好听的中文铃声高潮【性高潮有多高?】

　　汪女士刚走进一家性心理门诊，就直截了当地说明了自己的问题。 　　“我是一个外企白领，从不畏惧竞争，事业也一帆风顺。在公司里，不少男性竞争对手，最后都甘拜下风、心服口服。他们不得不承认，我的王牌不仅美貌，而且才华横溢还有着健康的性格。
　　而我的丈夫，虽然身材不够伟岸，但个性粗犷，很有男人味儿，在床上更是有强烈的企图心与进取心。在我看来，他是属于闷骚型男人，平常走在街上，碰我的手都会脸红，但在婚姻的床笫间，却十分贪恋我的身体。按理说，像我们这样的夫妻，不仅身体好、学历高、而且感情基础又牢，在性生活方面应该比别人‘千得’更好，不是说智慧相通么?可说来却让人难以置信，在我们结婚整整一年多的时间里，性生活虽然过得频繁，但我却一次都没有体验过性高潮。对我来说，这成了一种奢望。我每次与丈夫做爱，都是怀着一种渴望的心情，渴望着性高潮时刻的到来，可越是期盼，越是感到失望。
　　丈夫原认为我很满足。因此，他每次激情过后，总会关切地问我：　‘你高潮了吗?’每每面对他殷切的目光，我总是眼皮不眨地回答：‘商潮了，你还看不出来?’但心里却偷偷地嘀咕：‘你应该看出来，我是装出来的。’
　　如果他不是每次都神情暧昧地问我高潮了没有，也许我会继续装下去，而且虽然没有真正体味到高潮。但每每看到他那种淋漓酣畅的样子我也感到很知足，况且我已经习惯了。在我看来，我装，不仅对丈夫能起到勉励作用，自己似乎也因为假装而渐渐达到了‘假戏真做’的状态。
　　但是，他每次都这样问，我心里就感到不安。他很在乎我的性高潮，我却没有，总不能这样哄他一辈子吧。我这才觉得不能再欺骗他了，更不能再继续装下去了。终于在一个演绎着色彩缤纷的午夜，我跟他道出了实情……
　　‘怎么?你难道从未有过性高潮?’丈夫开始不相信我的话，还以为我在开玩笑，但当我很认真地对他说：　‘不是玩笑‘时，他信了。而这时的丈夫，虽没说什么，但脸色和表情分明显得很沮丧。
　　我曾看过很多的爱情小说，经常沉醉在小说中男女主人公罗曼蒂克的故事中。小说中一些夫妻生活的描写，暗示了夫妻双方享受性高潮的乐趣。我越来越觉得，夫妻性生活只有体验到性高潮这才意味着夫妻感情好。性生活和谐。
　　之后，我又看了不少性知识的书，才知道夫妻做爱原来还有羽化登仙般的曼妙感觉，而这种感觉我怎么就从未体验过呢?尤其有些书中提到，夫妻做爱若能享受到性高潮，是最理想的。这些话在我的脑海里留下了很深刻的印象。我多么希望能领略一下书中所描述的那种性高潮的滋味啊!
　　可遗憾的是，尽管我百般努力，但所企盼的性高潮却始终没有到来。我很迷茫，这性高潮到底有多高?如何才能获得这种‘绝妙的’享受呢?”
