也谈中年养生:也谈敬业

　　去年11月7日，温州巨富王均瑶38岁英年早逝，在全国特别是企业界引起震动。如今，在企业家中间流传着一个顺口溜：“吃得好、营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少；住店多，回家少；看似潇洒,内心烦恼。”
　　中年人健康出了问题，并非现在始。据2001年一项调查显示，我国六成中年人健康有问题。具体为：有66%的人存在失眠、多梦、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者占62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑者占48%……
　　那么，什么原因使然呢？据笔者分析：中年人上有老、下有小，工作、家庭担子重，固然是一大原因。但勿庸讳言，相当多的中年人（特别是白领族），他们的生活方式不正确、不科学。上述顺口溜已有所流露。经常宴会吃喝，几乎天天吃鸡、鸭、鱼、肉，烟酒过量，白天工作、晚上麻将，少数人甚至寻求刺激，搞婚外情，造成家庭不和甚至破裂，烦恼不断，离婚率越来越高……如此生活，怎能健康？
　　找到病源，就不难对治了。如属于担子重造成的健康不良，那就应减负，跑马拉松不可背行李。如属生活方式问题，那就坚决抛弃所谓“时髦”的生活方式，返朴归真。试看农民，莫说三十多岁的人，即使是五十岁左右的人，有几个生病的？不少七、八十岁的老人还在不停地劳动。他们天天吃的是什么？不就是粗粮蔬菜家常饭吗？他们的生活方式是什么？不就是“日出而做，日落而息”吗？
　　关于如何健身，各报刊、杂志登载不少。如合理膳食，适量运动等等。但这些不是“本”而是“标”。只有标本兼治，才能达到目的。那么，什么是“本”呢？答曰：心灵的净化和道德的升华。
　　在中华民族的历史长河中，总结出“仁者寿”的养生精华，这也是传统文化中的璀璨花朵。教育家孔子说：“人有一善，心定体安；人有十善，气力强壮；人有二十善，身无疾病；人有三十善，所求者得。四十善、五十善以至九十善、二百善、三百善直至千善，各有善应。”
　　写到这里，可能有的人发生疑问：这样说有科学根据吗？
　　先举两个真实的例子：我所敬仰的一位长者，在他76岁时检查身体，医生很惊讶地对他说：“你的血液是30岁人的血液，你的体能相当于50岁的人。”究其原因，他天天行善。还有新加坡的一位国际著名华人寿星许哲，她与前总理李光耀并列为新加坡国宝。她101岁时，不但能做瑜伽、翻跟斗，还带领青年人创业行善。她办的老人院是家庭式的，她亲自侍候老人、病人。她的事迹和长寿经验，许多国家视为“无价之宝”。
　　至于科学实验根据，也太多了。据科学家测试，人在做善事时，身体会分泌一种好的液体，滋养全身。反之，人在做恶、行凶时，身体会分泌一种毒液，毒化身体。中国古语不是说“多行不义必自毙”吗？真是一语中的。
　　那么，什么是健康的生活方式呢？我也以顺口溜形式，反其意而叙之，以飨读者。
　　仁者寿、健靠德；做好人、心安乐；欲望少、知足我；
　　少想“我”、多想国；索取少、贡献多；少生气、多欢乐；
　　少权谋、多积德；怨心少、爱心多；病少想、善多做；
　　少应酬、多工作；戒邪淫、家乐多；少烟酒、茶多喝；
　　吃肉少、吃菜多；少吃饭、多吃果；懒散少、读书多；
　　坐车少、步行多；要少卧、多打坐；睡眠少、精神多；
　　烦恼少、幸福多；如此做、一年多；不见效、你找我；
　　只怕你、不肯做。（编辑：安然）