一杯脏水 [牙刷用３周等于９杯脏水等]

　　牙刷用3周等于9杯脏水 　　 　　台湾牙科医师经过化验发现，使用3周的牙刷，其细菌数量高达百万，超过9杯抹布水的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍!如果口腔恰巧有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病。即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，咀嚼时与食物充分混合进入体内，等于喝了9杯脏水。牙科医师建议：每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷；患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换一次牙刷；倘若患上感冒或其他传染性疾病，病好后应换个新牙刷。
　　
　　右耳“好说话”
　　
　　意大利一项研究显示，人们更喜欢别人对着自己的右耳说话，认为这样更易处理信息，完成某种任务的可能性就更高。意大利基耶提大学的科研小组进行了这项实验，小组在3家夜总会调查了数百人的行为，观察他们如何在自然环境下倾听他人讲话以及作何反应。研究人员共向176人提出了索要雪茄的请求，结果发现，当对着人的右耳提出请求时，获得雪茄的几率明显高于对着左耳提出请求。科学家由此得出结论，当进行语言交流时，存在着一种“右耳优势”，可提高说话对象接受请求或指令的意愿。
　　
　　常打手机小心“手机皮炎”
　　
　　英国皮肤病医师协会发布的一项报告称，很多手机的机身含有较多的镍，对镍敏感的人可能因此生皮疹，患上“手机皮炎”。这种皮疹大多出现在经常接触机身的脸颊和耳朵部位，也可能出现在接触按钮的手指。女性的患病风险较大，，因为她们在使用手机前，可能已对镀了镍的首饰存在过敏反应。若脸颊和耳朵出现皮疹但原因不明，应警惕是否患上了“手机皮炎”，要及时就诊。
　　
　　爱和沉思能降血压
　　
　　美国佐治亚医学院的一项研究表明，每次约15分钟的沉思有助降低血压。另一项美国最新科研结果显示，爱可以降血压。当一个人与亲人在一起时，血压就会降低，虽然降幅不大，但对心脏非常有益。因为与亲人在一起时，心情会非常轻松，所以能降低血压。专家建议有心脏病迹象或有高血压病史的人，可多用亲情疗法。
　　
　　腰围过粗者易患偏头痛
　　
　　美国研究人员发现，偏头痛不仅与年龄和性别有关，而且与腰围粗细有关。身体超重，特别是腰围过粗的成年人更易罹患偏头痛。这项涉及两万多名成年人的一项体重与偏头疼关系的调查显示，20岁-55岁的成年人中，腰围过粗的人比腰围正常的人更易患偏头痛，其中女性患偏头痛的比例要高于男性。腰围过粗的女性发生偏头痛的比例为37％，而腰围正常的女性发生偏头痛的比例为29％；腰围过粗的男性发生偏头痛的比例为20％，而腰围正常的男性发生偏头痛的比例为16％。研究人员指出，减少腹部脂肪有助减少发生偏头痛的风险，对女性来说尤其如此。
　　
　　恐惧感也能传染
　　
　　一项研究证实，所谓的“恐惧气味”确实存在，人们可将自己的恐惧感“传染”给周围的人。共有49名志愿者参加了这项由德国杜塞尔多夫大学组织的特殊试验，贝特金娜博士和同事用小棉签分别采集了21名志愿者在考试开始前l小时所分泌的汗液和在自行车联系器上训练时所分泌的汗液。其他28名志愿者则被要求采集到的汗液并确定出哪些是在考试前采集的，哪些是在训练时采集的。脑部扫描设备显示，当志愿者闻考试前采集到的汗液时，其脑部负责情绪和社交的部分表现得更为活跃。科学家认为大脑的这一反应说明，人们在感到恐惧和惊慌时分泌的特殊化学物质会感染到周围其他人。
　　
　　喝啤酒不长肚子长屁股
　　
　　看到大腹便便的人，你八成会想“一定是喝啤酒喝成了啤酒肚”。研究发现，喝啤酒只会增加体重和臀围。而不会长肚子。德国和瑞典研究人员对7876名男性和12749名女性进行了一项历时8年半的跟踪研究，对比了喝啤酒的与不喝啤酒的男女的变化。结果显示，喝啤酒的人腰围并没有太多变化，但体重和臀围却增加了。尤其是女性，喝啤酒直接影响她们的体重和臀围，而不是腰围。报告指出，人们之所以认为喝啤酒引发啤酒肚，往往是从臆想出发的，并没有确切的科学根据。研究人员指出，其实基因更能决定人们发胖的部位。这一研究结果并不能成为人们开怀畅饮的理由，只是再次证明了，想保持体重就要戒酒。
