美容保养话靓汤 广东靓汤

　　女性都希望自己的脸色好，红润健康。很多女性只注重买好的化妆品来保养自己，其实没有必要。很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担。女性脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样。脸色才会好看，让你由内到外有光彩。
　　
　　1　猪蹄皮冻
　　
　　新鲜的猪蹄，洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣、枸把，然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变得黄黄的，加盐、鸡精、葱末即可。喝完汤后，把吃剩的猪蹄骨头都剔掉，留下一些吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再煮一会，然后捞出来，连汤装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，之后的时间里你可以经常看一下它的情况，大约15～20分钟左右，就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小块，你就可以品尝了。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤一个星期喝一次，坚持下去，你就会有惊喜。
　　
　　2　四物汤
　　
　　很多女性在月经的时候可能都会肚子疼、脸色苍白，我以前就是这样，后来喝了四物汤之后可以滋润皮肤，脸色特别的好。大家记好：生地(用手抓一小把)，党参6～8条，枸杞40-50粒，当归(3～5片)，这些材料中药店里都可以买到，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，这个汤补血补气，温暖子宫，月经前三天喝。
　　
　　3　银耳百合雪梨糖水
　　
　　这个糖水特别适合秋冬干燥的时候喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，喝完之后皮肤会水水的。材料就是：雪梨一个，银耳4～6片(用水先泡20分钟，去掉黄梗)，百合6～10片就可以了，把梨切成块状，可以大一些，大约切成四大快为好。然后放在一起煮。大约20～30分钟就可以。
　　
　　4　醋姜猪蹄
　　
　　这个比较适合想胖一点的女性，这汤很补，坐月子的时候喝，能很快的恢复体力，还可以去皱补血，是个超级养颜的好东西，脸色会很红润，但是不是说怕胖的女性就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一个星期一次就可以，不要天天喝。材料，猪蹄2-3个，大约6～7片姜。姜其实是要大量的放，但是姜放多了，再加上水煮，汤就会很辣，所以还是少放点。香醋两勺，这个可是关键哦，醋本来就是美容的，再跟猪蹄炖，效果自然好。用小火，时间长一些，因为你要把猪蹄煮得烂一些，大约一个小时就可以了。你要是吃不惯酸就放一勺红糖，酸酸甜甜的味道很不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸，那就放一些葱。香菜，也是不错的味道。
　　
　　5　鱼肉豆腐汤
　　
　　鱼可是个好东西。富含丰富的营养物质，各种维生素。喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的。豆腐，美白的极品。一条黄鱼，此鱼可能一般的地方买不到，如果没有，鲫鱼也是不错的选择，就是刺很多，一块韧豆腐，超市里有的卖，不要买一般的，买盒装的。然后先把鱼收拾干净放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候(你可以用筷子感觉一下)，再放豆腐，大约炖上10分钟就可以，这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤味道了，再放盐，鸡精调味，放葱末香菜，嗯，一锅美容又美味的鱼汤就出锅了，味道真的是鲜美。这个呢，比较大众化，一般的都会做。
　　
　　6　枸杞银耳汤
　　
　　枸杞和银耳都是我们知道的很好食品，两者搭配效果很不错。先把银耳泡在碗里10分钟。然后洗净把银耳放在锅里小火炖10分钟，再加入10～15个枸杞。两者一起煮10～15分钟，加入冰糖，直到汤液黏稠，便可倒出来晾凉，然后就可以喝了。刚开始可能不太喜欢吃银耳，吃习惯了你就会喜欢上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里，每天喝一点。冬天的时候就要热一下再喝。这个汤有美白的作用。
　　
　　7　红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
　　
　　这款糖水补血又滋润。具体方法是：用新鲜百合和莲子，红枣要去核，这样才没有热气。喝了血色好。红枣大约15～20粒，记得去核，桂圆20粒。新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸，大约每星期煲一次，每次一锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。
　　这几款汤经常喝，美容和保养的效果非常好。