【春季应预防过敏性呼吸道疾病】如何预防呼吸道疾病

　　到了春季,有些人就会出现哮喘,也有人会不停地打喷嚏、流鼻涕、鼻痒等,这些都是过敏性呼吸道疾病的症状。趁着它还没有发作,赶快来预防吧! 　　大多数呼吸道过敏性疾病如支气管哮喘、过敏性鼻炎和过敏性咽炎,都与外源性过敏原有关。支气管哮喘和过敏性鼻炎的预防工作,主要应在其没有发作的时候进行。在这些疾病的缓解期,患者虽无症状,但呼吸道仍存在炎症和高反应性,某些激发因素可随时诱发疾病的发作。因此,预防这些激发因素和控制气道炎症成为治疗的重要部分。
　　这些患者发病有明显的季节性,最常见的为春、秋季发病或者加重,特别是春季。为什么会造成这一季节现象?这与过敏原的季节分布有关。一般来说,春季或秋季特别是春季,空气中漂浮的能通过呼吸吸入的过敏原种类多、密度高,数量也较大。具体的过敏原因是:当地气候和植被的不同而异,另外也与春季的气温、气压、空气湿度和上呼吸道病毒、细菌感染有关。
　　为了防止季节性过敏性呼吸道疾病,应采取下列措施:
　　关注天气。对于有过敏性呼吸道疾病的患者,在春天应该养成每天收听气象台天气预报的习惯,根据天气变化增减衣服。如遇到雷雨、降温的天气,最好不外出或外出时戴上口罩,在路上行走时遇到强风袭击,应当背风,避免迎风饱受冷空气的刺激。在南方的春天,梅雨季节空气湿度大,气压低,真菌繁殖加快,雷雨时空气中臭氧增多,并伴随降温,这些都是激发支气管哮喘发作的非特异性因素。
　　清洁环境。居室内要经常除尘,以减少扬尘;要用吸尘器吸床铺灰尘,不可用鸡毛掸拂尘;家具桌面、墙壁、门窗应用湿布擦拭;地板用吸尘器吸,若不能用吸尘器,建议用湿墩布擦地,必要时再用扫帚轻扫。卧室中的灰尘含有大量的有机物,如人身上脱落的皮屑、微生物、小的昆虫、螨及各类纺织品纤维碎片,这些都是易引起呼吸道过敏的过敏原。
　　家庭消毒。家里所有可洗涤的寝具,如床罩、被套、床单、毛巾被、枕巾和靠垫等,应每隔7～14天用温水烫洗一次,水温55℃以上洗10～20分钟可杀灭尘螨,100℃的开水可使尘螨蛋白变性。或者使用能消毒杀菌的洗涤剂,不能经常洗涤的衣物被褥可经常在阳光下暴晒,同时抖掉衣物被褥上的灰尘、尘螨、人体皮屑。
　　体育锻炼。许多支气管哮喘患者由于担心受凉、感寒后发作,心理上处于紧张状态,而对体育锻炼有所顾虑,结果体质下降,反而发病增多。其实,适度的体育锻炼对本病大有好处,患者可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如,从夏天起坚持用冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身;每天坚持慢跑,或打太极拳。(天津 黄铁群)