　　
　　不快乐的人更爱看电视
　　
　　美国马里兰大学的科研人员在1975年2006年间对近3万名美国人进行跟踪研究，结果发现，感到快乐的人每周看电视时间平均为16小时，而感到不快乐的人每周看电视时间平均为25小时。这项研究考虑了其他可能影响被研究者看电视的因素，如受教育程度、职业、年龄和婚姻状况等。参与此项研究的社会学家罗宾逊教授说，看电视只能给人们带来短暂的快乐，如果长时间看电视，效果会适得其反。与不快乐的人相比，快乐的人更热衷参加各种社会活动，也更喜欢去户外进行体育锻炼。另外，久看电视(包括上网)作为静坐方式的主要形式，与血糖代谢异常以及2型糖尿病的发生率息息相关。
　　
　　睡得越少越容易长胖
　　
　　澳大利亚一项研究发现，睡眠与体重之间存在联系，缺少睡眠会造成体重快速上升。92名22岁～45岁的健康者参与了这项为期11天的研究。每个人在前两天保证10小时睡眠时间，随后5天内睡眠时间被缩短，最后4天是睡眠恢复期。研究显示，11天后，这些人的体重平均增加约1.4公斤。研究负责人、南澳大利亚大学的西沃恩・班克斯说，这些人在睡眠时间受到限制后并未对高碳水化合物食品表现出过多渴求，这一点令人惊奇。不过研究显示，尽管缺少睡眠没使人从生理上想吃更多东西，但因睡眠时间减少而导致在实验室更长时间久坐、有更多时间摄入食物等情况可能是造成体重增加的原因。
　　
　　老年人经常社交可对抗老化
　　
　　美国芝加哥拉什大学医学中心的研究人员发现，老年人经常社交有助对抗老化。研究人员通过测试握力和拧力、单脚的平衡感、快速地在木板上钉木钉。以及用脚跟对脚尖走一直线来评估参与者的运动功能。参与者也填写一份评估社交活动的问卷，并且使用五分法来评估他们的社交活动程度。社交活动包括去餐厅用餐、玩宾果游戏、当志愿者、拜访朋友或家人以及参加宗教活动等。研究期间他们都没有帕金森氏症、中风或痴呆症的发病史。结果显示，社交活动较少的老年人活动功能衰退得较快，社交活动每减少一分，就相当于老了5年左右。也就是说，相当于增加了40％的死亡风险和65％的残疾风险。
　　
　　咒骂行为增强疼痛忍耐力
　　
　　人们遭受痛苦时常会产生“咒骂”的反应。英国一项研究显示，这并不仅仅是简单的情绪反应，从生理上讲也可增强忍耐疼痛的能力。研究人员让64名志愿者将手浸没在冰水中，在重复咒骂词语或是普通词语的同时，坚持尽可能长的时间。结果显示，受试者在不断咒骂时，将手浸在冰水中的时间更长。据分析，这可能是因为咒骂行为激起了一种“非逃即斗”的反应。在咒骂时，受试者的心率增加，表现得更有进攻性，并增强了对疼痛的忍耐力。这说明咒骂不仅是一种情绪反应，也是一种生理反应。
　　
　　青少年早睡可防抑郁症
　　
　　美国哥伦比亚大学一项研究发现，青少年早睡可降低患抑郁症风险，并可防止青少年产生自杀念头。研究人员对1.5万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行跟踪调查，其中有1143人患上抑郁症，2038人曾产生自杀念头。分析发现，与那些午夜甚至更晚才睡的同龄人相比，每天22：00前上床睡觉的青少年患抑郁症的风险要低25％，产生自杀念头的可能性也要低20％。研究人员解释说，在父母管教下或自觉早睡的青少年，睡眠时间长，有助身心健康。而那些晚睡的青少年会因为缺觉而变得比其他人焦躁、冲动。
　　
　　漂亮女性会让男性“变笨”
　　
　　荷兰奈美根大学一项研究揭示了与漂亮女性约会对男性智力的影响。研究人员选取50名男大学生和60名女大学生，让他们先互相交谈，再参加考试。考试结果显示，男性与美貌异性交谈时无法正常思考。即使会面结束后，他们仍然“头脑混乱”。研究人员认为，男性看到漂亮女性后，第一个念头就是考虑怎样给对方留下好印象，这会占用男性的脑力，降低他们思考其他问题的能力。研究还发现，女性与颇具吸引力的男性会面时，她们的大脑并不会“苛求自己”，仍能正常思考。
　　
　　素食者骨骼密度较低
　　
　　澳大利亚和越南研究人员就饮食与骨骼的关系对2700多人进行了调查，结果显示，素食者的骨骼密度比常吃肉类食物的人低5％。这种情形在严格的素食者，即不吃蛋类和奶制品的人中更明显，其骨骼密度要比常吃肉类食物的人低6％。那些不吃肉类和海鲜食物但吃蛋类和奶制品的人，骨骼密度与常吃肉类食物的人差别不大。