　　专家点评：
　　性高潮有多高?这个问题任何一个性学专家都不可能给出一个确切的标准。
　　但就女性来说，性高潮缺乏却并非个案。有资料表明，性交中从未达到性高潮、只有很，少次高潮和有时能达到高潮的妇女占44％，有的妇女甚至一生中从未有过性高潮。作为一个结婚都一年多的正常女人，却从来没有体验到性高潮的快乐，这不能不说是性生活中的一大憾事。
　　人的性反应，从性欲开始被唤起到重新平复，遵循着一个‘基本程序’，这个‘程序’被划分为四个阶段，即兴奋期、平台期、高潮期、消退期。
　　兴奋期内，具有性交心理准备的双方经过各种刺激，使性欲达到不可遏制的地步，欲火烧灼，充满紧张感，动作不由自主，双方都有强烈的生殖器接触欲，两相交欢便水到渠成。
　　平台期内，随着阴茎在阴道内的摩擦，肉体上的结合带来心理上的欣快感，双方无比的亲近和依赖，渴望融为一体，使0理的体验伴随着生理的变化而不断加强。为增强及延长这种心理体验，许多有性经验的人都会运用各种技巧来达到这种目的。随着心理体验的增强，性交运动变得不由自主，预示着性高潮即将来临。配合默契的双方会通过各种不同的方式表明高潮即将到来，以感染对方，共同达到性高潮，分享人生最美妙的时刻和感觉。
　　高潮期内，经过双方不断的搏击。性欲进一步累积，直至出现强烈的发泄欲望，在性欲发泄的一刹那，双方都会体验到一种前所未有的快感。同样，这种感觉也因人、因时、因地而异。男女双方共同达到性高潮的体验尤为强烈，足以起到振撼心灵的作用，使人欲仙欲死。女性性高潮的开端，大多伴随着一种瞬间悬吊而飘然出世的情感。接下去便强烈地感受到阴蒂部位滋生起一股暖流，渐渐地通过骨盆蔓延全身，最后感到阴部肌肉发生痉挛和抽搐，骨盆悸动，达到性高潮的顶峰。在性高潮过程中，人类的感知及意识能力下降，轻的出现眩晕的感觉，甚至因性快感的强烈而晕厥。所以，女性身体紧张得突然停止、全身瘫软为性高潮到来的标志。男子开始射精为性高潮的到来。临近射精之时，一种冲动使人难以自制，随着精液排泄，体会到性欲发泄带来的极度的快感和满足感。在每次做爱时，只要男女都达到了这种境界，即是圆满的交合。
　　消退期内，双方经过性高潮的体验后，充分感受到两性交合的快乐，两性的性爱情感进一步增强，相互感激之情也油然而生。由于男女两性生理反应的差异，高潮过后，尾声的长短则不相同。男性在高潮过后，消退期以休息为首务。女性则不然，高潮之后余味未尽，需进一步的肉体和心理刺激，才能使性感受趋于完满，对性交合感到由衷的欣慰。
　　以上是成功性交各阶段的大致心理表现。其中高潮期是性反应历程中最短暂，但又十分重要的阶段，是性欲的顶峰，也是爱的协奏曲中最为美妙的乐章，往往仅有几秒钟至十几秒钟的时间。
　　性高潮缺乏，包括器质性原因和心理性原因。
　　器质性原因是指生殖系统的疾病，例如外阴、阴道、子宫及附件、膀胱、尿道的疾病以及盆腔炎、肿瘤、外伤等，会引起性交时疼痛和不适，因而也就抑制了性高潮的出现。此外，全身各系统的疾病，都会不同程度地抑制和干扰性反应，破坏性高潮的获得。
　　心理性原因是指女性在整个童年期、青春期和成年期受到抑制性行为的教育，要求女性抑制性感情或性行为。许多性心理学家指出，在现代文明社会里，扔有一些充满了虚伪的、缺乏科学的性知识教育，使不少女性对性知识无知或存有误解。例如，理想的“大家风范”是在性交时抑制自己、被动而羞怯等，这些都使妇女的性生活受到障碍，无法获得性高潮。
　　童年或青春期创伤性经历，如乱伦等，也可引起性高潮缺乏。
　　外界环境的干扰，诸如居室不严密，怕被小孩或外人看见；床铺不适，出现强光或噪声；工作不顺心，人事有纠纷，经济有困难，家务挂心头等，都可以成为性高潮缺乏的原因。
　　夫妻关系不和睦。夫妻之间缺乏情感交流，相互不信任，或对性爱的看法有分歧等。这些不仅会伤害感情，而且也难以使性生活和谐。
　　注意力分散。有些妇女在性生活中惟恐自己的行为有伤大雅，害怕失去丈夫的宠爱，因而过分地注意自己的样子、言语及丈夫的反应；或者不断地回忆往 事；或者担心是否会怀孕等。这种注意力的分散，都能影响性周期的发展，阻碍性高潮的到来。
