《走出抑郁症阴影》【她走出了抑郁症的阴影】

　　王老师是在一个夏日的午后由老伴陪伴着来到心理门诊的。60岁的她看起来十分憔悴，动作也显得迟缓，在爱人搀扶下缓缓坐下。没等医师询问，王老师的老伴就焦急地先介绍起了王老师的情况：王老师半年前退休了，一向开朗、活跃、爱唱爱跳的她渐渐地变得不愿外出，不愿与人交往，整天坐在家里唉声叹气，愁眉不展，对什么事情都没有兴趣。睡眠更成了大问题，常常通宵无眠。白天，无精打采，再好的饭菜也没有食欲，几个月下来人瘦了一圈。
　　“医生啊，我真不知该怎么办了。”老先生叹了口气继续说：“其实我们家现在情况挺好，儿女条件都不错，没有什么事情需要我们操心的。可她老说活得没意思，以前困难时期也没见她这么不开心啊。”其实王老师处于严重的抑郁状态中。抑郁症有下列一些常见症状：
　　情绪低落抑郁症最重要的特征是情绪一落千丈。感到悲伤、忧郁、闷闷不乐、心情沮丧。因为芝麻点的小事就可能号啕大哭。看一切都觉得毫无希望。对事物的兴趣降低，或者找不到快感，人生看来灰暗无趣，没有色彩，没有味道。没有或很少有兴趣读书、看报、看电视，甚至不想与亲朋好友呆在一起，体重或食欲发生变化，有些人食欲很差，体重明显下降；也有些人在食物中寻找安慰，不停地吃东西，体重明显增加。
　　睡眠障碍有不少人很难入睡，半夜常常醒来，或者天还没有亮即醒，然后辗转反侧，等着天亮。也有些人睡很长时间，但还是终日倦怠。
　　坐立不安和懒散坐立不安是一种极其难受的体验，人无法安静下来，坐也不是，站也不是。而精神运动性迟滞时，会觉得自己好像是一只背负着重重外壳的蜗牛，小小的事情变成了必须花费大力气才能完成的重活。
　　疲劳总觉得疲劳，就好像是一台引擎出了故障的汽车，虽然到处都是一团糟，但就是没有心思去把所有事情弄好。
　　自觉一无是处自我评价降到了最低，觉得自己一无是处，对人人都是个负担。对很多事情感到内疚，数落自己过去的过错，严重的时候甚至会产生有罪的感觉。
　　难于集中精力，无法做出决定无法清晰地思考问题，很难集中精力做任何事情。哪怕日常生活当中最简单的事情，都做不出决定。要决定穿什么衣服，或者吃什么东西看来都变得极其重要，令人畏缩和害怕。
　　感觉日子没有什么过头觉得未来没有希望，相信自己全部的未来都是消极的，至少跟现在一样暗无天日。希望避开这样的生活，甚至想通过自杀而一了百了。
　　由于社会、家庭、疾病等因素的影响，老年人比年轻人更易患上抑郁症，王老师就是典型的例子。这就要求老年人在生活中要改善心理卫生水平：(1)正确评价自己的健康，对健康持乐观态度。(2)走出家门，走向社会，保持与人交往，从社会生活中寻找友谊，精神寄托和生活的动力。(3)培养各方面兴趣爱好，使生活丰富多彩。(4)建立广泛的社会支持系统网。
　　对于长期得不到解决的抑郁问题，可去医院接受心理治疗和药物治疗。目前，新一代抗抑郁药因其安全性高、疗效确切而被广泛使用，尤其对于内源性和重度抑郁，药物治疗更显必要。
　　王老师经过治疗，现在又满怀希望地回到自己的生活中去了。回顾过去的几个月，王老师不禁感慨：“天终于又睛了。”