中年女性皮肤保健 中年女性皮肤发黄

　　首先，我们来认识一下皮肤的衰老过程。人到中年以后，皮肤的衰老与机体的衰老是同步的，是内原性因素和外原性因素共同作用的结果，分为皮肤的自然老化和光老化。随着年龄的增长，皮肤角质层中自然保湿因子含量减少、皮肤的汗腺和皮脂腺数目减少，功能下降，导致皮肤表面的水脂乳化物含量减少，同时皱纹使皮肤表面积增加，水分丢失增多，因此，外观上表现为皮肤松弛，出现细小的皱纹，同时皮肤干燥、脱屑、脆性增加，修复功能减退。皮肤光老化是指与非暴露部位相比，暴露部位的皮肤较多地受到了外界环境因素的影响，包括日光、湿度、温度、空气的流速及职业性有害化学物质等，其中对皮肤影响最大的是日光，特别是中波紫外线（UVB）。光老化的皮肤表现为皮肤松弛、肥厚，并有深而粗的皱纹，其他表现有局部色素沉着及毛细血管扩张，同时可发生某些皮肤病。
　　接下来，谈谈皮肤的保养、怎样预防和延缓皮肤衰老，这已成为医学科学研究的热点。
　　
　　基本护理
　　1.洁肤：清洁皮肤对皮肤的护养和保健极为重要。洗脸时最好选用矿物质含量较少的软水，采用冷水和热水或温水交替冲洗的方法，既取热水去污力强之利，又得冷水改善血液循环、增强皮肤弹性之益。冬季洗澡不要过勤，大约每周1次较好，水温不要太高，35~38摄氏度为宜。
　　2.面部按摩保健：按摩皮肤可以使真皮血管丛扩张充血，血流加快，从而能给皮肤输送足够的营养，促进皮肤的新陈代谢，防止真皮乳头层萎缩，增进弹性纤维的活力，减少皱纹的产生。
　　3. 科学地使用化妆品：一是选择优质的化妆品，二是根据年龄、性别、季节及皮肤的性质选择相应剂型的化妆品。中年妇女的皮肤趋向干性，可选用加有营养物质的油性霜。另外，合理使用防晒品，也是保养的关键。
　　4.饮食合理，睡眠充足。
　　5.调和精神，保持乐观。
　　
　　药物保健
　　皮肤的衰老涉及多种体内外因素，表现亦多种多样，某些药物可以针对性地起到防护、修复和保养作用，但一定要在医生的指导下使用。