足底刮痧怎么刮 [足底刮法详解]
来源：托福 发布时间：2019-03-31 点击：
编辑: 你好。我看到2010年第1期《足部刮痧按摩好处多》里介绍足部刮痧,“先左脚,后右脚,按足底―足内侧―足外侧―足背的顺序进行”,我还是不太明白,足底的顺序,是从脚跟向脚趾的方向刮,还是从脚趾向脚跟的方向刮?
辽宁读者
编辑部转来读者问询,现详细解说一下足底的刮法,以助更多人家庭刮痧。
以刮痧按摩板的厚边和厚棱角在足底反射区进行直行或横行的反复刮拭,称为刮法,刮法还细分为厚棱角刮法和厚边刮法两类。
厚棱角刮法
手握刮痧按摩板,以刮痧按摩板厚边棱角面侧为着力点(图1),在足底反射区进行从上向下,从内向外反复刮拭(图2)。
这种手法主要用于足底反射区需要力度(刺激量)较大者,或肌肉较为丰厚和反射区较宽较长者或足底反射区相邻部位都需要刮痧按摩且需要较大力度时。如肺及支气管或足底肾→输尿管→膀胱,横结肠→降结肠→乙状结肠及直肠→肛门等反射区。
厚边刮法
手握刮痧按摩板,以刮痧按摩板厚边为着力点(图3),一般在足底反射区进行从上向下的刮拭(图4)。
此手法主要用于同时进行足底大面积反射区集中刮痧按摩,如小肠反射区、胃、胰、十二指肠反射区。
操作要领:
以刮痧按摩板薄边对施术者掌心,刮时应用力均匀,尽量拉长。刮痧按摩板与刮拭方向保持90度～45度进行刮拭。