【老友交流最好写信/老人交流要选好话题】给老友写信

　　老友交流最好写信 　　文/张光亮 　　 　　去年初冬,我突然想和一位大学同学联系。我们俩上大学时非常谈得来,后来因双方工作多次变动而失去20多年的联系,我一直想找他。
　　正好,有人告诉我,这位同学在南方某市。我查到这个城市的区号,再通过查号台,以及一群热心人的帮助,竟然找到了他,我们重新恢复了联系,我激动万分。随后的一个多月里,我们俩每天通电话,谈天说地,谈人生经历,评世态炎凉,谈妻室儿女,更多的则是怀旧。
　　我们俩常常打到手机断电为止,每天处于极度兴奋状态。我与这位大学同学,除了电话交流外,为表达怀旧的心情,双方还有不少所谓诗词赠答。一个多月里,我写了30多首诗。大多都是我夜不成寐,连夜写成的。比如纪念友谊的:“遥望南国寻故友,谁知几多愁?思绪遨游,寝食难收,强忍涕泪流。”
　　没想到,一个多月后,生活似乎一下子乱套了。我出现了明显的不适:胸闷、心悸、失眠、多梦、乏力、吃不下饭、食之无味。我有高血压,本来控制得很好,现在却忽高忽低。
　　我退休后开始自学中医,根据两年来积累的中医知识,我意识到:身体出现上述不适,可能是“七情”太过而伤身。中医将“喜怒忧思悲恐惊”七种情志活动称之为“七情”。中医认为,正常的七情活动对人的健康无碍,过之则伤身。一般认为,喜则伤心,怒则伤肝,思则伤脾,悲则伤肺,恐则伤肾。
　　我将自己的不适症状和对这个问题的认识讲给一位主任中医师。他说,我正是“喜伤心,思伤脾”。我已经60多岁了,一定要学会控制感情。当下要马上分散注意力,注意自我调适。
　　每天可用桂圆、百合、大枣、小米熬粥喝。或服用汤剂瓜蒌薤白白酒汤,加服冠心苏合丸半丸,每天1次。冠心苏合丸易伤气,不宜久服,见效即止。我一点不敢大意,照他说的,和同学不再频繁通电话,改成写信。而且,坚持服了半个月的中药,各种不适症状才得以消失。
　　
　　老人交流要选好话题
　　文/秦春芳
　　
　　老年人常常相聚在一起,海阔天空地闲聊,但交流的内容应有所选择,要多谈有益于延年益寿的话题,如:
　　1.国内外大事 城市日新月异的新风貌和我国国际地位的提高,你我共畅谈,从中大受鼓舞。
　　2.名人轶事 中华民族历史悠久,名人轶事甚多,谈来既学史又学做人,激励自己活到老学到老。
　　3.童年趣事 回忆美好的童年生活,增添童心活力。
　　4.老伴之爱 老年伴侣,互敬互爱。相依为命,越谈越恩爱。
　　5.儿女之孝 多谈儿女的孝敬,心头顿觉温暖,其乐融融。
　　6.邻居之和 多谈他人之长,补己之短,促进邻里团结和睦。
　　7.所为所乐 老有所为所乐,交流沟通信息,充实丰富晚年生活。
　　8.养生之道 你有秘诀,他有奥妙,心得体会大家谈,倍增长寿信心。
　　但有些话题有害老年人身心健康,应尽量不谈或少谈;如:
　　1.社会逆流 社会在前进和发展过程中,总会有曲折,或出现不良社会风气,或沉渣泛起。谈逆流易灰心丧气,情绪不安。
　　2.噩耗 死人的事是经常发生的,多谈论会给心理留下阴影,增加思想负担。
　　3.个人得失 名利乃身外之物,不要看得过重,发泄过多会使心理失去平衡,产生疾病。
　　4.怨恨之事 人生路坎坷,被误解、受委屈之事难免,莫耿耿于怀,否则怀恨断肠。
　　5.忧愁之事 家家有本难念的经,念来念去也无用,不如信那“车到山前必有路,柳暗花明又一村”。
　　6.疾病痛痒 人老多病,要正确对待,老是把病挂在嘴上,加重心理负担,产生消极情绪,不利治疗康复。
　　7.年龄 衰老是必然规律,老年人常谈年龄更觉老,还是忘掉自己的年龄好。