[补水食物,让你水嫩一夏]皮肤补水的12个小妙招

　　夏季,骄阳似乎毫不留情地把我们皮肤上的水分不断蒸发再蒸发,使肌肤细胞干瘪缺乏水分,进而让我们的皮肤看起来没有弹性。其实我们不必每天都盯准了时间喝水或者花大笔的钱在保养品上,看准哪些食物是补水的,既能饱口福又能让自己的皮肤水嫩嫩。
　　
　　补水蔬菜
　　
　　一、芦荟――保湿、镇定皮肤、抗过敏
　　芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,晒后敷用有良好效果。
　　二、黄瓜――美白、镇静、保湿、消炎
　　黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
　　三、西兰花――增强皮肤抗损伤能力
　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
　　四、莴苣――收敛毛孔、抗衰老、防皱
　　莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。
　　五、芹菜――抗老、防皱、活化肌肤
　　芹菜榨汁后可敷脸。稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。
　　六、西红柿――展平皮肤新皱纹
　　西红柿汁有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
　　
　　补水水果
　　
　　一、葡萄――消除暗沉、美白、抗老化
　　将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。
　　二、西瓜――镇静皮肤、美白、保湿
　　将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。
　　三、柠檬――美白、除皱、抗痘
　　柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。
　　四、猕猴桃――消除斑点
　　猕猴桃富含维生素E,可干扰色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等。