经常性情绪冲动有害身体健康/嘴甜的人能长 嘴甜的话大全

　　经常性情绪冲动有害身体健康 　　文/赵月芹 　　经常性的情绪冲动、刺激、矛盾，会影响我们的身体健康，引发疾病、亚健康甚至生病。健康专家经过长期的研究发现，包括癌症在内的一些疾病都与经常性情绪冲动有密切的关系。因此，在生活当中老年人应该尽量避免下列错误的做法以使我们的健康受损：
　　1.经常发怒会导致心肌缺血
　　发怒是需求得不到满足时产生的一种强烈的愤怒情绪。在生活中，有时候不如意，遇到冲突发怒是正常情况，发怒有益于压抑心理的发泄，保持健康的情绪。但是，动不动就发怒或暴怒则容易导致肝气逆上，血随气上而溢，轻则面红耳赤、头疼脑涨、眩晕，重则发生吐血、呕血、昏厥甚至猝死。经常发怒生气的人，容易引起交感神经兴奋性增高，肾上腺激素分泌增加，心律急剧加快，进而导致心肌缺血、心律失常、血压升高，严重者会发生猝死的危险。
　　因此，在生活工作中，最好避免“拍案而起”、“怒发冲冠”等剧烈的情绪变化，如果觉得自己将要大怒，最好马上采取“缓兵之计”，想想“退一步海阔天空”。
　　2.经常恐惧会令你心神不宁
　　人在遇到危险和遇到不测时，会产生恐惧和胆怯的情绪。医学研究表明，过度的惊恐会导致人精气内耗、肾气受损，使人经常警惕不安、夜卧不了以及发生遗精、阳痿、遗尿、腹泻等症状。经常处于恐惧状态会摧毁人的活力，使人心神不定、思想混乱、大脑不协调、思维无法集中。
　　要克服胆怯和恐惧心理，最好的办法是，通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。
　　3.经常处于紧张状态会带来疾病
　　现代生活，紧张的工作、紧张的学习、紧张的游戏、紧张的球赛……紧张几乎与现代人形影不离，但过度的心理紧张会引起神经系统、内分泌系统和免疫系统的变化，导致血中脂质增高。这些游离的脂质，会使血管平滑肌细胞增殖，诱发动脉血管硬化。心理紧张还会导致生长激素、肾上激素和高血糖素分泌增高，这些激素会对抗胰岛素发生作用，抑制血糖转化为脂肪在体内储存，有诱发糖尿病的倾向。
　　因此，在工作紧张之余，一定要学会放松自己，尽量做一些能减缓压力和紧张情绪的休闲活动。
　　
　　嘴甜的人能长寿
　　文/汪文
　　“好话一句暖三冬”，暖的不仅是听话的人，还有讲话者本人。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣认为，对老人来说，时常说几句甜言蜜语，更能让自己笑口常开，心宽气和，算是个不错的长寿之道。
　　一位104岁的老太太，身体硬朗，还能做针线活。她说起自己的长寿秘诀：没心没肺，能吃能睡，心宽嘴甜，随喜随缘，每天都把笑容挂在脸上。
　　的确，平和喜乐的心态对老人来讲最难得，也最珍贵。随着年龄的增大和身体机能的衰退，不少老人内心会滋生悲观情绪，人也变得沉闷、孤僻，这是比躯体疾病更可怕的隐患。而嘴巴甜一些，多称赞别人，使人更关注正面、积极的因素，有益于营造良好的人际氛围，也能带来平和朴实的快乐和恬淡的喜悦。
　　当然，嘴甜不是一味说好话，更不是对他人无原则地迎合奉承，它需要设身处地替别人着想，发现对方的优点，体谅他们的难处，同时也要明确自己的身份、角色，把握好说话的时机。对同龄人，要抱有尊重和理解；对晚辈，多些关心和爱护。对别人的行事和意见要多肯定，该称赞时不吝褒奖之词，即使批评也要讲究方式方法。还可常与朋友、家人找些共同感兴趣的话题，或仅聊聊家常，嘘寒问暖，适时表示关心、理解或同情，也会拉近彼此的距离。
　　“嘴巴甜”的老人就像“欢喜神仙”，走到哪里都有人缘。肯定别人，关爱别人，也是给自己的一份健康大礼。