此外，烟雾中的有害成分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。
　　8.限酒：过量饮酒会影响体内激素的分泌，从而加速皮肤衰老，出现皱纹。
　　9.多食减皱食品：食物与皮肤的代谢、分泌和营养的关系密切，吃维生素A较多的动物肝脏、虾仁、菠菜、南瓜等可润泽皮肤，防止皮肤干涩、粗糙和萎缩。多吃富含胡萝卜素的胡萝卜，可防止皮肤胶原蛋白质和弹性纤维素因遭受紫外线照射而被破坏。常吃富含维生素B的花生仁、糙米、豆腐、蔬菜、豆类以及富含氨基酸的优质蛋白质食物―――如鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉等，尤其是富含胶原蛋白质的猪排、牛排、猪耳、猪脚、肉皮等，均有平展面部皱纹的功效。
　　10.饮食要酸碱平衡：食物进入机体后会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、米面等；生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中应注意酸碱性食品的搭配，否则，过食生理酸性食物会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。
　　11.按摩减皱：对面部进行自我按摩以达到减少皱纹的目的。方法是先把手掌擦热，从额头沿眼眶到面额，最后至下巴，往返轻轻按摩30多周，至颜面微微发热时为止，每日早起和入睡前各按摩一次，长期坚持，可使面部皱纹逐渐消失。
　　12.减皱治疗：激光疗法是现代高科技的产物，首先用电子仪探测出皮下神经末梢的电位差（即失去的能量），然后用除皱仪确定每条皱纹周围的神经末梢部位，再由医务人员操纵特种激光机多次照射，使硬化后的皱沟纤维化，将凹处重新填平，用这种方法可以消除粗条皱纹。另外，猪皮内所含的胶原蛋白质为猪肉的2.5倍，从猪皮中提炼的“胶原注射液”，可以直接注射于皱纹的皮肤下，同时服用维生素C，这是消除面部皱纹的有效疗法。