　　生活单调。男方单个控制性生活的始终和方式，在性交时男方只顾自己而不考虑女方的性生理特点，女方尚未有性欲冲动男方就急于性交，女方尚未达到性高潮男方就射精了，女方勉强应付对方，常常把它当成尽义务，迫不得已；女方不了解自身结构，对性一无所知，不知道自己喜欢哪种性活动方式；女方不能在性生活中向丈夫表白自己喜爱的触摸方式、性交姿势、时间长短。这些妇女往往认为，女性不该谈怎样过性生活，她们害怕因此而使丈夫不高兴，所以一切听从丈夫的摆布。
　　操作焦虑。不少妇女一到性交时就担心自己出现不了高潮，这样越是担心，反而越出现不了高潮。
　　上述原因，对有的女人来说，可能存有多种，也可能只存一种，但无论何种原因都可能会导致性高潮缺乏的发生。有性学者对大量性高潮缺乏的女性作了研究，发现95％以上患者是由心理因素引起。
　　女人获得性高潮亦非难事。若是因器质性原因引起的，主要是根据各种不同的原因治疗原发病变。而对于l心理性因素引起的性高潮缺乏，应注重解决以下问题：
　　正确认识　形成正确的性认识是治疗女性性高潮缺乏的关键。应学习一些性知识，诸如生殖器官的部位、性反应周期间出现的各种变化等。应当懂得，即使是同一个人，每次性高潮的强度变化也很大。若一心寻求反应剧烈的性欲高潮，往往还要懂得，性欲与生物学及『心理社会因素是密切相关的。因此，感情受到干扰以及疼痛或饥饿等引起的身体不适等，都能对性生活有所影响，都应在尽量避免之列。
　　积极主动　这主要包括：了解自己所喜欢的性交方式和刺激部位、性交时的心理反应，对应用什么样的行动来配合自己能增强刺激等。要主动把自己的愿望要求告诉男方。例如，当男方已射精而女方还没有获得性高潮时，女方可以告诉男方，如果他能继续抚摸女方的阴蒂，可使女方兴奋继续下去，直至达到性高潮等。
　　共同商讨有许多夫妇，在经过了性交前奏曲后，对什么时候开始性器官结合往往不能看好“火候”，事实上，这一点对于能否达到性高潮也是非常重要的。因为女性性兴奋并非持续不变，兴奋强度亦非越来越高，若时间延长超过了一定限度，女性的性兴奋也会减弱下来。因此，性生活不但要求双方互相了解，还要求双方能共同研究，总结经验。夫妻双方越是互相尊重对方性生活的反应方式、愿望、习惯与爱好，就越能使对方达到性高潮。
　　性感集中诱发女性性高潮产生的性感集中的方法主要包括两个方面：其一是在性生活开始时暂不刺激生殖器和乳房；其二是让夫妇学会非言语交流的技巧，即当进展到触摸生殖器时，夫妇彼此轻轻把手搭在一起，以进行触摸的非言语性暗示。以事先约定好的轻重暗示丈夫抚摸时用力的程度或部位，避免因讲话而冲淡愉快的感觉。这种暗示，使丈夫明白了妻子喜欢的抚摸方式，部位和时间长短，而妻子则能够无声地表达自己的感觉。
　　肌肉练习　此法全称“耻骨尾骨肌肉练习”。耻骨尾骨分布在阴道口周围，这种练习的原理是通过阴道区的敏感性来获得性高潮。它对分娩中已有耻骨肌肉扩张现象或耻骨尾骨肌肉较瘦的女性尤为有益。具体练习方法是：双腿分开坐在便盆上，以时停时排尿的方法锻炼耻骨肌肉。控制排尿的肌肉就是耻骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收缩肌肉10下，并逐渐增多。
　　讲究技巧　讲究性生活技巧常可促发性高潮。可采用女上位姿势，先用阴茎摩擦阴蒂和会阴部，以促发感情和体验感觉。当女方从精神上、身体上都作好准备后再开始性交。性交宜缓慢进行，阴茎部分进入阴道即可，这比较容易使性交时间延长。
　　适度自慰对于女性而言，适度自慰也是不错的性交预演，是婚后性生活的重要组成或补充部分。当然，自慰时的阴蒂刺激要得当、温柔。
　　辅以幻想有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。
　　紧密融合　如果没有最基本的爱或真挚的感情，那么性技巧的价值也会大打折扣。男人的责任应该是让爱人能充分地释放自己，最终两人在生理和心理上达到紧密的融合与高度的协调一致。这样，女性才会自然而然地产生激情，愿意让丈夫得到充分的享受和满足。而双方的性满足会进一步增进双方的性欲，从而形成一个良性的性爱循环。